Всеки знае, че способността да контролираш емоциите си е добра. И в същото време много хора са сигурни, че контролът върху емоциите е свързан със способността да ги сдържате, да не ги изразявате открито, да не ги показвате на други хора. Разбира се, това е погрешно схващане. Контролирането на емоциите не означава да ги сдържате. Освен това, нереагираните емоции могат да включват: - артериална хипертония, - бронхиална астма, - ревматоиден артрит; - рак - инфекциозни заболявания Как сдържането на емоциите може да доведе до заболяване? Нашето тяло има симпатикови и парасимпатикови отдели на автономната нервна система, всеки от които е свързан с отрицателни или положителни емоции. Всяка силна стимулация, например, на симпатиковите нерви при възникване на емоции води до тяхното въздействие върху съответните органи и тъкани. Това влошава снабдяването на клетките с хранителни вещества и води до нарушаване на процеса на отстраняване на разпадните продукти и в резултат на това до натрупване на токсични вещества в организма. В резултат на това започват да се развиват чревни, сърдечно-съдови, белодробни, кожни и мозъчни заболявания. Друга идея за връзката между нереагираните емоции и болестта предполага, че физическите симптоми могат да бъдат резултат от потискане на външното изразяване на емоциите. Обикновено емоциите са придружени от физически прояви. Например, яростта е придружена от повишаване на кръвното налягане и повишаване на кръвната захар. Ако емоцията е постоянно сдържана, вегетативната система не се нормализира (кръвното налягане остава повишено и кръвната захар не намалява). В крайна сметка се появяват промени в органите и тъканите и необратими органични заболявания. Потискането на агресивните действия води до хронична хипертония (есенциална хипертония). Психосоматичните заболявания и неврозите могат да бъдат следствие от потискането на естествени емоции, които са забранени от обществото, а също така могат да бъдат следствие от незадоволяване на важни потребности. Емоциите често функционират като сигнал, че някаква нужда се е появила или е задоволена в тялото. Например, гладният човек най-често е ядосан човек. В този случай човек се нуждае от гняв, за да действа възможно най-активно за задоволяване на нуждата от утоляване на глада, което кара човек да изпитва негативни емоции. И тъй като човек не е в състояние да задоволи всичките си нужди, може да се предположи, че той често трябва да изпитва негативни емоции, които не са позволени да бъдат изразени открито, особено агресията, се обобщават и насочват от човека към себе си, което води до хронично мускулно напрежение и съответната болка. Човек изоставя себе си, опитвайки се да покаже само онези емоции, които другите харесват, вместо да разбере и осъзнае същността на произхода на негативните емоции и да задоволи една мъчителна нужда, в резултат на игнорирането на емоциите човек губи способността да разбира и управлява тях, което води до невъзможност да осъзнае собствените си потребности и да ги задоволи, измествайки и натрупвайки негативизъм. Неудовлетворените нужди се натрупват, като са в безпорядък, като в същото време оказват натиск върху човек, което води или до раздразнение, след това до объркване, или до апатия и бездействие. А това вече възпрепятства по-нататъшното личностно израстване и просто щастливия и спокоен живот. Това най-често е следствие от забраната от детството да се изразява!