Трябва да признаем факта, че много добри идеи изгарят още на етапа на планиране. Не всяка от тях се превръща в цел, както не всички цели се постигат. За някои хора най-трудната част е стартирането на проект, а самият процес обикновено е лесен. Какво ви пречи да започнете и какви техники ще ви помогнат да решите този проблем? сега. Нещата се натрупват с времето и лишават човека от спокойствие. Всъщност отлагането се основава на дълбоко вкоренени психологически проблеми – например перфекционизъм, страхове, неувереност в себе си, ниско самочувствие. Мотивацията е основният двигател, който помага на човек упорито да преследва дадена цел, въпреки трудностите. Важно е да видите наградата, която ви очаква в края на пътя и да почувствате резултатите от работата си. За някои мотивацията е самият процес на работа. Ако човек не е мотивиран, той няма да види смисъл и интерес в работата си. Жертва на неправилно управление на времето е склонна към прегаряне, депресия и физиологични проблеми. Работохолиците, които посвещават много време на работа, се лишават от необходимата почивка и положителни емоции, което се отразява негативно на качеството на живот и здравето като цяло. Отлагането, липсата на мотивация и неправилното управление на времето заедно и поотделно стават основните причини, поради които е трудно човек да започне работа, затова е препоръчително да използвате психологически техники, които ви позволяват да разрешите или премахнете тези три проблема: 1. Мотивирайте се. Ако работата е абсолютно необходима, но не виждате интерес или смисъл в нея, потърсете вътрешна мотивация. Помислете за желана награда за себе си, ако постигнете целта.2. Разделете задачите по спешност и сложност. Първо направете най-трудните и отнемащи време, които трябва да бъдат завършени възможно най-бързо, след това направете останалото.3. Изхвърлете всички мисли, емоции и започнете да правите. Задайте си таймер или си поставете цел да напишете един параграф (глава, да нарисувате графика и т.н.). В този процес съпротивлението ще стане по-слабо и вие ще бъдете въвлечени в работата.4. Разделете сложна задача на няколко малки части. Поставете междинни цели и се придвижвайте към крайния резултат на етапи.5. Започнете работа не с основната задача, а с почистване на масата и работното място. Редът и чистотата повдигат настроението ви и ви настройват за работа.6. Това, което ви пречи да започнете, трябва да бъде премахнато. Това може да са външни шумове, миризми и други разсейващи фактори. Много хора се потапят във виртуалния свят на компютърните игри или социалните мрежи за дълго време, влизайки в акаунта си, за да видят актуализации „за минута“. В този случай изключването на интернет и изоставянето на притурката по време на работа помага много. Ако работите с компютър, създайте два акаунта – единият за работни задачи, а другият за развлечение и лична употреба. Научете се да се наслаждавате на работния процес. Тези, които намират специален чар в работата си, вървят напред систематично, без да се разсейват от дреболии. Не забравяйте, че работата е част от живота ви, вашият избор, така че си струва да превърнете тази област в неприятна необходимост. Успех в мотивирането!