V práci s takovými stavy vidím dva směry: Prvním jsou konkrétní metody, cvičení, doporučení, které člověku pomohou zvládat situace, kdy záchvaty úzkosti nastanou. Jedná se o metody psychoterapie orientované na tělo a poradenské, vysvětlující rozhovory, které se stanou konkrétní oporou klienta právě teď. Uspořádání jakési lékárničky a psychologické lékárničky pro klienta, kterou může nosit s sebou. Druhým je samotný proces psychoterapie. Ale můžete se k němu přiblížit až po dokončení první fáze. Někdy se ukáže, že paralelně tkví tenká nit této práce. Člověk, který prožívá těžké záchvaty úzkosti, někdy fyzicky neunese víc než jen metody zklidnění Lidé s PA často své záchvaty ani nespojují s vlastním psychickým životem. Rozpoznání jakýchkoli hlubokých psychologických konfliktů v prvních fázích práce proto nemusí přinést úlevu Psychoterapie lidí s PA je úmorná, systematická, dlouhodobá práce. Jeho hodnota spočívá v malých úspěších. Výsledkem psychoterapie úzkostných poruch není absence úzkostných zážitků, ale adekvátní snížení intenzity zážitků a také schopnost úzkosti odolávat a nenechat se zničit, když se objeví klient s PA? V průběhu psychoterapie prostřednictvím možnosti vyjádřit své prožitky (a často i učením se schopnosti vyjadřovat vlastní prožitky), jakož i prostřednictvím uvědomování a spojování úzkostných zážitků s konkrétními situacemi, konkrétními zkušenostmi vlastního života a propracováním vypjaté oblasti své minulosti. V důsledku toho se objevují nové způsoby, jak se vypořádat se svými zkušenostmi, staré vrstvy hluboké úzkosti jsou propracovány a nové se nehromadí..