Zaměření pozornosti - kouzelná pilulka pro moderního člověka Je prokázáno, že moderní člověk tráví na internetu téměř 7 hodin denně ze všech zařízení - více než 48 hodin týdně, 2 celé dny ze 7. Za předpokladu, že průměrný člověk spí 7 až 8 hodin denně, znamená to, že nyní trávíme přibližně 42 % svého bdělého času online. Digitální autismus se u nás aktivně rozvíjí. Digitální autismus je stav, kdy mladí lidé nemohou mezi sebou udržovat dlouhodobý psychologický kontakt, pamatují si nové informace ve útržcích, nejsou zvyklí se nořit do podstaty, vyvozují závěry na základě stereotypního myšlení, jsou neustále rozptylováni a nemohou se na jednu soustředit. věc Pokud si všimnete následujících příznaků: skáčete z jedné věci na druhou jste neustále něčím rozptylováni, ale uvědomili jste si, že jste neustále něco chtěli sledovat nebo číst; telefon, probudíte se a první věc, kterou uděláte, je, že sáhnete po telefonu, chcete neustále kontrolovat sociální sítě, i když jsou nablízku přátelé a rodina nebo jen příjemní lidé; je snazší odmítnout s člověkem komunikovat, než se přizpůsobit jeho povaze, nezajímají vás konkrétní lidé a jsou pro vás snadno nahraditelní, není jasné, co ten druhý cítí, a vy obecně ne; t péče; trávit hodně času online; váš skutečný život je chudý na události a emoce. Pokud jste na většinu těchto tvrzení odpověděli ano, pak pozor – padli jste do digitální pasti. Jak se z toho dostat, abyste žili plnohodnotný život, byli produktivní a měli radost ze všeho, co děláte - to si povíme v tomto článku 2 v 1. Není to káva, ale víc vás to povzbudí Soustředění je vzácná schopnost, která jen! několik jich má, ale které svému majiteli pomáhá překonat mnoho překážek na cestě životem a nakonec vyjít bez újmy. Disciplína je také úžasná dovednost, ale nespokojíte se s ní samotnou, protože vás nutí sedět pět hodin před obrazovkou monitoru nebo číst knihu. Člověk nakonec asi po čtyřiceti minutách ztratí pozornost a nechá se unést myšlenkami do nedosažitelných výšin, kde nejsou učebnice, projekty a kde jsou jen sny Ale dřina vše smaže. A dokonce i spěch, převzatý v moderním světě z otce na syna, bude z člověka vymýcen, pokud tyto dvě nabyté vlastnosti, cvičené v sobě samotným člověkem, budou vyvinuty k dokonalosti. Získáte díky nim profesionální dovednosti a velkou erudici, schopné splnit všechna vaše nejniternější přání v reálném životě. A kromě toho nesmíme zapomínat, že koncentrace pomáhá vidět to, čeho si ostatní nevšimnou. Jste tedy připraveni to v sobě rozvíjet? Pak se soustřeďme na tento text a ponořme se do něj! Soustředění Je nesmírně obtížné soustředit se na téma, které vás osobně příliš nezajímá. A nakonec veškeré úsilí, které do podnikání vložíte, téměř jistě selže. To je konec, kterému čelí mnoho dobrých lidí, kteří si toho na sebe vzali příliš mnoho. Tato drobná opatrnost by ale neměla čtenáře vyděsit a odstranit z cesty poznání, ale naopak ho má postrčit k vědomější volbě své budoucí životní cesty. Ani ve čtyřiceti ještě není pozdě ohlédnout se za svou minulostí a přiznat chyby z hlouposti nebo pod tyranským vlivem příbuzných. Rychlost zlepšování vašich dovedností každopádně přímo závisí na vaší vrozené predispozici (kde leží vaše duše). Život je však těžký: kvůli vysokému platu musíte zvládnout těžké a nudné věci. Vysoce kvalitní profesionálové se musí každou minutu soustředit, aby mohli dokončit náročný projekt, aniž by udělali chyby. Nejprve si položte psychologickou otázku: proč se tak agresivně snažíte zvládnout toto řemeslo? Jaká výzva před tebou stojí? Co tě nutí nechodit?z daného kurzu? A odpovědi mohou být velmi různé. Někteří i dospělí, kteří už dávno překročili třicítku, se dál rozvíjejí v byznysu, do kterého je kdysi dávno dotlačili rodiče. Potěšení jim to ale nepřinášelo a nepřináší. Dokonce často kolem vaší osoby projdou velké peníze; a naopak minimální sazba vás potká na každém kroku. Rodičovský výnos přináší příliš málo podnětů: takové poslušné děti, povyšující touhy svých rodičů nad jejich vlastní, jsou těmi nejnezajímavějšími studenty a profesionály. Nemůžete je tlačit, aby se vyvíjeli za určitou úroveň, protože jednoho dne jejich otcovská motivace skončí. Dobíjíte se pouze energií někoho jiného a nečerpáte ji z vlastních zdrojů, což vždy skončí špatně. Život rodičů jednou určitě skončí a váš bude pokračovat ještě mnoho let, ale bez smyslu a vyhlídek, ale pojďme si popsat jiný typ stimulace. Trochu jsme mluvili o opravdové lásce k dílu a zbývá jen probrat vědomí důležitosti toho, o co usilujeme. Bez spousty peněz nebudeme žít ani my, ani naše děti, ani naši blízcí v hojnosti a blahobytu: nedostatek bude pronásledovat naše rodiny a zasáhne nás smrtelnou ranou ve chvíli, kdy to nejméně čekáme. Ani banální léky se nedají koupit bez otevřeného bankovního účtu naplněného až po okraj penězi. Jedno jednoduché balení léků na nachlazení může stát třídenní zásobu jídla pro celou rodinu. Ale právě bez této smečky bude člověk na laně a dokonce opustí náš svět. Navždy. Neodvolatelně. A vědomí závažnosti problému, který je stále daleko před námi, přiměje i průměrného, ​​kdo se vzdává, aby bral věc vážně. A je tu ještě jeden důležitý krok, který vysvětluje, proč se naše soustředění ztrácí. Potíž je často v tom, že začínáme být přemoženi myšlenkami, které se netýkají dané záležitosti, a že tyto stejné myšlenky vyvolávají různé emoce: dokonce vzrušení a úzkost. V tomto případě pomůže obnovit koncentraci jen trocha dechového cvičení. Vypněte hlavu, odložte knihu a věnujte se něčemu dobrému, co vám přináší ty nejpozitivnější emoce. Pamatujte na důležitý podnět a podívejte se na sebe zvenčí. Sám jste dovolil, aby vás přepadla úzkost a narušila klidný proces práce; převezměte proto včas kontrolu nad svou myslí a nalaďte se na produktivní práci Disciplína Toto slovo je významově shodné s trpělivostí, která někdy vzbuzuje strach a dokonce i zuřivou nenávist kvůli nudným hodinám ve škole a nutnosti něco násilně dělat. Ale pokud jde o disciplínu, dáme stranou naše touhy a hluboké vášně. Práce nepočká, stejně jako váš šéf nebude čekat na vaše čtvrtletní vysvědčení do konce roku. Musíme tedy dělat vše včas a nenutit dalšího člověka, který s námi počítá, čekat déle, než se čekalo, a hlavně to, co bylo slíbeno, jak si zvyknout sednout si ke stolu a tři hodiny studovat učebnici? Nejprve si promyslete svůj akční plán na nadcházející rok: spočítejte si všechny možnosti a uveďte hrubý odhad očekávaných výsledků. Dovolte mi hned říci, že tato technika vyžaduje značnou dávku vůle a dokonce i nátlaku. Vyvinout si disciplínu a zvyknout si na provádění stejného typu úkolů a sezení na jednom místě déle než třicet minut je nemožné bez dlouhé praxe. To je hlavní tajemství úspěšného zvládnutí jakékoli profese. Začínáte v malém a svou profesní cestu končíte stabilním a každodenním plněním svých povinností. Nesnažte se hned ukousnout velké sousto koláče: nebude to fungovat. Okamžitě padnete do postele vyčerpaní a ztratíte svou ohnivou touhu rozvíjet dovednosti na dlouhou dobu. K této záležitosti musíte přistupovat se střízlivou myslí: realisticky zhodnoťte své schopnosti a svůj potenciál. Nikdy nedělejte více, než je vaše tělo schopno. Stále není ze železa ani z jiného kovu. Dříve nebo později takový další stres poškodí tělo a způsobí!