Искам да ви запозная с една техника, която използвам от дълго време и успешно. Ефективен е при работа с чувството на клиента за нестабилност и липса на подкрепа. Техниката „Дърво” ви позволява да почувствате вашите ресурси, както вътрешни, така и тези, свързани с подкрепата на външния свят, Вселената, да бъдете в това ресурсно състояние и да го почувствате в най-голяма степен. Упражнението може да се използва като техника за самопомощ при повишена тревожност, липса на подкрепа и чувство за липса на ресурси. Моля клиента да назове любимите си дървета и да избере едно от тях, това, което най-много им харесва, да го опише привлекателни качества. Моля ги да си представят това дърво, красиво, силно, здраво (задължително!), растящо в естествени условия. Опишете дървото и околния пейзаж възможно най-подробно. И тогава моля клиента да се изправи на крака и да стане това дърво, да влезе в образа си и да остане в него, усещайки всичко, което дървото може да възприеме. Медитацията обръща внимание на корените, които широко покриват земята, които подхранват и насищат цялото дърво, на тяхната сила, стабилност и дълбочина. На тънък, силен ствол с дебели клони, на дебела шарена кора, която предпазва от лошо време. На короната, шумоляща със зелени листа, на малките животни и птици, живеещи в нея (внимание! рядко, но има негативна реакция от клиенти). Важно е „дървото“ да усеща тактилно полъха на вятъра, поглаждането на слънчевите лъчи по листата, може би миризмата от цветна поляна и да влезе в приятно и находчиво състояние. Основната идея е, че дървото не прави нищо, за да се чувства щастливо, не го интересува храната, то просто е част от Вселената и не се отделя от универсалното. То просто съществува тук и сега. Медитация за самопомощ и използване от специалисти: Упражнението се възприема много положително от по-голямата част от клиентите. Противопоказан е, както и други медитативни техники, за хора, склонни към психотични състояния, но по време на упражнението могат да възникнат затруднения. Например клиент може да почувства едно дърво беззащитно, защото... някой може да го отреже или да го отреже. Такива клиентски фантазии могат сами по себе си да са диагностични. В този случай клиентът може да даде на дървото допълнителна защита, каквато смята за приемлива. Понякога обитателите на короната на едно дърво се възприемат негативно и предизвикват страх (отвращение). Това също е интересен момент, който привлича вниманието на специалист за по-нататъшна работа. Във всеки случай първо трябва да се съгласите с клиента, че ако възникнат неприятни моменти, той трябва да го докладва по един или друг начин. Необходимо е да се намерят метафорични образи, които неутрализират негативните аспекти, така че клиентът да получи състояние на ресурс в резултат на изпълнение на упражнението. Пожелавам на всички мир в душите! Ако не можете да го постигнете сами, помолете за помощ, психолог, арт терапевт Светлана Шмелева