Знаете ли как да сложите край? Как да завършим същия този гещалт, често по време на консултиране забелязвам тенденция, че повече или по-малко знаем как да започнем нещо, водени от вътрешна или външна мотивация, очакване на някакъв вид удоволствие или, в краен случай, избягване на каквото и да е наказание, водени от страх и безпокойство. Което много хора не харесват толкова много и наистина искат да се отърват от него, без да вземат предвид факта, че тревожността по принцип е вълнение и мобилизация на цялото тяло преди извършване на каквото и да е действие. Тоест, нормално е да изпитвате вълнение, напрежение и приемливо ниво на тревожност. Макар и само защото сме живи хора, тогава защо много хора срещат трудности при прекратяването на връзки? Как избягваме болката - обезценяваме я, обвиняваме другите, прехвърляме отговорността за действията си, търсим заместник, утеха, кой би могъл да ни компенсира загубеното, запълваме непоносимите чувства с алкохол, цигари, прекаляване със спорт, храна, компенсираме с пазаруване , търсене на социално одобрение и възхищение и т.н. Всяко прекъсване на връзката ще донесе със себе си болка и загуба. Това означава, че ще се използват методи за обезболяване на този процес. И точно тези психологически защитни механизми не позволяват на мнозина да прекратят връзките си. Те често използват обезценяване на другия човек или значението на тази връзка като цяло. И за да завършите тази връзка, първото нещо, което трябва да направите, е да признаете стойността, приноса на другия човек към вашия живот. И може да бъде различно. Колкото по-дълго сте имали връзка, толкова по-близък е бил този човек за вас, толкова по-голяма е била неговата значимост по отношение на вас. Защо включваме механизма за обезценяване? Боли. Кажете сбогом и пуснете нещо важно и ценно за себе си. Това означава да призная, че другият ми е скъп, а това означава, че скърбим за неговата загуба е негодуванието от другата страна на завистта или гнева. Завистта е потенциално огледало на това, което е вътре във вас. Но поради някои вътрешни причини на този етап ви е забранено да прилагате това сами. Негодуванието е същото като гнева, възниква от нарушаването на собствените граници на човека, но от нереализираната, спряна енергия за защита на себе си. Тоест „погълнат“ импулс на конструктивен гняв за възстановяване на собствените граници на индивида. Когато върнем личната територия на клиента в терапията, легализирайки гнева, оплакванията изчезват. И на негово място идват освобождението и самоувереността Друг препъни камък за прекратяване на връзката е чувството за вина и срам. И те могат да бъдат рационални. Тоест, адекватно на ситуацията, когато наистина има ситуации, в които действително сте причинили вреда и вреда на друго лице. И тогава, за да прекратите връзката, е необходимо да признаете своя принос и да поискате прошка, като в крайни случаи се поправите. Това търсене на баланс всъщност е по-необходимо за вас в момента на завършване, отколкото за другия човек. Или вторият вариант е ирационално чувство за вина. Където надценявате своето участие и принос в живота на друг човек, очаквайки някаква компенсация за положените усилия. И тук също е важно да признаем собствения си принос за развитието на определени ситуации. Тоест, за да прекратите една връзка, трябва да се справите с вината и срама. От произхода си. И накрая, четвъртата е благодарността. За да прекратите една връзка, трябва да благодарите на човека, с когото сте се разделили, за всичко хубаво и не само в живота ви. За това, че в този момент той избра да бъде с теб, споделяйки своя ресурс от време и живот, някъде беше опора, някъде опора, някъде донесе информацията, благодарение на която днес си помъдрял. И така нататък. Като цяло оценете адекватния принос на този човек към живота ви. И благодаря за усилията, които положи за вас. Защо незавършените връзки са опасни? Те буквално отнемат енергията на човек и не му дават възможност да започне нещо ново. Как изглежда? Вие 8-960-315-14-37