Co je prokrastinace? Kteří lidé to s největší pravděpodobností zažijí Prokrastinace odkládá úkoly různé úrovně důležitosti? Nejdůležitější otázka, kterou vám doporučuji položit, je: "Zasahuje to do mého života?" A pokud chápete, že zvyk odkládat vše na později se stal přehnaně posedlým, s největší pravděpodobností je načase s tím pracovat „Důležité věci jsem neustále odkládal na neurčito byla vyloučena V tu chvíli jsem si uvědomila, že to neřídím já, ale prokrastinace, což jsem si včas uvědomila a zachovala si svůj vzdělávací proces,“ říká Valentina. Zároveň člověk dokonale chápe důsledky, které mohou nastat. Stále se však nedokáže vzdát obvyklého vzorce chování Jaké jsou nevýhody prokrastinace Jednak to člověka přivádí do zběsilého stavu úzkosti. Koneckonců, když odložil nějaký úkol na jiný den, neuvolní se, ale je ještě více napjatý. S každým dalším okamžikem se emocionální intenzita zvyšuje a život se stává noční můrou. Za druhé, člověk je pravidelně sužován pocitem viny za ne zcela kvalitní výsledek. Na každý další úkol má člověk stále méně energie, touhy a síly. Prokrastinace je často přirovnávána k negativní vlastnosti, která škodí jak člověku, tak i ostatním. Má však i druhou stránku, pozitivnější. To je touha po dokonalém výsledku. Kvůli strachu z neúspěchu si člověk prostě netroufá na výrazné kroky, odkládá je na později U jakých lidí jsem zaznamenal určitý trend spojený s prokrastinací. Nejčastěji je charakteristický pro tyto typy lidí: Úzkostlivý. Neustálé pochybnosti, zda to udělat, nebo zda je lepší zvolit jiné řešení Nízká produktivita. Je to spojeno s nedostatkem důvěry člověka v jeho profesionální úroveň a schopnost seberegulace. Člověk si neuvědomuje své potřeby a touhy a často se řídí očekáváním druhých. Nechápe, jaké emoce a pocity prožívá v konkrétním okamžiku svého života Prokrastinace není nevýhodou, se kterou je třeba bojovat. To je signál o vnitřních procesech probíhajících ve vaší psychice. Buďte na to pozorní a problém se vyřeší sám. S pozdravem Váš psychoterapeut, kouč, konzultant pro mezilidské vztahy, Ilya Akhmedov PS Jména a fakta byly změněny v zájmu zachování důvěrnosti klienta