V předchozím článku jsme diskutovali o tom, proč je emoční bezpečí nezbytným základem pro blízké vztahy i úzká přátelství. Pokud skutečně pochopíme, jak snadno mohou být blízké vztahy zničeny, budeme opatrnější při budování emocionálně bezpečných vztahů. Je lidskou přirozeností usilovat o bezpečné vztahy, ale bohužel si nemusíme být plně vědomi způsobů, kterými vytváříme překážky skutečné intimitě, znamená cítit se uvnitř uvolněně a otevřeně. Skutečná intimita se rodí, když bariéry padnou a naše srdce se otevřou a zároveň si udržíme hranice, věří, že kritika a neúcta jsou nejdůležitější překážky intimity. Neúcta je podle něj důvodem číslo jedna k rozvodu. Kdykoli někoho urazíme zraňující kritikou nebo sarkasmem, spustíme sebeobranné mechanismy. Stejně jako květina nekvete, pokud nejsou příznivé podmínky, nepokvete ani naše jemné já, pokud necítíme vnitřní bezpečí. Neustálá úcta, laskavost a uznání, které jsou lékem na kritiku a pohrdání, jsou nezbytnými podmínkami pro navázání skutečně blízkých vztahů. V romantickém vztahu je láska dobrým začátkem. Ale pokud si chceme užívat zdravých, bezpečných připoutaností a stabilního spojení zralé lásky, musíme se cítit v bezpečí. Tato jistota vytváří základ pro emocionální a sexuální intimitu Na začátku romantického vztahu je naše sexuální touha často velmi silná. Časem může slábnout. A my se divíme, proč se to děje. Můžeme dojít k závěru, že to není partner, kterého chceme, nebo je to možná aféra. Jedním z důvodů, proč přitažlivost slábne, je ztráta emocionálního bezpečí. Důvěra je velmi křehká květina. Pokud máme pocit, že jsme neustále obviňováni nebo zahanbeni, spíše než abychom byli respektováni a vychováváni, naše něžné srdce se může obrnit, protože není bezpečné ukázat své zranitelné já, můžeme se rozhodnout, že musíme být silnější a nechat to být. Ve skutečnosti stojí za to přemýšlet o tom, co se děje v našich vztazích. Je možné, že si slova bereme příliš osobně nebo přehnaně reagujeme na neškodné škádlení. Ale častěji než ne, bolestivé škádlení nebo zahanbování vašeho partnera povede k tomu, že jednoduše odejde. Pokud cítíte ztrátu emocionální, sexuální nebo duchovní intimity, měli byste zvážit svůj vlastní možný příspěvek k tomuto problému. Cítíte vztek, bolest nebo strach a jednáte na základě těchto pocitů nepřímo, místo abyste je vyjadřovali neobviňující, otevřeně a zrale? Máte tendenci reagovat defenzivně nebo neberete city a preference svých partnerů dostatečně vážně? Váš partner se od vás distancuje, protože trváte na tom, že máte pravdu, nebo neposloucháte s respektem, nebo používáte slova, řeč těla (protočení očí, kroucení hlavou atd.) nebo urážlivý tón, který se stupňuje a chrání vašeho partnera Vytváření emocionální bezpečnosti začíná tím, že víte, co ve vztahu nedělat. Jemné nebo nepříliš jemné způsoby, kterými lidi obviňujeme, kritizujeme a zahanbujeme, jsou Achillovou patou intimity. Partneři si přitom možná neuvědomují, že nadávky a nadávky jsou pomalý, ale jistý způsob, jak zničit vztah. Pocit emocionálního bezpečí nám umožňuje svobodně sdílet své pocity, myšlenky a touhy bez zbytečného strachu. Pochopit stínové části naší psychiky, které mohou nevědomky sabotovat naši touhu po lásce a spojení, vyžaduje odvahu a uvědomění. Když se na stavebním procesu podílejí dva lidé.