Toto je krátký přehled vývoje pocitu strachu a metod překonání/prožití tohoto stavu Neexistují lidé, kteří by nebyli obeznámeni se strachem. Neexistují lidé, kteří tento pocit v životě nezažili. Provází nás od raného dětství, dalo by se říci od dětství, strachy se stanou zvykem a dokonce i neviditelnými, pokud se na ně nepodíváte zblízka. Protože je začínáme poznávat dávno předtím, než se nám v hlavě objeví otázka: „Čeho se bojím?“ Setkáváme se se strachy, když ani nevíme, jak se jmenoval, co nás potkalo v nepohodlném světě a na první pohled nepřátelský. Představte si, že se ocitnete v životních podmínkách, které jsou zcela odlišné od všech předchozích zkušeností. Nejste obeznámeni s tím, s čím jste se setkali. Chcete-li žít, musíte se namáhat a dýchat. Všechno je neobvyklé a děsivé. První setkání se strachem nastává v okamžiku narození. Tento pocit zatím nemá jméno, ale už se zažívá. A první pláč dítěte je ve skutečnosti prvním pláčem strachu v životě. A tato reakce na strach přetrvává po celý život a pak se počet strachů jen zvyšuje. Pocity hladu, nedostatku tepla a pozornosti způsobují strach. A výkřik strachu se stává známým. Postupně se tyto obavy buď propadají do nevědomých vrstev psychiky, nebo pominou. Záleží pouze na těch lidech, kteří jsou v blízkosti dítěte a starají se o něj. Pokud bylo jídlo včas, bylo dost pozornosti, tepla a dobré vůle, pak se tyto obavy prožijí a přejdou, aniž by to ovlivnilo budoucí život dítěte a člověka. V souladu s tím se počet strachů v pozdějším životě snižuje. Protože se dítě s pomocí rodičů učí žít a zvládat tyto stavy samo, pokud mu nestačila výživa, pozornost, teplo a dobrá vůle, zůstávají v hloubi podvědomí obavy neprožité a mohou ovlivnit jeho zbytek. život tím nejneočekávanějším způsobem. Dítě si nerozvíjí dovednost samostatného prožívání těchto podmínek. Počet neprožitých, nezpracovaných strachů poroste jako sněhová koule a zmenší životní prostor člověka do té míry, že se komukoli slepě podřídí. Dítě se na tyto strachy postupně adaptuje tím, že deformuje sebe i svou psychiku, ale ovlivní celý jeho další život, rodiče a vychovatelé si pak vezmou strach do „zbraně“ k realizaci výchovného procesu. Jsem si jist, že si velmi dobře pamatujete na starou ženu, na strýčka nebo tetu, kteří teď odvedou zlobivé dítě, pokud ovšem nepřijde k rozumu a nebude poslušné. Jen nějaké sankce na nižší úrovni. Obecně se strach používá jako omezovač akcí a ovládací páka. Jediným účelem strachu je, aby bylo dítě poslušné a pohodlné. Označení tohoto pocitu/stavu a pochopení: „Bojím se“ se tedy postupně objevuje v mysli Rodiče obvykle „mít strach“. Je to pohodlné. V dítěti to vyvolalo strach a ono stojí nebo sedí tam, kde bylo umístěno nebo sedělo. Ale schopnost dětské psychiky zpracovat strach se vyvíjí, ať se děje cokoliv. A aby byla zachována požadovaná úroveň poslušnosti, je zvykem zvyšovat počet a sílu strachů. Jestliže se dříve zdroje strachu přinášely zvenčí, nyní se používají hrozby, vydírání a násilí. Vzpomínám si na vtip: - Jak se vám podařilo vychovat tak dobré dítě - Je to jednoduché? Výhrůžky, vydírání, násilí A to vůbec není vtip. To platí v naprosté většině případů. Zde dítě začíná zakoušet stav „Bojím se“ již od starých žen, strýců a tet. Začne se bát, že se rodičům znelíbí. Přizpůsobuje se požadavkům vnějšího prostředí, aby měl co nejmenší kontakt se stavem „Bojím se“. A nelibost rodičů je opravdu děsivá. Zvláště když jste velmi mladí a všechny výhody tohoto života pocházejí pouze od vašich rodičů. Postupně se v tomto případě prostě absence výhrůžek, vydírání a násilí bude považovat za dobrou věc. Zvláště hodně strachu je potřeba k potlačení vzpoury tříletých dětí. Zájem oživot a rozvoj prostoru kolem pomáhá překonat omezení strachu, ale pouze v případě, že předchozí základní strachy byly prožity a překonány dětskou psychikou. Aby dítě zůstalo poslušné a pohodlné, musí být ještě více vyděšeno a vydíráno, a to násilím jako nástrojem k potvrzení své autority. Jen málo dospělých si pamatuje své dětství. Nejčastěji vzpomínám na školní léta. A všechny události a obavy z prvních let života mizí z vědomí. Obavy přitom nejsou vidět, ale zůstávají a ovlivňují život. Strachy se množí. Dítě je ale poslušné a dobře vychované. Rodiče jsou v předškolním období nejsměrodatnějšími lidmi. A pokud existuje strach z vyvolání jejich nelibosti, automaticky přechází do rukou jiných autoritativních lidí. Může to být kdokoli. Vychovatelé, učitelé, šéfové a další „mistři“ navozování stavu „bojím se“ Když mluvíme o strachu a stavu „bojím se“, nelze nemluvit o pocitu viny. Jde to ruku v ruce s obavami z dětství. Ve skutečnosti je to jeho nejtěžší forma Při každodenním používání se neustále setkáváme se strachem a pocitem viny. To se děje všude. Doma, v práci. Hrne se na nás z televizních obrazovek. A pokud tomu věříte, pak se život promění v horor bez konce Malá odbočka od tématu strachu. Můžete také dodat, že ruku v ruce se strachem a pocitem viny jde i pocit studu. Je to skvělý nástroj pro manipulaci. Zde je ale snadné rozeznat manipulátora od kajícího člověka. Pokud člověk řekne, že se stydí za to, co udělal, pak lituje. A pokud říká, že se stydí za příslušnost k nějaké komunitě, pak rozhodně klame nekalými úmysly ve vztahu k těm, které podvádí. Těmto manipulátorům je lepší se vyhnout. Existuje mnoho definic strachu. Toto je reakce a stav, pocit a emoce. Jediné, co chci dodat, je naučený pocit, emoce, reakce a stav. Naučil se v procesu života. V tu chvíli, kdy není příležitost prožít a zpracovat tuto reakci, stav, pocit a emoci. Ale protože je naučený a není geneticky podmíněný, je reverzibilní, ačkoli mnozí shledají, že strach je užitečný, není z něj žádný přínos. Strach v jakékoli podobě přináší jen škodu. Strach deformuje psychiku, osobnost i tělo člověka. Meze strachu. Čím více strachu, tím více omezení. Ve všem, co mu přišlo pod ruku. Člověk ve strachu není schopen jakékoli smysluplné činnosti a je nepřiměřeně agresivní. Strach je metoda sofistikovaného sebezničení. Strach zužuje pole možností na úplnou absenci těchto možností. Zvláštností je, že se na již existující strachy vrství nové strachy. Strukturu strachu lze obrazně znázornit jako cibule. Takový mnohovrstevný útvar. Nebo jako pyramida z kostek umístěných jedna na druhé. Kde v jádru je primární strach, který byl dlouho zapomenut, je mimo vědomí, ale nebyl prožit. Při práci na osvobození se od škodlivých účinků strachu je důležité objevit svůj nejhlubší strach a pracovat s ním. To lze řešit psychoterapií osobní anamnézy a prací se SES (nezávislé jednotky vědomí). To je v psychoterapii, ale můžete to udělat sami. Je důležité pochopit, že strach, i když je v podstatě nepřítel, není vnější nepřítel. Nemůže být zničena, leda svým nositelem. Když to byl stav a reakce, bylo to oprávněné a mělo to pozitivní význam pro přežití. Začněte na sobě pracovat s prvním strachem, který objevíte, nehrabejte se v minulých zapomenutých strachech. V první fázi práce s ním potřebuje být uznán. Uvědomte si, čím je. Odpovězte si na otázku: "Za jakých okolností a čeho se bojím?" napište odpověď. Vstupte do tohoto stavu strachu a zažijte jej. Zároveň vzdejte snahu se tomu vyhnout, vysvětlete to, vyhodnoťte to. Prostě zažijte stav strachu, aniž byste cokoli dělali. Protože strach je pocit, který se zažívá až po chvíli.