Скъпи приятели, вчера осъзнах една важна мисъл за себе си. Завършил съм доста различни обучения, курсове, семинари и т.н., но в главата ми постоянно седи мисълта, че все още не знам достатъчно. И ми се струва, че мнозина сега ще разберат какво имам предвид. Когато учим, учим, попиваме знания, трупаме опит, но все ни се струва, че все още имаме малко знания, аз все още съм никой и нищо. Какво мислите, че може да обедини тези успешни, богати, известни хора в различни области: Ема Уотсън, Джим Кери, Алберт Айнщайн, Натали Портман, Пенелопе Круз, Том Харди? Всички те са имали или в момента имат синдром на самозванец. Това е вътрешният критик, който ни убеждава, че просто сте късметлии. Всички около теб са готини и е случайно да си сред тях, а най-лошото е, че вярваш в това. Синдромът на самозванеца е чувството, че не заслужавате успеха, който имате. И че като цяло всички около теб се заблуждават за теб и са на път да разберат, че не си нищо от себе си. И най-интересното при синдрома на самозванеца е, че вече сте успешни, вече сте постигнали нещо в този живот, но не можете да го приемете. Хвалят ви, но вие трудно приемате комплименти, искате да се оправдаете, приписвате успехите си на никого („да, моят приятел ми помогна, аз по принцип не съм направил нищо особено“), но не за себе си. Абонирате се за убеждението, че „ако аз мога да го направя, всеки може да го направи“, така че пренебрегвате успехите си, като си мислите, че това, което сте постигнали, не е било толкова трудно за изпълнение. Този синдром, отдавна изследван психологически феномен, е ефектът на Дънинг-Крюгер, който е характеристика на човешкото съзнание, когато неквалифициран човек е 100% уверен в себе си. Той взема лоши решения и не може да анализира грешките си поради завишено самочувствие, вярвайки, че разбира всички области без изключение. Компетентните хора с този ефект, напротив, подценяват качествата си, считайки се за некомпетентни. Колкото по-умни сме и колкото повече знаем, толкова повече разбираме това, което все още не знаем. Синдромът на самозванеца не е психическо разстройство или заболяване, а по-скоро набор от определени чувства. На човек му се струва, че не е на мястото си, не отговаря на позицията си, полага малко усилия и всички успехи в живота и професията са по-скоро случайни. Защо самозванец? Защото има страх от излагане, което предизвиква безпокойство за това. Хората около тях един ден ще видят светлината и ще видят, че техният приятел, роднина или колега е просто „гол крал“. Защо се случва това? Това се улеснява от силно конкурентна среда. От училище децата се „обучават“ за успех: „трябва да си по-силен, по-бърз, по-успешен от другите!“ Грешките във възпитанието също оказват влияние: „ако не учиш добре, няма да те обичам“, „Синът на леля Зина е такъв помощник, а не като теб!“ Същите тези нагласи се пренасят в света на възрастните, където трябва да правите всичко: да печелите пари, да постигате изоставане и да надминавате Каква е заплахата от синдрома на самозванеца? Човек е стресиран дълго време. Мозъкът му непрекъснато обработва сцени на възможно излагане, което се отразява на представянето му - особено когато работата е свързана с интелектуална и творческа дейност. Лекотата на мислене се губи, креативността намалява. Постоянният стрес може да повлияе не само на вашето психологическо състояние, но и на физическото ви здраве. Синдромът на измамник често се проявява в професионална среда. Но всичко изброено може да се отнася и за други отношения – приятелски, лични. Във всеки случай формулата за борба е една и съща: не се сравнявайте с другите → забележете собствените си постижения → отстранете причината. Крайният резултат е възстановяване на самооценката. И най-важното, което пожелавам на всички вас, е да се обичате и хвалите по-често!!!!