Практическо ръководство с психотерапевтични техники, които ще ви помогнат да се справите със стреса Това са прости упражнения за въображение и самохипноза. Ние постоянно прибягваме до помощта на въображението в ежедневието: по време на всяка игра, слушане на приятна музика, гледане на филми. Всяко изкуство не може да се представи без елементи на творческо въображение и трансформация. И ние използваме самохипнозата независимо през целия си съзнателен живот.“На базата на емоционален стрес се формират психосоматични заболявания: неврози, сърдечни заболявания, артериална хипертония, язвени лезии на стомашно-чревния тракт, имунодефицити, ендокринопатии и дори туморни заболявания” К.В. Судаков Психологичният стрес се разбира като широк набор от психични явления, придружени от изразени неспецифични промени в биохимичните, физиологичните и други жизнени показатели. Условията за развитие на стрес са: ситуация на несигурност, когато има съмнения относно собствените възможности, необходими за. постигане на цели; липса на физическа активност, липса на време, нарушения на съня и будността; деформация на съществуващия динамичен стереотип При ужасни, трагични и опасни обстоятелства може да са необходими допълнителни ресурси за адаптиране и оцеляване. В такива случаи бързодействащите психотерапевтични техники могат да осигурят истинска помощ. Повече за техниките: Трябва да разберете, че тези техники са предназначени да получат допълнителни психологически и физически ресурси при екстремни условия и обстоятелства. Това означава, че в стабилна, нормална ситуация не трябва да се прибягва до тях поради факта, че ако се получи допълнителен ресурс, той със сигурност ще трябва да бъде върнат с течение на времето. Невъзможно е безконтролно да се стимулират психологическите ресурси, затова по ваша преценка и по ваше желание извършването на такива упражнения за дълго време без наблюдението на специалист е строго забранено, ако по време на изпълнение на техниката почувствате някакъв дискомфорт. трябва незабавно да спрете упражнението. Нека ви напомня още веднъж, че те са предназначени за тези, които се нуждаят от допълнителни психологически ресурси. Изтеглете практическо ръководство с психотерапевтични техники, които ще ви помогнат да се справите със стреса: психотерапевтични техники / стрес.: 8-981-966-76-17