Strach je rozsáhlý stav vzrušení, který je charakteristický prožitkem hrozby nebo nebezpečí. To je úplně první pocit, který v životě zažíváme. Objevuje se v okamžiku narození a provází nás celým životem. Proč je strach potřeba? Normálně je to základní emoce určená k ochraně jedince v situaci ohrožení nebo nejistoty. Všechna vysoce vyvinutá zvířata mají strach, člověk samozřejmě není zvíře, musí méně bojovat o kořist, na rozdíl od zvířat. Například pochopení, že svět je nedokonalý, nespolehlivý a člověk je jediným tvorem na zemi, který s jistotou ví, že život je konečný „Člověk není jen smrtelný, je náhle smrtelný“. Woland První věc, kterou je třeba v souvislosti se strachem pochopit, je, že konečnost života nás pobízí k tomu, abychom ho žili plněji a vědoměji, protože můžeme zemřít, aniž bychom se kdy snažili žít. Mnoho lidí neustále odkládá svůj život na zítřek. Nebo se bát změn a věřit, že se věci zhorší. Za druhé, strach nás jako nic jiného přibližuje k sobě samým. Obrací se k vlastní odpovědnosti za svou existenci. Vědomí křehkosti světa nás nutí spoléhat se jen na vlastní síly, aktivně se podílet na vlastním životě Mám křečovité lícní kosti: Zdá se mi, že už je to rok, Že tam, kde jsem, život jde. tím, A kde nejsem, život jde dál! V. Vysockij Strach je přítel Když je realistický, přímo souvisí se situací a není přehnaný v měřítku, tzn. úměrné nebezpečí Přítomnost strachu je správná, bylo by horší, kdybychom tento pocit, který nás varuje, neměli. Když čelíme nebezpečí, zastaví nás (paralyzuje), než podnikneme kroky nepřiměřené naší síle. Paralýzy, aby byly všechny tělesné funkce připraveny čelit nepředvídatelné události, kdy ještě není jasné, jak jednat. Tato pauza je nezbytná k tomu, abyste se zorientovali a učinili rozhodnutí, abyste si spočítali svou sílu a schopnost odolat nebo uniknout. Stává se, že strach zmobilizuje všechny naše síly k překonání překážek k záchraně životů „Tým sprinterů na krátké vzdálenosti vycvičila smečka divokých tygrů, ukazuje se, že je velmi důležité strach nepřehlušit, ale všímat si a poslechněte si to. Vždy mluví o naší spáse v jakékoli situaci, ať už jde o útěk z nebezpečí nebo o životní těžkosti. Výsledkem je, že takový strach pomáhá vyrovnat se se životem. Strach je nepřítel Když to není reálné, strach z imaginární hrozby, pro kterou neexistuje dostatečný základ. Patří sem různé fobie, ale i obavy z očekávání nebo neúspěchu. Relativní škodou, kterou tento strach přináší, je to, že omezuje naši svobodu, činí nás pasivními, zužuje nebo zkresluje naše vnímání reality, znemožňuje plně žít život, znovu vzniká. a opět je absolutní škoda, že takový strach zasahuje do života. Částečně ano. Zde nás ale opět obrací k sobě, ke svým zablokovaným možnostem dělat to, co chceme a co by mohlo být pro náš život důležité. A také byste tomu měli věnovat pozornost a naučit se s ním interagovat, na takový strach je nutná vhodná terapie. „Bez strachu a výčitek“ Pokud nás strach chrání, byť nadměrně (jako v případě patologického), lze bez něj žít Neprožívání strachu je životu škodlivé? Přestáváme cítit nebezpečí a neustále v životě riskujeme. Ničeho se nebát znamená podceňovat realitu, která může být velmi nepředvídatelná. Existují kategorie lidí, kteří nemohou žít bez rizika. Strach dává větší míru prožívání vlastního těla (bušení srdce, svalové napětí). Pocit, že jsem naživu, že jsem naživu, jim umožňuje cítit se lépe, a tak se nutí hrát si se smrtí, aby cítili život lépe a akutněji. Tělo se přitom postupně přizpůsobuje nebezpečí,