От автора: В тази статия представям юнгианската техника за работа със сънища, която се препоръчва за самостоятелна работа със сънища. Този процес е изключително важен както за клиентите в терапията (анализата), така и за специалистите, които поради естеството на професионалната си дейност са длъжни да се подлагат на персонална терапия и персонален анализ в процеса на обучение (ако са аналитично ориентирани психолози), което предполага, наред с други неща, да имате умението да „чувате” своето несъзнавано и да действате в съответствие с това разбиране. „Не вярвайте на абстрактните теории, вярвайте на вашето несъзнавано и сънища. извличат най-голяма полза от анализа, ако го правят всеки ден като домашна работа и носят на психотерапевта материала на своите мечти, фантазии и активно въображение, върху който са работили самостоятелно и който частично са „усвоили“. След това аналитичната сесия може да бъде посветена на прецизиране и разширяване на резултатите от работата, която вече сте свършили. Това ще помогне на анализатора да използва времето ви ефективно и ще ви помогне да се придвижите по-бързо към целта си.“ Робърт А. Джонсън „Вярването на книгите за сънища е изключително неразумно. Нито един символ, срещнат в съня, не може да бъде отделен от личността на човека, който го е видял... Всеки човек има толкова индивидуален метод за компенсиране и допълващо влияние на подсъзнанието върху съзнанието, че човек не може да бъде сигурен, че сънищата и тяхната символика обикновено се класифицират" К. Г. Юнг "Опитът за тълкуване на сън, без да се вземат предвид неговите асоциации, е по същество обикновено гадаене. И да използваш готови тълкувания от книга за сънища е като да носиш дрехи от нечие рамо, които са или малки, или големи. водещи анализатори. Много често хората не знаят как точно трябва да възприемат сънищата и в резултат на това или ги мистифицират, или ги обезценяват, смятайки сънищата за просто неизживени фрагменти от ежедневни преживявания, или се опитват да видят в тях мистичен смисъл, използвайки такива универсални „тълкуватели“ на сънищата като „Тълкувания на сънища“. Много съм близък до юнгианския подход за разбиране на сънищата, който ще представя в три мои статии: „Работа със сънища в психотерапията”, „Кратък метод за работа със сънища за клиенти” и „Общи постулати за работа със сънища в Юнгианска психология”. Първите две статии са базирани на книгата на Робърт А. Джонсън "Въображение. Вътрешна работа" 1, а третата статия е написана въз основа на универсалните принципи на работа със сънищата, възприети в юнгианската традиция на работа с мечти, която използвам в работата си с нейните клиенти, показва несъмнените ползи и находчивостта на този подход. Спазва се както от мен в аналитичната работа, така и от моите клиенти. Освен това това умение завинаги остава ресурс в ръцете на клиентите, които идват при нас. В края на краищата в нашата работа „важното е не да нахраним рибата, а да я научим как да я ловим“. Щастлив съм да споделя тези знания и умения с вас. Защо разделих материала на два блока: за професионалисти и за клиенти? Първата статия по-долу предоставя по-подробно разбиране на основните стъпки при работа със сънища. Практиката показва, че ако предоставите този конкретен блок на клиенти за самостоятелна работа, те ще се „удавят“ в терминология и подробности. Но ако те са снабдени само с кратко ръководство, представено във втората статия „Кратка техника за работа със сънища за клиенти“, тогава това не е достатъчно, необходими са обяснения. Така това са две части на един процес: овладяване на самостоятелна работа с вашите мечти. Друг практически съвет: работата в рамките на терапевтична сесия с този алгоритъм отнема много време и труд, така че тази техника се препоръчва за самостоятелна работа. Но в третата статия, „Общи постулати за работа със сънища в психологията на Юнг“, предлагам целенасочени стратегии за работа със сънища в рамкататерапевтична (аналитична) сесия. Тези техники могат да се смесват и съпоставят както искате. Всеки от блоковете е самодостатъчен за „разопаковане“ на съня и освобождаване на либидна енергия. СТЪПКА 1 – Търсене на асоциации към сънувани образи. Всеки сън съдържа цяла поредица от образи. Необходимо е да се разбере значението на всяко изображение - това е подготовка за тълкуване. За да направите това, трябва да запишете съня на хартия (само записаният сън се анализира) и след това да изберете ключови думи от него, които ще бъдат свързани в бъдеще.1. Когато си спомняте съня си, запишете всички асоциации, които се появяват във връзка с всеки образ. Сънят може да съдържа хора, предмети, ситуации, цветове, звуци или реч. Всеки от тях е отделен образ и изисква независим анализ. Вашите асоциации са всяка дума, мисъл, идея, чувство или спомен, които идват на ум в отговор на определен образ от съня. Може да е буквално всичко. Всяко изображение обикновено има няколко асоциации, свързани с него. Връщайте се към изображението отново и отново, докато не запишете всичките си асоциации и едва тогава преминете към следващото изображение и така нататък.2. Търсете директни асоциации. Винаги, когато имате асоциация, не забравяйте да се върнете към първоначалния образ от съня. Потърсете нова асоциация, като започнете от същото изображение. Не изграждайте никакви асоциативни вериги!3. Обърнете внимание на разговорните изрази. Случва се асоциациите да изплуват от несъзнаваното под формата на готови емоционално заредени образи, например: „зелена меланхолия“, „летене в съня“, „показване“. Това е страхотен език на несъзнаваното, използвайте го, за да изградите своите асоциации.4. Потърсете асоциации, които ще резонират емоционално, които ще „щракнат“. Не забравяйте, че сънищата се генерират от енергия. За да разберете значението на символ, дошъл от сън, трябва да се преместите там, където е енергията, тоест към асоциацията, която предизвиква прилив на енергия. Всеки образ и символ е органично свързан с енергийни системи, скрити в дълбините на матрицата на несъзнаваното. Следователно, когато се приближите до желаната асоциация, вие интуитивно ще почувствате, че се докосвате до енергия.5. Приложете архетипни усилвания. Това е процес на събиране на информация за архетипите, които се появяват в сънищата ни чрез източници като митове, приказки, истории и древни религиозни традиции. Архетипът, който се появява в съня ви, представлява универсално качество, поток от енергия, който прониква във всеки човек. Всеки архетип има тенденция да се изразява външно чрез своите характерни символи. Наличието на архетип в съня ви може да бъде показано от такива признаци като: появата на необичайни, приказни герои, древни герои, може да се окажете на някакво легендарно място, предметите в съня може да изглеждат по-големи или по-малки, отколкото в действителност живот, безпрецедентни или чудодейни се появяват животни, герои, надарени с кралска власт или притежаващи божествена аура. След като разберете, че даден герой е архетип, трябва незабавно да се обърнете към митове и други източници, в които се е появил същият архетип. Отивате при източника, за да видите какво ви казва той за архетипа, появил се в съня ви. Какви са неговите характеристики? Каква е ролята му в човешкия живот? Когато разширявате информацията за героя в съня си, трябва да продължите да правите това, което сте направили с други образи: запишете асоциациите, които възникват във вас във връзка с призива ви към митологични нишки. Ако тези асоциации освобождават вашата вътрешна енергия, ако носят някакъв смисъл, тогава се опитайте да го използвате. Разберете, че те могат да кажат много за това кой сте и какви сили работят във вас. Запитайте се: „Каква роля играе този архетип в живота ми в момента? Какво общо има той лично с мен?”6. Използвайте лични асоциации. Не се опитвайте да замените личните асоциации с така наречените книги за сънища исимволни речници. В този случай никога няма да разберете значението на специалното послание, което сънят ви се опитва да ви предаде. Фокусирайте се само върху личните асоциации! СТЪПКА 2 – Свързване на всеки образ от съня с определена динамика на вътрешния живот. 1. Свържете мечтите с вътрешния си живот. На този етап от работата винаги възниква въпросът за какъв живот разказва сънят: вътрешен или външен. Винаги е по-добре да започнете да свързвате мечтата със собствения си вътрешен живот. Вземете тази настройка като основа. Не се оставяйте да бъдете объркани, тъй като несъзнаваното има навика да заимства образи от външната ситуация и да ги използва като символи, за да разкаже какво се случва във вътрешния свят на сънуващия.2. Свържете образите на сънищата с характеристиките на вашата личност. Попитайте какво общо имате с този образ. Какви основни характеристики има този герой? Как бихте описали неговия характер и личност? Имате ли същите черти? Помнете, че всяка мечта е портрет на сънуващия.3. Обърнете внимание на вярванията, нагласите и ценностите. Един от най-добрите начини да разберете в какво наистина вярвате, какви вярвания имате, е да погледнете собственото си поведение. В един момент сънищата ни започват да предизвикват убежденията ни и да привличат вниманието ни към тях, тъй като процесът на вътрешно развитие изисква внимателен размисъл върху нашите мотиви. Ако погледнете системата от вярвания, която витае в сънищата ви, ще откриете жаден за власт диктатор, генерал, мъдрец или светец, който живее във вас. Запитайте се: „Каква ценностна система пасва на този герой? Споделям ли неговата гледна точка, без да го осъзнавам?4. Обърнете внимание на вътрешните характери. Вижте всеки герой като истински човек, който живее във вас. В този случай можете да си зададете следните въпроси: „Къде в реалния живот скоро съм виждал такъв човек? Кой направи точно същото като героя в съня ми? Коя част от моята личност мисли, чувства и се държи по този начин?”5. Забележете различни аспекти на вътрешната реалност. Нашите сънища съдържат не само изображения на хора, но и пейзажи, изображения на сгради, животни, растения, числа и т.н. Тези символи също отразяват потока на вашия вътрешен живот. Най-често сънищата използват образа на място, за да ви покажат на чия „територия“ се намирате. Ето защо, ако искате да разберете значението на тази област, опитайте се да разберете на кого принадлежи. Например къщата на баба ви по майчина линия показва, че сте попаднали под сферата на влияние на Великата майка. Ако това е вашият дом, тогава най-вероятно това е територията на вашето Его, чиито стени ви предпазват от влиянието на несъзнаваното. Ако в съня ви се появи животно, тогава трябва да помислите за инстинктите, които живеят във вас. И така нататък. На този етап, роби, можете да вземете помощта на вашия терапевт, който има съответните познания. СТЪПКА 3 – Тълкуване на съня. На този етап всички фрагменти от символи, извлечени от съня, са свързани заедно. Задайте си следните въпроси: „Каква е основната идея, която сънят иска да ми предаде? Какво ми казва да направя? Какво значение има този сън в моя живот?” За да разтълкувате съня, опитайте се да формулирате основната му идея. Запитайте се: „Какво би могло да бъде за мен това единствено важно прозрение, което сънят се опитва да ми предаде?“ Не очаквайте да получите последователна интерпретация от първия опит. Просто запишете мислите си за това какво представлява вашият сън и какво значение има за вас. Работете върху това, докато има някакво общо значение на всички събития, показани в съня.1. Изберете от няколко интерпретации. За да можете да изберете правилната интерпретация от различни, запишете ги на хартия. Когато пренесем мислите на хартия, те напускат сферата на фантазията и абстракцията и придобиват яснота и форма. В процеса на писане е по-лесно за разбиранедоколко интерпретацията е вярна.2. Определете интензитета на енергията. Ако една интерпретация предизвиква у вас силни чувства и ви дава заряд на енергия, ако изведнъж започнете да получавате прозрения, започнете да мислите за онези области от живота, в които тази интерпретация има смисъл, освободете се от плена на определени модели, това означава че зад интерпретацията стои източник на огромна енергия. Докато записвате друго тълкуване, вие или няма да усетите скритата енергия в него, или ще бъдете изтощени и уморени, което ще означава, че тълкуването е неправилно и не отговаря на съня3. Обърнете внимание на фините признаци. Бъдете внимателни и не пропускайте фини детайли в съня си, които могат да посочат пътя към правилното разбиране на съня, както при разгадаването на детективска история.4. Обмислете противоположни гледни точки. Ако се окаже, че интерпретацията все още не изяснява нищо или не можете да изберете една от взаимно изключващите се интерпретации, тогава поемете ролята на „адвокат на дявола“: застъпете противоположната гледна точка и се опитайте да се убедите в нейната истинност. Несъзнаваното позволява на нашето его да направи нещо, за което настоява, стига да поемем отговорност за изборите си и да приемем последствията от тях. Дори неща, които ни изглеждат „погрешни“, могат да бъдат полезни, ако успеем да се разтегнем и да направим заключение. Но ако бягаме от отговорност, несъзнаваното ще ни тласка от едно нещастие в друго, от един басейн в друг, докато не се събудим и осъзнаем, че сами сме избрали непроходими пътища и отказваме да поемем отговорност за решенията си Изберете неочаквани интерпретации. Изберете интерпретация, която ви учи на нещо ново, вместо просто да потвърждавате фиксирани вярвания и предубеждения. Сънищата са предназначени да ви предизвикат, да ви помогнат да израснете лично, да насочат вниманието ви към нещо ново и да ви принудят да се промените. Изберете тази интерпретация. Ако тълкуването на съня се окаже лесно, то най-вероятно е или неточно, или повърхностно. Избягвайте тълкувания, които предизвикват самодоволство. Мечтите не възнамеряват да угаждат на егоизма ви. Ако чувствате, че тълкуването, което сте записали, ви кара да „ходите като петел“ и да се пръснете от гордост, тогава тълкуването ви е празно. Целта на сънищата е незавършеност и непълнота. Те показват какво ни очаква в близко бъдеще, какво трябва да правим по-нататък. И ако запишете „самодоволно“ тълкуване, опитайте се да разберете, че такова тълкуване може да не е точно и продължете да търсите тълкувания, които водят далеч от отговорност. Има силно изкушение да използвате сънищата, за да обвинявате други хора за вашите проблеми. Грешите, ако мислите, че сънищата ви не правят нищо друго, освен да изтъкват недостатъците на другите. Само неговите собствени сънища и неговото несъзнавано могат да накарат някого да се промени. Оставете грижите за другите на Бог. Вашите мечти са фокусирани само върху вас: върху това, което се случва във вас. Научете се да поставяте мечтите си в перспектива. По правило сънят трябва да бъде свързан с онези събития от вътрешния ви живот, които са се случили през последните няколко дни. Има обаче и „големи мечти“, в които се разгръща панорама на вашето вътрешно развитие за дълъг период от време. Може да покаже какво се е случило в миналото, какво ще се случи в бъдеще и какво е сегашното ви състояние в този поток от живот. Често е трудно да се даде ясно тълкуване на такъв сън, тъй като пълното му значение достига до нас едва след време. Трябва да се научите да свиквате с такива сънища, като редовно се връщате към тях. Не всеки сън може да се тълкува бързо. Понякога трябва да изчакате СТЪПКА 4 – Ритуали. На този етап вашата мечта е интегрирана в съзнателния ви живот. За да направите това, отговорете на въпроса: „Какво ще правите с вашия