1) Основният проблем не е какво се случва около нас, а как се отнасяме към него. Разберете, че само мислите контролират нашите емоции, действия и реакции. Затова всеки път, когато се чувствате „зле“, фокусирайте се върху мислите си и се опитайте да разберете доколко те са подходящи и логични, което потвърждава тези мисли. 2) Обръщайте възможно най-малко внимание на мненията на хората. Често е субективно, отразява вкуса на човека и допринася за неговата полза. Никой никога не може да определи истинската ви стойност. Но има моменти, когато оценката може да бъде обективна, базирана на установени стандарти. 3) Приемете, че светът не е справедлив. Справедливостта е меркантилна субективна оценка, която работи в полза на всеки човек 4) Задавайте си по-често въпроса в случаите, които ви притесняват: защо ми е това? Добре ли е за мен това, което правя? Какво ще получа, като предприема или не предприема определена стъпка? 5) Разберете, че всички думи, изречени по време на скандал, не се възприемат, а само предизвикват противоречия и противопоставяне. Няма да можете да докажете нищо на човек по време на битка. 6) Ако се срамувате, открито признайте грешките и несъвършенствата си. Ще ви стане по-лесно.7) Когато се оплаквате от съдбата, помнете, че това са вашите мисли, цели и действия. В много отношения вие сами сте създали всичко това. Хората се самосъжаляват, за да се освободят от отговорност и да се скрият от проблемите.8) Не забравяйте, че нашият мироглед е несъвършен и често ние изкривяваме събитията и не виждаме алтернативи, защото нашият опит ни казва така. И може да е далеч от идеалното. 9) Всички хора правят грешки. Всеки път, когато си мислиш, че си абсолютно прав, но ти доказват обратното, помисли си, може би в този случай има други приемливи алтернативи или това е твоя грешка 10) Позволяваме си да бъдем агресивни. „Не можех да се сдържа“, „Не се контролирах“ - само извинения.