Много е трудно за човек, който се стреми да прави всичко перфектно в психотерапията. Тъй като подобна работа с перфекционизма е много трудна и болезнена за живеене: важно е да признаете своята уязвимост и да разкриете областите на несъвършенството, за да излекувате тази уязвимост. Защо е трудно да се откажете от перфекционизма? , защото някой ден в резултат на изобличаване на несъвършенството и живеене душата на човек беше ранена: неочаквано, много болезнено и, като правило, повече от веднъж. В резултат на това се развиват психически защити под формата на завишени изисквания към себе си и към другите. Те защитават вътрешната крехкост, като се стремят към непостижим идеал. Тези. по-лесно е да бъдеш в такова начинание, отколкото да се изправиш пред собствената си крехкост. Но именно това е ключът към избавянето от страданието, една от чертите на нездравословния перфекционизъм се проявява, когато човек се стреми винаги да прави всичко перфектно и да надминава себе си. Това се дължи на неспособността да се присвоят резултатите от собствените успехи. Тоест, колкото и да постигнете, винаги искате повече, но е невъзможно да сте напълно доволни от резултатите си. Звучи например така: „Ще си намеря добра работа, ще стана шеф, след това ще си купя недвижим имот, след това ще се преместя на по-добро място, след това ще си купя къща там и ще получа нова позиция и тогава ще започнем да живеем!“ Но животът отминава точно тогава, когато тези планове се реализират. Как перфекционизмът пречи на психотерапията Перфекционизмът също усложнява работата в психотерапията - неспособността да усетиш и присвоиш резултатите от собствените промени поражда нуждата от одобрение и подкрепа от друг, в частност от психотерапевт. Но ситуациите, в които пациентът получава подкрепа от терапевта, пораждат срам от неговото „несъвършенство“: терапевтът се чувства не само като помощник, но и като свидетел на най-срамните части на душата, които са били скрити в продължение на много години .Това води до недоверие и обезценяване на терапевта на несъзнателно ниво. Тези. дори ако подкрепата от съзнанието се възприема като нещо добро, несъзнаваното ще се стреми да я избегне. От друга страна, ако психотерапевтът не реагира с похвала или мълчи (а това не е целта на терапията), тогава такава. реакциите се възприемат като студенина и отхвърляне - това е нещо, с което човек се сблъсква именно в моментите на формиране на перфекционизма, докато в процеса на преживяване на травмата се ражда гневът, който е насочен не толкова към терапевта, колкото към самия него , появява се чувство за вина и чувство, че пациентът е лош, „не заслужава подкрепа“. Тези чувства могат да станат непоносими и тогава човекът ще иска да смекчи възникващите преживявания. След това се появява несъзнателна нужда да идеализирате специалиста и да го помолите за „онази идеална” подкрепа. Цикълът се затваря и повтаря отново в основата на уязвимостта на психиката, която изисква особено много меко хранене. терапевта, защото пряката подкрепа веднага се обезценява, което води до срам. Поради това терапията може да изглежда неефективна и вие ще искате да я прекратите напълно. Как психотерапевтът може да помогне Този кръг може да бъде прекъснат, ако психотерапевтът, с искрена загриженост за пациента, изгражда все по-доверителни отношения, без да отхвърля, но. също и без да угажда на неговите несъзнателни изисквания. Когато такава връзка съществува, вече можете открито да говорите за болката си от патологичния перфекционизъм (а не само да се гордеете с това), тогава са възможни дълбоки промени. Всичко това налага значителни изисквания към специалиста: към неговата емпатия, собствената му разработка и достатъчна компетентност, с помощта на която можете да определите кога е по-добре да поддържате и кога си струва да поддържате дистанция за малка доза лечебна фрустрация, за да развия всичко това в себе си, аз например посещавам седмично супервизия, постоянно се уча и имам собствен дългогодишен опит в персоналната психотерапия.