Die meisten modernen Beziehungen beginnen damit, dass zwei Menschen bereits eine gemeinsame Beziehung haben. Ob langwierig oder kurz, unsere Beziehungsvergangenheit ist meist komplex und manchmal schwer zu verstehen. Beim Beginn einer neuen Beziehung fällt es manchen Paaren schwer, mit dem Thema ihres Ex-Partners umzugehen. Einige Klienten stellen fest, dass sie Beziehungen zu ihren Ex-Partnern pflegen, während andere strikt dagegen sind. Manche Klienten machen sich Sorgen über die Grenzen einer früheren Beziehung und erleben einen internen Konflikt darüber, diese frühere Beziehung zu gefährden. Sie beschließen, Ihren Partner und die Beziehung zu verlassen. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie jemanden, der einst ein sehr wichtiger Teil Ihres Lebens war, vollständig verlieren möchten. Aus diesem Grund unterstützen Sie die Idee, auch nach einer Trennung einfach mit Ihrem Ex befreundet zu bleiben. Nun, auf dem Papier scheint es eine gute Idee zu sein, aber im wirklichen Leben ist es möglicherweise nicht die beste Option. Dies sind Ratschläge verschiedener Experten und Psychologen, die sich auf Beziehungsdynamik und Trennungen spezialisiert haben. Es gibt einige Beziehungen, die einfach in Vergessenheit geraten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es wichtig ist, mit Ihrem Ex in Kontakt zu bleiben, nehmen Sie sich bitte die Zeit zum Nachdenken und frag dich warum. Gibt es irgendwelche unterbewussten Möglichkeiten, die Sie dazu veranlasst haben, die Tür für alle Fälle einen Spalt offen zu lassen? Was passiert, wenn Sie mit einem Ex befreundet bleiben? Mit einem Ex befreundet zu sein, kann tatsächlich viel emotionalen Aufruhr in Ihrem Leben verursachen. Wenn Menschen mit Ex-Partnern befreundet bleiben, liegt das wahrscheinlich daran, dass sie nicht wollen, dass es zu einer erbitterten Trennung zwischen ihnen und ihren Ex-Liebhabern kommt. Typischerweise haben diese Menschen auch Angst davor, sich einem Leben ohne die Menschen zu stellen, die ihnen einst so viel bedeutet haben ; Es ist jedoch davon auszugehen, dass das Gefühl von Trost und Zuneigung auch dann bestehen bleibt, wenn Sie gerade die Sicherheit und das Vertrauen in eine Beziehung verloren haben Es ist natürlich, dass jemand einen anderen Menschen ganz verlieren möchte. Und das ist wirklich das Problem. Dies macht es nahezu unmöglich, die Gefühle des Verlusts und des Bedauerns, die Sie möglicherweise mit Ihrem Ex haben, einfach zu überwinden. Möglicherweise haben Sie gemischte Gefühle in Bezug auf vergangene Erinnerungen und es fällt Ihnen schwer, darüber hinwegzukommen und die Dinge zu klären, wenn Sie noch dabei sind Um eine solche Abhängigkeit loszuwerden, müssen Sie die Beziehung vollständig abbrechen und sich darüber hinaus nicht in Erinnerungen vertiefen. Schließlich steht eine Person vor Ihnen, mit der es engere Gefühle und wärmere und hellere Emotionen geben wird. Verschwenden Sie keine Energie mit der Vergangenheit, sie ist vorbei; Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart. Eine Freundschaft mit Ihrem Ex wird die Verbindung zwischen Ihnen beiden nur verschlechtern. In den meisten Fällen ist es einfach viel besser, wenn Sie sich voneinander entfernen nach bestem Wissen und Gewissen. Sie möchten sich nicht an Spuren früherer Erinnerungen oder einer gemeinsamen Beziehung mit dieser Person festklammern. Es wäre auf jeden Fall viel besser, wenn Sie sagen, dass es Sie manchmal definitiv unter Druck setzt, mit der Person in Kontakt zu bleiben, in die Sie einst verliebt waren. Und dieser Druck ist möglicherweise nicht immer gesund. Sie laufen Gefahr, entmutigt zu werden, wenn es darum geht, sich zu verzweigen und sich wieder auszudrücken. Möglicherweise haben Sie zu viel Angst davor, wieder auf die Idee zu kommen, sich in eine andere Person zu verlieben. Wenn Sie sich ständig an Ihren Ex erinnern, könnte dies der Grund dafür sein, dass Sie immer noch nicht vorankommen. Es wird mehrere Male geben, in denen Sie Ihre neuen potenziellen Partner mit Ihren Ex-Partnern vergleichen, weil sie Ihnen immer noch im Gedächtnis bleiben. Und das wird die Situation für Sie nur unendlich schlimmer machen. Sie werden unbewusst Fehler in Ihrem Inneren findenNeue Partner, die möglicherweise die gleichen Fehler haben wie Ihr vorheriger Partner. Sie müssen einfach weitermachen und sie überwinden. Eine der größten Herausforderungen, denen sich jeder in diesem Leben stellen muss, ist, über seinen Ex hinwegzukommen. Du denkst immer an deine alte Beziehung und die Erinnerungen kommen immer wieder zurück. Möglicherweise beschäftigen Sie sich weiterhin mit dem Gedanken, Ihrer alten Beziehung eine weitere Chance zu geben. Möglicherweise täuschen Sie sich selbst und denken, dass die Dinge zwischen Ihnen beiden auf jeden Fall klappen werden. Sie müssen jedoch verstehen, dass nur die stärksten und gesündesten Beziehungen nicht zerstört werden. Wenn ihr wirklich dazu bestimmt wäret, zusammen zu bleiben, würdet ihr es tun. Aber wenn etwas einfach nicht klappt, sollte das ein Hinweis darauf sein, dass es einfach nicht passt. Die Legierung hat nicht funktioniert, oder sie hat funktioniert, aber sie ist spröde – es ist nur Chemie, es bedeutet nur, dass die beiden Metalle nicht zueinander passen. Alle. Mit anderen Elementen werden sie viel besser funktionieren. Und selbst wenn Sie sich entscheiden, Ihrer Beziehung eine weitere Chance zu geben, weil Sie denken, dass dies eine kluge und mutige Sache ist, bereiten Sie sich nur auf eine Enttäuschung vor. Es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht lange durchhalten werden, und das wird den Prozess, voranzukommen und darüber hinwegzukommen, nur viel schwieriger machen, als es eigentlich sein müsste. Gute Faustregeln, wenn Sie versuchen, gesunde Grenzen und geeignete Skripte für Ihr neues Projekt zu setzen Partner, sowie mit deinem Ex :1). Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, beschränken Sie Gespräche über Ihre Ex-Partner. Wenn Sie den Drang verspüren, über Ihren Ex zu sprechen, fragen Sie sich: „Warum möchte ich über ihn sprechen?“ Wenn Sie den Wunsch verspüren, darüber zu sprechen, weil: A) Sie sie vermissen oder B) Sie Ihren neuen Partner eifersüchtig machen möchten, raten wir Ihnen, sofort damit aufzuhören und an sich selbst zu arbeiten. Diese beiden Beispiele sind nicht unbedingt negativ, aber es erfordert einige ernsthafte Überlegungen und vielleicht etwas harte Arbeit an sich selbst, bevor Sie in der Lage sind, eine neue (gesunde) Beziehung aufzubauen, wenn Sie entweder A) nicht pleite sind Sich mit deinem Ex zu treffen oder B) Spielchen zu spielen, um deine Unsicherheiten zu verbergen, ist nicht die beste Grundlage für den Beginn einer neuen Beziehung. Wenn Sie Ihre Absichten verstehen, sich ausreichend Zeit nehmen, um über Ihre Ex-Beziehung zu trauern, und an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten, wird Ihnen das auf vielen Ebenen helfen. Indem Sie sie überspringen, möchten Sie den kurzen, rutschigen Weg nehmen.2). Meistens vergessen wir, wie sehr uns unsere Ex-Partner in den Wahnsinn getrieben haben. Oder wie unvereinbar wir zusammen waren. Wenn wir eine neue Beziehung beginnen, neigen wir dazu, unseren Ex mit unserem neuen Partner zu vergleichen, und neue Warnsignale basieren möglicherweise ausschließlich auf unserer verzerrten Erinnerung. Wenn wir an einem Ex festhalten, weil „er so großartig ist“, können wir unseren neuen Partner möglicherweise nie vollständig akzeptieren und haben möglicherweise immer unfaire Erwartungen. Wenn Ihr Ex nur in Ihrem Leben auftritt, um Sie unbewusst zu ärgern und zu verwirren, sollten Sie vielleicht die Verbindung zu ihm vollständig abbrechen, damit Sie offiziell weitermachen und aufhören können, Äpfel mit Birnen zu vergleichen.3). Wenn Sie feststellen, dass Sie (aus welchen Gründen auch immer) nicht mit Ihrem Ex Schluss machen wollen, seien Sie fair und befolgen Sie die gleichen Regeln für Ihren neuen Partner. Fragen Sie sich: „Wie würde ich mich dabei fühlen?“ Stellen Sie sicher, dass Ihr neuer Partner das Potenzial Ihrer Beziehung zu Ihrem Ex versteht, und versuchen Sie, nicht defensiv zu sein, sondern es zu verstehen und ihm zu erlauben, auf seine eigene Weise darauf zu reagieren. Gemeinsam können Sie einen Kompromiss mit angenehmen Grenzen für alle finden. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und stellen Sie sich vor: Wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihr aktueller Partner korrespondieren würde oder (Gott bewahre) eine Person aus einer früheren Beziehung treffen würde? Es ist nicht ratsam, mit Ihrem Ex in einer Beziehung zu bleiben, während Sie eine neue Beziehung mit jemand anderem beginnen. Das bedeutet, dass Sie es nicht sind