Pokračujte ve čtení zde Strategie č. 1: Kupte si čas Výzkumy ukazují, že utrácení peněz za uvolnění času může snížit časový stres, zvýšit štěstí a zlepšit vaše vztahy Pokud chcete spokojený společenský život, kupte si na to čas. Můžete zaplatit za outsourcing práce, kterou nemáte rádi, koupit si přímý let namísto levnějšího s přestupem nebo zaplatit taxi, které vás vezme nejrychlejší cestou domů. Pak věnujte svůj volný čas něčemu společensky zajímavému, jako je zavolání kamarádovi nebo procházka s dětmi Pokud si ceníte peněz víc než vztahů nebo máte názor, že je to pro vás „ztráta času“, nemusí se vám to líbit. myšlenka na nákup, který šetří čas. Nebo si možná myslíte, že nákup času je jen pro bohaté. Jen mějte na paměti, že výzkumy ukazují, že lidé, kteří jsou ochotni vyměnit peníze za čas, jsou ve svých vztazích šťastnější a spokojenější. A nakupování času je praxe, která je přínosem pro lidi všech úrovní příjmů. Darujte čas: Dalším způsobem, jak získat více času, je darovat jej. V jedné studii vědci požádali lidi, aby část svého sobotního dopoledne věnovali tomu, že pro sebe udělali něco, co ještě neplánovali, nebo aby udělali něco pro někoho jiného. Lidé, kteří věnovali svůj čas někomu jinému, měli později pocit, že ho mají víc. Ukazuje se, že pomáhání druhým rozšiřuje náš smysl pro čas Další výzkumy ukazují, že pomáhání druhým, dobrovolnictví v komunitách, poskytování emocionální nebo instrumentální podpory příteli nebo náhodné projevování laskavosti cizímu člověku může také zlepšit náš smysl pro komunitu . Dělejte méně: Pokud máte příliš mnoho věcí na práci a nemáte na ně dostatek času, zkuste některé z nich omezit. Nemusíte držet krok se zběsilým tempem moderního světa. Pravděpodobně byste mohli trochu zpomalit a udělat si více času na neformální rozhovory s kolegy a spontánní setkání s přáteli Výzkumy ukazují, že většina z nás má odpor k zahálce, ale to je pravděpodobně proto, že jsme podmíněni moderní kulturou posedlou produktivitou a produktivitou. výkonnost, úspěšný úspěch a honba za bohatstvím. Naštěstí existují důkazy, že někteří lidé hledají pomalejší tempo života, nastavují více pracovních hranic, zaměřují se na rekreaci, koníčky, rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, méně utrácejí za materiální věci a plánují méně mimoškolních aktivit pro své děti , můžeme dojít k závěru, že rozhodnutí, která denně děláme o svém čase, výrazně ovlivňují naše štěstí a kvalitu našeho společenského života. Co se rozhodneš udělat s tím svým? Můžete si se mnou domluvit schůzku na konzultaci buď na b17, nebo přes můj web: smirrrnova.ru