Преди малко щях да пиша за отлагането, но... го отложих. Всички отлагаме нещата за по-късно от време на време. Отлагането е невероятно често срещано явление, както мисля, че знаете, че някои хора отлагат от страх от отрицателна оценка или защото се съмняват колко добре ще се справят с дадена задача, така че просто избягват да я изпълнят. Други са пристрастени към адреналина, обичат да правят всичко в последния момент, тъй като това добавя пикантност към живота. Проблемът с отлагането поставя въпроса: какво е това в човешкия ум, което ни кара да отлагаме задачи, които всъщност са много важни за нас? Много хора смятат, че отлагането се дължи на мързел или липса на умения за планиране. Всъщност отговорът се корени в нашата биология. Това е резултат от постоянна битка между лимбичната система (емоционалния мозък) и префронталната кора (логическата система е една от най-старите части на мозъка). Процесите му са до голяма степен автоматични. Префронталната кора е по-млада структура. Там се извършва сложно планиране на поведението, анализ и вземане на решения и благодарение на него сме толкова различни от другите животни, тъй като лимбичната система е по-древна, тя много често печели, което води до отлагане. Лимбичната система предпочита незабавни награди, защото ако отложим нещо, ние се чувстваме по-добре в краткосрочен план Въпреки че е страхотно да разберем по-добре как работят нашите мозъци и какво стои в основата на отлагането - и в крайна сметка да се отпуснем и да спрем да се самообвиняваме, - но, за съжаление, не става така. В допълнение към краткосрочните ефекти има и дългосрочни такива. Проучване, проведено от д-р Даян Тайс и д-р Рой Баумейстър („Продължително изследване на отлагането, представянето, стреса и здравето“, Даян М. Тайс и Рой Ф.). Baumeister) проследяват показатели за академично представяне, стрес и общо здравословно състояние на група студенти през семестъра. В него се казва, че докато прокрастинаторите първоначално показват по-ниски нива на стрес, до края на семестъра те не само са по-стресирани, но и имат по-ниски оценки. Оказва се, че тъй като лимбичната система не знае как да планира и анализира последствията, тя не може да вземе предвид дългосрочните последици от отлагането. И докато в краткосрочен план върши страхотна работа за намаляване на стреса и дискомфорта, всъщност само се увеличава. Така че би било страхотно да помогнем на нашия префронтален кортекс да се бори с нашата мързелива, самовлюбена лимбична система. И добрата новина е, че благодарение на невропластичността на нашия мозък, ние всъщност можем да преодолеем отлагането. Това изисква префронталната кора да поеме контрола. Това е умение, не се случва бързо, но ако го развиете, можете да овладеете отлагането..