Автор -- © Бондарович А. А. Тези препоръки се основават на моите кратки заключения след прочитане и анализиране на материалите от книгите на един от любимите ми автори, Лиза Бърбо, „Твоето тяло казва, обичай себе си!“ и А. Могилевская “Лечение на душата и тялото по метода на Лиз Бърбо.” Психосоматичните заболявания не възникват изведнъж, ЗА ДА СЕ ОПРЕДЕЛИ ФИЗИЧЕСКИЯ ПРОБЛЕМ. ЗАДАДЕТЕ СИ СЛЕДНИТЕ ВЪПРОСИ: Физическо блокиране „Кои са епитетите, които описват най-добре какво чувствам в тялото си в момента?“ Отговорът на въпроса ще отразява напълно вашето отношение към човека или ситуацията, провокирала проблема Емоционално блокиране тази болест не ми позволява да правя?“ Отговорът на този въпрос ще ви позволи да определите кои желания са блокирани „Какво ме принуждава тази болест?“ Започнете всеки отговор на този въпрос с отрицателна частица „не“. и ще разберете кои желания са блокирани. „Ако си позволя да реализирам тези желания, как бих променил живота си? (позовавайки се на желанията, които сте идентифицирали, отговаряйки на предишните въпроси), определя най-дълбоката потребност във вашето същество, блокирана от някакво фалшиво убеждение „Ако си позволих да бъда...“ (вмъкнете отговор към предишния тук въпрос), какво ужасно или неприемливо нещо би се случило в живота ми Отговорът на този въпрос ще ви позволи да идентифицирате убеждение, което блокира вас, вашите желания и вашата нужда от себереализация, като по този начин създава физически проблем? .Според авторите човек не може да се възстанови, без да прости на себе си. Ето етапите на истинската прошка, през които са преминали хиляди хора и са възнаградени с чудодейни резултати: Идентифицирайте емоциите си (често има няколко от тях). за това, за което обвинявате себе си или друг човек, и определете как това ви кара да се чувствате. Поемане на отговорност означава да осъзнаете, че винаги имате избор - да реагирате с любов или със страх. От какво се страхуваш? Сега осъзнайте, че може да се страхувате да бъдете обвинени в същото, за което вие обвинявате другия човек и да разтоварите напрежението, за да се освободите от напрежението и да разберете другия човек, поставете се на негово място и почувствайте неговите намерения . Помислете за факта, че той също може да обвинява себе си и вас за същото, за което вие го обвинявате. Той се страхува, също като вас. Важно е да разберете какво убеждение или убеждение ви пречи да бъдете това, което искате. След като разберете това, вие вече можете да го промените или замените, първо трябва да си дадете правото на това убеждение или убеждение, тоест да влезете в контакт с вашето вътрешно дете, което го е формирало отдавна в резултат на някакъв вид психология. травма. След това се запитайте: Все още ли имате нужда от тази вяра, за да се чувствате щастливи? Ако е така, тогава тази вяра все още е полезна за вас? Тъй като сте свободни да управлявате живота си, можете да продължите да го поддържате, но знайте, че всичко в живота ви ще остане същото, включително болката. Не се надявайте на промяна, ако все още мислите, че това вярване е вярно, но не сте убедени, че ви прави щастливи, сравнете го с това, което е било за вас преди няколко години. Може би днес вярата ви е станала много по-слаба. Ако е така, значи сте на път към възстановяване. Ако сте твърдо убедени, че вече не искате да поддържате това убеждение, единственият начин, който ви остава, е да направите всичко необходимо, за да реализирате желанията си и да станете ТОВА, КОЕТО ИСКАТЕ ДА БЪДЕТЕ. ЕТО НЯКОЛКО СЪВЕТА. ТЕ СЕ НАМИРАТ В ДРУГИ КНИГИ от Лиз Бърбо: · Дайте си необходимото време, за да преминете през всички етапи на прошката. Може да ви отнеме ден, за да стигнете до един етап, година до друг, най-важното е желанието ви да преминете през тези етапи да е искрено. Колкото по-силна е психологическата травма и съпротивата на ЕГО-то, толкова повече време ще отнеме. Много важен етап за самолечение е етапът.