Личността до голяма степен се формира чрез междуличностно взаимодействие и рядко това взаимодействие протича гладко и хармонично. Освен приятелство, любов и конструктивни съвместни дейности, отношенията носят със себе си спорове, взаимни обвинения и манипулации. Начинът на взаимодействие с другите произхожда от основната група на дадено лице (семейство дете-родител) и се свързва с взаимоотношенията в семейството и как това семейство взаимодейства с външния свят. Например, ако в семейството на детето е имало възрастен със силна патология (алкохолизъм, психично заболяване), това може да доведе до съзависим модел на поведение в семейството и срам в общуването с хора извън семейството. В бъдеще такъв човек може да търси човек, на когото ще трябва да похарчи цялата си физическа и психическа сила (не непременно партньор) и в същото време да избягва други връзки, които носят радост, а не само болка и разочарование. Много възрастни се опитват да възстановят обичайните си начини на взаимодействие, но това не е толкова лесно, тъй като комуникацията е един от най-енергоемките и трудни видове човешка дейност. Много по-лесно е да отидете във виртуална реалност или зависимост, отколкото да се опитате да изградите взаимоотношения с реални живи хора. Индивидуалната психотерапия отчасти помага да се изследват съществуващите модели във взаимоотношенията. Ако има силни аномалии във взаимодействието, те излизат и в разговор с психолог. Ако например в детството човек трябваше постоянно да се грижи за един от родителите си, той най-вероятно ще започне да проявява прекомерна грижа и контрол към психолога; ако детето често е наказвано, то ще очаква наказание от психолога ( и провокира такива ситуации, в които, както му се струва, наказанието е подходящо). В същото време отношенията в семейството, с партньора, шефа или екипа се обсъждат в задочна индивидуална психотерапия - психологът изслушва субективното мнение на клиента. история, така че някои от проблемите на взаимодействието неизбежно ще бъдат скрити от погледа и на двамата. Психотерапията е насочена конкретно към субективната история и вътрешните промени на клиента. Външните промени в отношенията настъпват след това и ако клиентът ги забележи, те могат да бъдат обсъдени и свързани с вътрешните промени, настъпили по време на психотерапията. Това е работещ вариант, но очевидно е по-добре да изучавате и коригирате отношенията с хората на място - къде и кога се развиват тези взаимоотношения. Най-полезно е да изследвате и променяте собствените си модели на взаимодействие в онези групи, в които вече сте член и ако Тъй като има малко такива групи, можете да придобиете допълнителен опит извън обичайната си сфера на комуникация - за да направите това, просто отидете някъде да учите или се присъединете към група по интереси в чата на вашия жилищен комплекс (в нови жилищни райони, често има онлайн общности, където можете да намерите група по интереси - собственици на корги или волейболни фенове). Колкото по-разнообразен групов опит получава човек, толкова по-лесно му е да отдели онези характерни ситуации, които сякаш го „преследват“ (обичайната фраза в такава ситуация е: „Е, пак ми се случи“) от тези ситуации които се развиват само в групи от определен тип. Ако е трудно да наблюдавате и коригирате вашите модели сами, тогава можете да придобиете такъв опит под наблюдението на психолог в група, създадена за изучаване на типични проблемни ситуации. Но в зависимост от вида на проблема, който решавате, може да имате нужда от различен тип психологическа група. Например, представете си обикновена група приятели, които понякога се събират, за да чатят. Това е група без цели, структура и съпътстващи дейности. Взаимодействието в него ще се определя, първо, от личностите на участниците и, второ, от онези много познати модели на взаимодействие. Следователно в него можете да видите как се развиват отношенията ви с хората - винаги сте център на внимание или обратното, вие сте човек, който служи като обект.