Jsou teenageři s vlastními úzkostmi. Existují úzkostné matky těchto teenagerů Je v pokoji vašeho dítěte neustálý chaos a na dveřích visí plakát s lebkou „nevstupujte bez zaklepání“? Myslíte si, že ho nic jiného než vychytávky nezajímá? Je na vás hrubý, sobecký, neposlouchá, jeho rodiče už nejsou autoritou, nikoho si neváží a myslí jen na sebe? Nechcete trávit čas s rodinou Máte strach, že děláte něco špatně, že jste špatná matka a nevíte si rady - jste matka teenagera? A nejste sami, je nás mnoho. Často ke mně chodí maminky teenagerů na konzultace se svými úzkostmi. Sama jsem matkou puberťačky a právě teď se potýkám s obtížemi dospívání mé dcery. A společně je překonáme, co tedy pomůže matce teenagera vyrovnat se s úzkostí a problematickým chováním teenagera Za prvé, doporučuji porozumět stavu vašeho dítěte? Upřímně věřím, že dospívání je nejtěžší v životě člověka, nejen dítěte, ale obecně v životě člověka, co se stane s naším dítětem v okamžiku, kdy se stane teenagerem? Změny probíhají ve třech klíčových oblastech: Fyziologické – dítě prudce roste a fyzicky se mění, aktivují se růstové hormony a pohlavní hormony, potřeby dítěte se mění – dříve chtělo jednu věc, a vesele trávilo víkendy s rodinou, ale nyní rodiče často nerozumí tomu, co potřebuje V sebeuvědomění se dějí obrovské změny - dítě hledá odpověď na otázku „Kdo jsem?“ Co jsem? Proč jsem tady Představte si sebe v tomto stavu – bylo by to pro vás snadné? Pro hlubší pochopení dospívání bych opravdu rád uvedl pár citátů z klasiků psychologie. O dospívání řekli toto: „Toto je samo o sobě věkem silného vzestupu, ale zároveň je to věk narušené a nestabilní rovnováhy, věk vývoje, který se rozvětvil do tří samostatných kanálů, a to právě Lev Semenovich Vygotskij: „Dospívání je obdobím chaosu, kdy se polobarbarské zvířecí tendence střetávají s požadavky společenského života. Krize je nevyhnutelná. V tomto období dominuje nestabilita, nadšení, zmatek, vládne zákon kontrastů“ „Toto období bouře a stresu: bláznivá veselost ustupuje sklíčenosti; důvěra se mění v plachost; vysoké mravní motivy jsou nahrazeny motivy životními; nadměrná aktivita může vést k vyčerpání." Grenville Stanley Hall Hlavním obsahem krize dospívání je krize sebeuvědomění Když člověk, v tomto případě náš teenager, touto krizí projde, získá „pocit individuality“. Toto je jedna z krizí identity, kterou nevyhnutelně prochází každý člověk, pokud váš teenager projevuje tvrdohlavost, negativismus, znehodnocuje dospělé, protestuje a bouří se, nedovolí nikomu vstoupit do svého pokoje a dotýkat se jeho věcí, pak prochází krutostí. krize nezávislosti Toto je dobrá verze krize, této touhy po nezávislosti. Zároveň má teenager nestabilní náladu a vysokou míru zranitelnosti. Jak podpořit jeho pocit dospělosti, jeho touhu po autonomii? Osvoboďte ho od drobného opatrovnictví, postupně mu dejte více svobody s úměrnou odpovědností. Vysvětlete svému teenagerovi, že svoboda je skutečná, ale s ní přichází i zodpovědnost. Pomozte mu najít rovnováhu mezi svobodou a odpovědností. Váš teenager by měl mít významného dospělého, kterému důvěřuje a který má autoritu. A je skvělé, pokud jste tímto člověkem vy, jeho máma nebo táta Projevováním péče, lásky, zodpovědnosti a porozumění, i když je to těžké, budujte vztah se svým teenagerem. Udržujte zlatý střed mezi úplnou kontrolou a svolností. Kontrola by neměla vyvíjet nátlak a ponižovat svého teenagera, sdílet jeho činy a jeho osobnost. Řekni mu - respektuji tě, ale tvůjNespokojím se s akcí, která v projevu své krize „přeteče z břehů“. Buďte k němu citliví a pozorní, abyste včas viděli skutečně kritickou situaci, která stojí za to navštívit odborníka. Co bychom měli my, matky teenagerů, dělat se svou úzkostí v tomto období „sturm und drang“ Začínáme s vědomím, že to, co se děje, je fází růstu mého dítěte a mým úkolem je pomoci mu touto fází projít? produktivně a bezpečně. Když víme, co dělat a umíme to udělat, naše úzkost klesá. Musíme se naučit být v klidu. Tohle je jeho bouře a máma by měla být klidným útočištěm, kam jeho loď může každou chvíli přijet a stát v tichu a nejdřív se naučíme dýchat. Všem mým klientkám, maminkám teenagerů, začínám doporučením „vydechnout“ a poté se učíme dýchat, doporučuji začít cvičit seberegulační a sebekontrolní techniky od těch nejjednodušších, počínaje čtvercovým dýcháním technika nebo relaxační dýchání. Ve svých konzultacích vám pomáhám tyto techniky zvládnout. Pokud je v naší blízkosti bouře, neměli bychom ji nechat vyvést z rovnováhy, nepomůže to uklidnit bouři, ale pouze zvýší objem ničení. A náš teenager je ve stavu bouře, to si musíme pamatovat techniky uvědomění nebo všímavosti, které velmi dobře pomáhají obnovit rovnováhu. Pomáhají nám uvědomovat si své myšlenky, pocity, emoce v plnosti situace, ve které se nacházíme, aniž bychom reagovali impulzivně, umožňují nám nejprve si uvědomit a následně reagovat Poté se pečlivě podíváme na to, jak jsou klíčové potřeby vaše teenager jsou splněny. To je komunikace a koníčky. Navíc jsou tyto dva faktory často propojeny. Na téma koníčky je nejlepší hledat pro teenagera společenský kruh a ne vždy k tomu má příležitost, pravděpodobně potřebuje vaši pomoc. Měli byste vědět, jaké zájmy má váš teenager, co je vášnivý o, je někdo, s kým bych mohl probrat tyto koníčky, máte je? Je v procesu hledání své identity, odpovědi na otázky „Kdo jsem? Proč jsem tu? a jste to vy, kdo mu může pomoci najít tyto odpovědi. Ale ne s pomocí autoritářské pozice, jako „budeš právník!“, ale s pomocí při interakci s tímto světem. Potřebujete ukázat možnosti stávající reality pro nalezení toho, co dítě zajímá. Kreslí a chce být výtvarníkem? Najděte si výstavy, které jsou pro něj zajímavé, choďte na ně s ním. Hledejte klub pro teenagery, který pořádá neformální výstavy pro mladé umělce, aby ukázali svou práci. Školní kreslířské soutěže „O požárech“, „Pravidla silnic“, o Novém roce a další formální témata, která se rok od roku opakují, často přestávají být pro teenagery zajímavá. Zajímá ho programování nebo robotika? Najděte mu klub, ve kterém bude studovat. Najděte soutěže, mohlo by to být zajímavé pro celou rodinu Zajímá se o finance a krypto? Najděte, kde může toto téma studovat. To může dát dítěti strategickou perspektivu. Má rád Anime, je jeho oblíbená hra Genshin? Není třeba křičet, jaká je to noční můra, koukněte se alespoň na kousek a proberte to se svým puberťákem. Podívejte se, jestli jsou ve vašem městě cosplay festivaly, možná bude mít vaše dcera nebo syn zájem vyrobit kostým a jít tam a najít podobně smýšlející lidi Promluvte si se svým dítětem, snažte se mu porozumět. A zároveň respektujte jeho hranice - pokud je na dveřích nápis "Nevstupujte bez klepání" - nevstupujte bez klepání 😉 Ale pokud je na vás hrubý, řekněte, že to není přijatelné, ale řekněte klidně , musí být respektovány i vaše hranice A je velmi důležité se o sebe starat - v tomto ohledu se mi velmi líbí vtip "Šel jsem z tebe udělat šťastnou matku." Pouze pokud my sami víme, jak být šťastní, můžeme naučit naše děti být šťastné. Moje představa o našem úkolu jako matek teenagerů je nakonec zvednout naše kuřátka tak, aby se „dostala na křídlo“ a zahájila svůj krásný let. Jak se vyrovnáváte s krizí dospívání?.