Pokud se podíváte na různé kultury, které existují v naší civilizaci, všimnete si, že za účelem zlepšení adaptace jsou některé emoce v některých kulturách přehnané, zatímco jiné přehnané. Pro Američany je to například strach a závist, ale pro nás je to stud a vina, a protože klienti mají potíže s rozpoznáním emocí viny a studu v životě i v práci, ráda bych o nich pohovořila podrobněji. Co musíte o těchto pocitech nejdříve pochopit Vina a stud nejsou základní emoce? Jsou to: sociální zkušenosti, jako sociální nadstavba, sociální regulátor sebe i druhých lidí, způsob, jak změnit chování, pokud neexistuje vina a stud, pak to vede k chaotickému jednání Jinými slovy, objevily se proto úspěšně integrovat lidi do společnosti. Existují proto, aby zajistily, že jednotlivec je dobře integrován do komunity a udržuje vztahy. Hanba nebo pocit viny vzniká, když má člověk nějaká přesvědčení – zákazy nebo povinnosti (představy, jak by se mělo), a porušil je V naší práci zjistíme, co tato přesvědčení jsou, odkud pocházejí, jak jsou realistická a jaká adaptivní. Při práci v metodě KBT, abyste našli příčiny a snížili intenzitu pocitu viny a studu, musíte odpovědět na otázky: Které pravidlo jste nedodrželi? Kdo je jeho nositelem? Kdo a jak mi tuto myšlenku předává Jak a kdy jsem se ji naučil? Je zde důležité upřesnění, protože v naší kultuře je člověk přetížen pocitem viny a studu, pak před hledáním jeho funkce v konkrétní situaci musíme zjistit, zda je tento člověk přetížen vinou a studem obecně! (patologická vina = tendence ke spoluzávislosti, nedostatek autonomie (jakýkoli požadavek je „pohlcen“ bez pochopení a souvztažnosti s vlastním životem). Pocit viny má člověku ukázat, že udělal něco špatně. Tento regulátor povzbuzuje člověka, aby se omluvil a obnovil vztahy, které byly ohroženy, pokud vina není patologická, pak je to podobné jako lítost nad jejím projevem vůči jiné osobě a motivuje k omluvě. To ukazuje zaměření na zachování vztahů, které jsou pro člověka důležité, obecně také, ale jde spíše o to, jaký jsem ve společnosti být. Zde mluvíme spíše o mých hodnotách a sociálních hodnotových směrnicích Ve skupině lidí existují společné hodnoty, kterým věříme a sdílíme je. Hanba je majákem toho, že se chováte způsobem, který neodpovídá hodnotám přijímaným ve skupině a ohrožuje vztahy ve skupině, ale jak již bylo zmíněno, mnozí z nás kulturní charakteristiky, mají přetížení iracionální, patologické viny. A člověk upadne do této viny z jakéhokoli důvodu. Pokud je vinen, třeba 10%, nebo vůbec, může pocit viny nebo studu velmi intenzivně. V tomto ohledu v procesu práce s vysokou intenzitou viny a studu ji nejprve snižujeme. Poté studujeme a chápeme funkce těchto emocí obecně v životě každého člověka. A teprve potom se zabýváme funkcí viny v této konkrétní situaci, ve které člověka trápí. A pak hledáme odpověď na otázku: Pokud vás to trápí, jak to můžete opravit, pokud je obtížné na to přijít sami, kontaktujte nás. Společně najdeme cestu ven. Domluvte si schůzku telefonicky: +7(931)269-84-33 vtsp, tlg, pm