Изходът от неврозата не зависи от това колко дълго ходите на психолог, колко говорите с него, изучавате информация и т.н. Разбира се, това има смисъл, може да помогне и да облекчи състоянието ви. Това просто не ви гарантира резултати, зависи от вашите действия. Няма магическо хапче. Никой няма да те измъкне от неврозата ти. Нито психолог, нито съпруг/съпруга, нито мама и татко. Само вие можете да промените живота си. Хората често очакват, че всичко, което трябва да направят, е да дойдат при мен и да платят пари, и аз ще реша всичко и ще ги направя щастливи. Идват при мен за месец, два, шест месеца и след това питат: „Къде е резултатът?“ От мен следва логичен въпрос: „Какво направихте, за да се справите с безпокойството си?“ След което настъпва неловко мълчание... И сякаш даваш задачи, описваш ги подробно. Едва сега човекът не прави нищо, но продължава да изисква резултати. От една страна, това наистина е част от моята отговорност. Може би не съм мотивирал клиента, не съм показал стойността на изпълнението, свършил съм лоша работа със защитите, вторичните ползи и т.н. От друга страна, аз нямам власт над човека като такъв. Каквото и да правя, той все пак взема решението накрая. И мога да направя всичко, което зависи от мен, и пак да не постигна нищо. Не на всеки може да се помогне, а аз съзнавам безсилието си, за да се измъкна от неврозата, трябва действие. Като минимум започнете да правите определени упражнения, техники, да провеждате поведенчески експерименти, да провеждате дискусии, да работите върху мисленето. Не просто правете, но го правете ефективно и редовно. Да, можете да го направите веднъж и да се изгубите, така че психологът най-накрая да изостане. Това просто няма да помогне. Често човек разбира източника на своята невроза, но предпочита да не се справя с нея. Справянето с това е болезнено и неприятно. И е още по-неприятно да се справяте с него. Неврозата от своя страна действа като анестезия. Толкова много ме боли, че се превръщам в симптом само и само да не го усещам. Така че човек ходи по болници, проверява здравето си и страда от панически атаки и ако човек се обърне към себе си, отговори на въпроса - какво не го устройва в живота, той ще разбере как да се справи с неврозата си. Но да разбираш не означава да правиш. В крайна сметка трябва да поемете отговорност за решенията си, за избора си, да поемате рискове, да опитвате нови неща. Ами ако не се получи? Ами ако хората съдят? Ами ако стане още по-лошо? Така че той избира да седне в своето невротично блато, където всичко е ясно. Мога ли да принудя човек да поеме отговорност за живота си и да го промени? Не разбира се, че не. Не знам кое му отива на човек и кое е правилно. Може би неговата невроза е идеалното решение за неговата ситуация. И тук се опитвам да го мотивирам и да го науча да пресира правилно, за да има резултати при лечението на неврози, не е достатъчно да се говори за проблема. Трябва да се направи нещо друго. Ако действате по стария начин, ще получите същия резултат. За нов резултат трябва да промените нещо. И да, може да бъде болезнено - време, усилия, риск, загуба на хора, отказ от нещо, комфорт и т.н. . Ще трябва да се сблъскате с дискомфорта, да го издържите, да научите нещо, да промените нещо, да се разделите с хората, да се научите да разширявате социалния си кръг, да бъдете уязвими, да поемате рискове. За някои неврозата не е толкова висока цена. В този случай няма нужда да се заблуждавате. Признайте, че не искате да излезете от неврозата, тъй като не правите нищо за това. Ако сте готови да платите за комфорт, давайте.