Přísloví říká: „Jen blázen se nebojí.“ Hodnotíme-li obyvatelstvo planety Země podle tohoto výroku, pak je více „chytrých“ lidí a odborníky v této oblasti a přidejte se ke skutečně chytrým, kteří VĚDÍ a JEDNAJÍ Někdy je snazší přilákat spojence než jednat sám, a to je tento případ...Má strach nepřátele a je možné je přilákat k sobě. team Je možné se na něco spolehnout, aby strach ustoupil a přestal snižovat kvalitu života Ví o tom někdo a ví, jak se nebát, zůstat chytrý a zdravý? Prvním nepřítelem strachu je „Jiný strach“. A jednoduchá revoluce ve vědomí, zdůraznění možných negativních důsledků nečinnosti nás může donutit KONAT! Itzhak Pintosevich, autor knih a jedinečných tréninkových programů o sebezdokonalování, doporučuje: „... musíte se vyděsit tím, co se stane, když NEDĚLÁTE, co plánujete.“ Čím více se děsíme následky NEAKCE, tím rychleji SE MŮŽE STÁT to, co nás děsí. Druhým nepřítelem strachu je „Pozitivní záměr“. Už jen samotná myšlenka, že strach nás něco učí a přeje nám JEN DOBRÉ, může obrátit celý náš život naruby. Nezbývá než získat dovednost identifikovat pozitivní záměr strachu moji klienti třístupňový model pro identifikaci pozitivních záměrů strachu:1. Poznejte svůj strach Je to docela snadné: jakmile se nad ním zamyslíte, jak se jeho projekce projeví v těle nebo v nejbližším prostoru (natažená paže) Prostudujte si jej: jak vypadá (tvar, velikost, barva atd.). .); vydává zvuky (jak to zní, hlasitě nebo tiše, rychle nebo pomalu atd.); jak to cítíte (těžké nebo lehké, teplé nebo studené atd.).2. Zjistěte jeho pozitivní záměr. Přeneste projekci strachu na židli před vámi. Pozdravte a omluvte se za to, že ignorujete jeho práci strašit vás (to strachy milují). Získejte souhlas s konverzací a zeptejte se: "Co děláte, co je pro mě důležité a užitečné?" Pokud není odpověď, požádejte o odpuštění, slíbte si, že ho budete respektovat, udělejte vše pro to, aby se dialog uskutečnil (obvykle se to stane, pokud existuje odpověď, poslouchejte doporučení, zeptejte se: „Co). mám to udělat, abyste mě přestali děsit a umožnili vám realizovat váš pozitivní záměr?“ V důsledku krátkého dialogu budete schopni NASTAVIT KONSTRUKČNÍ INTERAKCI se strachem, abyste v dialogu REALIZOVALI SVOU PŘÁNÍ je vhodné přesunout se ze svého místa na místo strachu, mluvit v první osobě.3. Integrujte svůj nový zdroj do svého těla. Zpravidla se během dialogu vzhled projekce strachu mění. Změnou libovolných vlastností můžete provádět své vlastní změny: od tvaru a barvy po hustotu a světlost. Jakkoli propojte dvě místa, ze kterých jste vedli dialog, a při současném bytí na nich (vsedě, vleže) pociťte po nějaké době milost v celém svém těle. Od této chvíle se váš bývalý strach STAČÍ NOVÝ KAMARÁD. Třetím nepřítelem strachu je „chytré tělo“ Tělo je chytřejší než mozek! Pokud to ještě nevíte, vypněte svůj mozek známým způsobem a provádějte jednoduchá cvičení, pamatujte na to, že pozice uklidňují „vaše“ emoce: Cvičení 1. Když vás strach „pohání životem“. Probíháte-li životem (nebo životem) nakloněni a díváte se někam do světlé budoucnosti, pak zaujměte opačnou pozici, když se vaše TĚLO PULSUJE ZPĚT a vaše SVALY SE NAPÁJÍ Cvičení 2. Když je strach „zahnán do kouta“. Pokud se již nemůžete hýbat, máte neustále „jen špatnou náladu“, pak se ZATÍMEJTE a UVNITŘ „KLÍČEK“ Jednejte, jednejte, jednejte STRACH MÁ SVÉ NEPŘÁTELE. Poradce pro duševní pohodu Konstantin Kamyshev