Почти всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с отлагането - отлагането на важни неща за по-късно. Откъде идва това желание за отлагане на важни неща и защо знанието какво трябва да се направи не винаги води до действие? Нека разберем заедно какво е отлагането не е просто мързел или липса на мотивация. Това е целенасоченото избягване на задача или действие, въпреки разбирането на важността и спешността на тази задача: Страх от провал. Много хора се страхуват да започнат задача, защото се страхуват от провал. Този страх може да се дължи на предишни неуспехи или ниско самочувствие. Желанието да се направи всичко перфектно може да бъде толкова голямо, че човек да се страхува дори да започне, страхувайки се, че резултатът няма да е достатъчно добър. Ако дадена задача изглежда трудна или неясна, това може да предизвика чувство на раздразнение и желание да се избегне задачата Липса на мотивация. Ако човек не вижда смисъл в изпълнението на дадена задача, той ще я отложи. Много хора се страхуват, че работата им ще бъде оценена негативно и това води до отлагане. Как да преодолеем отлагането? Първата стъпка е да разберете какво ви кара да отлагате. Отговорете си честно: страхувате ли се от провал, критика или просто не виждате смисъл в задачата? Разделете задачата на части. Започнете с малко. Малките стъпки могат да ви помогнат да преодолеете страха и несигурността. Поставете ясни срокове. Определете сами кога точно трябва да изпълните задачата и се отнесете към себе си с разбиране. Не се обвинявайте за отлагането. Това само ще влоши ситуацията. Вместо това помислете какво можете да промените в подхода си към работата. Кажете на приятели, колеги или психолог за вашите цели. Те могат да станат ваши стимули за действие или да дадат съвет как най-добре да преодолеете трудностите. В заключение бих искал да отбележа, че отлагането не е порок, а просто реакция на нашия ум и тяло на определени стимули. Като разберете причините за това, можете да работите върху себе си и да подобрите производителността си. Не се страхувайте от предизвикателствата, защото всяко преодоляно препятствие ви прави по-силни и по-уверени в себе си. Ще се радвам да ти помогна!