Pokud na sobě pozorujete nepříjemné projevy pocitů závisti, budete muset pracovat se svou psychikou. Závist může mít negativní dopad nejen na emoční stabilitu, ale také na vztahy s ostatními. Nekrmte závistí. Přijměte fakta Prvním krokem je rozpoznat a přijmout skutečnost, že zažíváte tak bolestivý pocit. Často se snažíme skrýt závist před sebou i ostatními, ale je lepší to otevřeně přiznat a začít na sobě pracovat, například byt mého souseda je mnohem větší a světlejší než můj. Instinktivně si začínám myslet: „ale moje záclony jsou mnohem krásnější...“. Stop! Žádná „ale“. Má jen větší byt. Toto je fakt. To je vše. Sebeanalýza Dalším důležitým krokem je sebeanalýza. Pochopte důvody. Možná je to kvůli nespokojenosti se sebou samým nebo svými úspěchy, nízkým sebevědomím nebo strachem z neúspěchu? Zde je užitečné položit si následující otázky: „Co přesně způsobilo pocit závisti? Co mohu udělat, abych dosáhl svých cílů a zlepšil svůj život?“ Přesměrování energie je energeticky náročná věc a často odvádí pozornost od skutečných úspěchů. Jeho údržba vyžaduje příliš mnoho času a úsilí, které je zaměřeno na porovnávání se s ostatními. Místo toho přesměrujte tuto energii k sobě: udržujte si pozitivní pohled a pamatujte, že každý člověk má svou vlastní jedinečnost a jeho vlastní individuální cesta je ambivalentní, stejně jako jakýkoli vztah. Stává se, že lidé, kteří sami vyvolávají palčivý pocit závisti, takový postoj k sobě na základě svých zájmů záměrně vyvolávají. Tedy kompenzovat problémy vaší osobní struktury. To lze ovlivnit jen částečně nebo vůbec. Nejlepší možností (pokud je to možné) je přestat se s takovou osobou stýkat. A vaše sebevědomí se dostane do pohodlného stavu. Cvičte vděčnost každý člověk má své vlastní exkluzivní vlastnosti. Místo porovnávání se s ostatními se zaměřte na své vlastní úspěchy a hodnoty. Milujte to, co vlastníte! Dobré zdraví a dobrá nálada jsou mnohem cennější než přebytečné materiální bohatství, motorem kreativity mohou být úspěchy jiných lidí jako alarmující připomínka vlastní nedokonalosti. Ale i kdyby to byla pravda, nebude tomu tak vždy! Člověk, který se o nic nestará, nesahá na nic, o nic se nestará, těžko může vytvořit něco hodnotného. K tvorbě potřebujete inspiraci, energii, bolest, pohyb. Když přestanete závidět, pak už svět druhého člověka nebude předmětem srovnávání, ale stane se zajímavou knihou, ze které můžete čerpat spoustu užitečných nápadů Je někdo šťastný, kdo má co vám osobně tak kategoricky chybí? Jak tento „šťastlivec“ žije, jaké má problémy, vztahy, myšlenky, potíže? Svět je v dynamické rovnováze: zatímco lidé získávají určité výhody, přijímají také určité nevýhody. Ve skutečnosti mnoho věcí, které způsobují závist, nestojí za to. Člověk je tvor přizpůsobivý, na všechno si zvykne celkem rychle. Co se zdá jako zdroj štěstí (dokud ho nemáte), přestává jím být, když ho dosáhnete. Úspěch přináší jen krátkodobé uspokojení touhy druhého, co člověk skutečně závidí, zvláště když už „má všechno“? Spíše můžeme mluvit o závisti z iluze mít štěstí. Chceme zažít živé, skutečné emoce. Zdá se, že ovládnutí předmětu závisti přinese potěšení, které ten druhý zažívá (nebo si myslíme, že zažívá). Závist na touhu druhého člověka může být silným nevědomým impulsem. Závist je složitý a zvláštní stav. Nemělo by se s ním zacházet negativně a nemělo by se s ním zacházet jako s absolutním zlem. To je součástí psychické reality, jejíž příčiny a důsledky rozvíjení jsou přísně individuální.