Паническата атака е остър пристъп на тревожност, придружен от различни вегетативни симптоми (сърцебиене, учестен пулс, треперене на ръцете и тялото, замаяност, втрисане, гадене, коремна болка и др.), обикновено възникващи внезапно, без видими признаци. причина . Паническата атака се характеризира с: Началото на атаката е внезапно, без пряка връзка с текущи ситуации, които не са опасни и животозастрашаващи; Паническата атака е ясно изразена, започва внезапно, достига максимум в рамките на няколко минути и продължава за известно време може да бъде придружен от състояния на деперсонализация и дереализация, чувство на задушаване, страх от смъртта или страх от полудяване, горещи или студени вълни, изпотяване, суха кожа или тахикардия Може да бъде придружен от избягване на ситуации, в които епизодът на за първи път се появи паническо безпокойство. Катастрофалните фантазии, които се разиграват в главата по време на атака, играят важна роля за формирането на паническа атака. Условни типове катастрофални фантазии: Катастрофални фантазии, отразяващи безпокойство от раздяла (независимост, самодостатъчност). Тези фантазии са доминирани от чувство на безпомощност, страх да останеш сам, без подкрепа. Има страх да бъдеш сред хора в безпомощно състояние. Възниква фантазия за „безпомощност“. Често човек получава „вторична полза“ от такива панически атаки. Човекът, страдащ от паническа тревожност, се колебае между гнева, който има за цел да създаде независимост, и примирението с настоящата ситуация. Амбивалентността и непоследователността в опита за раздяла, от една страна, и опитът за поддържане на връзката, от друга, могат да отразяват патологичен семеен контекст. Отделянето и независимостта, които са необходими, се преживяват на сетивно ниво от тези хора като необратима загуба. Причините за амбивалентността трябва да се търсят в амбивалентната позиция на родителите по отношение на опитите за раздяла от страна на детето. Катастрофални фантазии, отразяващи неспособността да се контролира изразяването на емоциите. Преобладава страхът от проява на неадекватно поведение, страхът от лудост. Има вътрешен конфликт между дълг (нормални прояви на емоции) и желание (агресивни импулси, които са насочени към независимост). Човек се стреми стриктно да спазва правилата за общуване, нарушаването на които може да предизвика остро чувство на срам и има страх да не изглежда смешен поради вълнение. Преживяването на срам също е свързано със самоосъждане и предишни травматични преживявания на собствен неуспех, които могат да бъдат наблюдавани от други хора. Фантазиите за лудост възникват от принудата във взаимоотношенията, от които човек може да бъде освободен само като „побърка“. Проектираната във фантазиите за загуба на контрол „луда част“ е на първо място освободена от отговорност и стриктно спазване на поведенческите норми. Катастрофални фантазии, свързани с невъзможността за бягство. Преобладават фантазиите, свързани с безнадеждност - страх от смъртта, страх от затваряне в асансьор. Смъртта е най-яркият екзистенциален символ на границата; фантазиите на тема смърт са придружени от осезаема проява на тревожност. В резултат на това, поради неизбежност, активните действия на човек могат да бъдат отложени поради възможни рискове, в резултат на което тревожността постоянно се увеличава. Прекалено критично отношение към грешките на детето, завишени стандарти за резултати от изпълнението, насилствено изместени агресивни въздействия на родителите - това е непълен списък от условия, които допринасят за формирането на избягване. В резултат на това се формира „синдром на отлагане“, което допринася за увеличаване на напрежението. Напрежението в междуличностната сфера засилва пасивните защитни механизми, по-специално механизмите на отричане и реактивно формиране, както и „унищожаване на стореното“. Препоръки при паник атаки Ако има усещане за липса на въздух, задушаване. Когато изпитваме пристъп на паника, може да започнем да дишаме много бързо, което води до силен прием на.