От автора: Един от начините да се отървете от болезнените спомени от миналото е да осъзнаете, че времето е минало, много са се променили и вие сте се променили! Как да го направим? План стъпка по стъпка + ВИДЕО Не позволявайте на миналото да развали вашето настояще и бъдеще! Освобождаването от миналото е един от най-трудните проблеми за мнозина. Защо изобщо да правите това? През целия ни живот ни се случват добри, лоши, неутрални събития. Можем да ги помним или да ги забравяме, но всички те оставят своите следи, които се съхраняват в нашето подсъзнание. Една от важните стъпки по пътя към хармоничния живот е осъзнаването и приемането на миналия ни опит, нашите грешки, както и освобождаването от негативните спомени. Всеки решава как да направи това по свой начин. Ако все още не сте се обърнали към психолог и се опитвате да се справите сами, тогава ще споделя упражнение за работа с миналото и освобождаване от преживени спомени. Хубавото на тази техника е, че можете да я направите сами. Разбира се, няма да подхожда на всеки и това е естествено. Няма единични рецепти... Един от начините да се отървете от болезнените спомени от миналото е да осъзнаете, че времето е минало, много се е променило и вие сте се променили! Как да направите това?План стъпка по стъпка: Изберете ситуация от миналото, която ви пречи да живеете пълноценен живот в настоящето, опитайте се да почувствате тази ситуация много ясно: какво сте почувствали, какво сте преживели , какви думи сте чували, как сте били облечени, спомнете си колко години са минали оттогава. Запишете това число на лист хартия. Напишете така: 5 години, 10 години, 25 години!!!! Кажете си на глас „Осъзнавам и разбирам, че от ... години продължавам да се държа и чувствам като .... преди години!“ Тогава си кажете: „Времето мина. Промених се, много се промени и днес аз (сам) решавам как да се отнасям към тази или онази ситуация взимаш от него, за какво си благодарен - от какво се отърваваш, от какво се отърваваш? Сега ви моля да отделите 10 минути и да изгледате краткия филм „Спасяването на Норман“. Надявам се, че и вие, като героя на този филм, ще можете да се справите с трудните спомени…