Когато в семейството се появи зависим човек, цялото внимание е насочено към него. Всички мисли се въртят около едно: Как да го спася? Как да спасим семейството и отношенията? Желанието да помогнеш на любим човек в беда измества всички други желания. Искам да споделя опита си, познавам проблема със съзависимостта „отвътре“. Преди 13 години за първи път отидох на психотерапевтична група и чух тази ужасна дума „съзависимост“. Сега аз самият ръководя такива групи. Съзависимите хора са напълно погълнати от задачата да спасят любим човек. В известен смисъл това е отхвърляне на себе си, на своите желания, интереси и чувства. Но те не забелязват това, значението на собствените им интереси се губи. Съзависимото поведение се формира не в брака със зависим човек, а много по-рано - в родителския дом. Съзависимите се характеризират с чувство на съмнение в себе си. Желанието за получаване на любов и повишаване на чувството за собствено достойнство се реализира чрез проява на „загриженост“ за другите. Те са уверени, че друг човек няма да го обича просто заради това, което е. Такива жени правят всичко, за да гарантират, че няма конфликти в семейството поради страха да останат сами. Често в ущърб на собствените си интереси. „Той не се нуждае от мен“ е една от най-често срещаните фрази на съзависимите жени при консултация. Работата е там, че съзависимите хора не знаят как да определят собствените си граници, където свършва „аз“ и започва другият. Проблеми, чувства, желания – всичко е общо, всичко между тях. „Употребяваме хероин“, „Разболяваме се“. Ако се замислите върху тези фрази, те са абсурдни по смисъл. В крайна сметка жената не е станала алкохоличка или наркоманка. Основните поведенчески черти на съзависимите са: желанието да се „спасят“ близките; свръхотговорност (поемане на отговорност за проблемите на друг човек); живот в постоянно страдание, болка и страх (в резултат на "замразяването" на чувствата. За такава жена е трудно да отговори на въпроса: "Какво чувстваш сега?"); цялото внимание и интереси са съсредоточени извън себе си - върху любим човек. Зависимите хора, напротив, се отличават с намалено чувство за отговорност. Тяхното съществуване е възможно само в съюз със съзависим човек, който поема върху себе си решението на техните проблеми. Отказът от съучастие в зависимостта е много труден. Роднините на зависимите хора понякога се чувстват така, сякаш са помолени да изоставят любимия човек. Това, което наистина означава, е, че трябва да се върнете към себе си. Важно е да вземете предвид чувствата на любим човек в действията си и да му осигурите подкрепа, но в същото време трябва ясно да очертаете областите на отговорност. Не позволявайте на другите да се възползват от вашите чувства и любовта ви. Хората, които са съзависими, също имат нужда от помощта на психолог. Трудно е да осъзнаеш и приемеш факта, че трябва да започнеш да си помагаш сам. Но това е единственият начин да се научиш да изграждаш топли и близки отношения, без да накърняваш собствените си интереси. Тези първи консултации бяха пълен шок за мен. За мен беше непоносимо болезнено да науча, че зависимостта е нелечима болест. Изглеждаше, че животът е свършил. Сега е странно да си спомня това състояние. Защо всъщност си мислех, че животът ми е свършил, защото не бях пристрастен? Тогава нямаше разлика между себе си и друг човек. Но имаше само обща бучка болка, страдание и сълзи. Прекрасно разбирам съзависимите жени и колко трудно им е да започнат да се грижат за себе си в момент, когато любим човек има такива проблеми. Мога само да споделя моя опит и придобитите знания. Направих тази стъпка, намерих своите граници и своето място в живота. Определено не искам да се връщам. И искрено ви желая да се освободите от съзависимостта и да започнете да дишате дълбоко.