От автора: Самохипнозата е страхотно нещо. Много хора са се убедили, че есента е скучно време. Каквото и да наречете лодката, това е, на което ще плавате (в) Нека есента ви е честита! Тя влезе в себе си като домакиня, измивайки целия летен прах с хладен дъжд, охлаждайки топлината на земята. Можем да говорим много за есента, тя наистина е красавица, която обича ярки тоалети Тя е гостоприемна домакиня, която подрежда щедри трапези. – ръкоделие, което ни дава време да създаваме красота. - поетеса, която вдъхва лирика в сърцето, която ни води към разбиране на живота ни. - най-добрият психотерапевт. което ви позволява да затворите гещалта на изтичащата година. Това е, върху което исках да разсъждавам в тази статия за психологията на есента. Човекът е част от природата. Винаги е в синхрон с външния свят. Същността на естествените процеси на есента е завършването на всички "неща", започнати през пролетта, угасването на енергиите и подготовката за "зимен сън". Всичко, което не е подготвено правилно и няма време да заспи обречен на смърт. Човек, който е неправилно синхронизиран с есента, не изразходва правилно енергията на тялото си, не се грижи правилно за физическото и психическото си състояние и сам провокира състояние на есенно прискърбяване и депресия, които са в основата на соматичните заболявания. Правилната адаптация към сезонните промени е ключът към вашето здраве, както физическо, така и психологическо В природата всичко е гладко и хармонично, просто трябва да го видите. Септември е слънчев и светъл, листата са изпълнени с необикновената красота на цветята. Вече няма знойна жега, но все още има много слънце. Този месец е подходящ за разходки, особено в парк или гора. Септември е месецът на съзерцаването на красотата. Чудесно е не просто да ходите, но смислено, например да правите упражнение А. Лоуен за заземяване: Докато вървите, опитайте се съзнателно да усетите как краката ви докосват земята с всяка стъпка. За тази цел ходете много бавно, позволявайки телесното ви тегло да се прехвърля последователно на всеки от краката ви. Отпуснете раменете си и внимавайте да не задържате дъха си или да блокирате коленните си стави. Усещате ли, че центърът на тежестта на тялото ви намалява? Усещате ли по-добър контакт със земята? Чувствате ли се по-сигурен и по-спокоен? Този начин на ходене може да изглежда странен в началото. Ако е така, тогава трябва да осъзнаете, че под натиска на съвременния живот сте загубили естествената грация на тялото си. Вървете бавно в началото, за да развиете чувствителност в краката и стъпалата. Когато се чувствате по-комфортно със земята, можете да промените ритъма на стъпките си в зависимост от настроението си. Чувствате ли се по-добре в контакт с тялото си в резултат на това упражнение? По-малко ли е вероятно да се изгубите в мисли, докато вървите? Чувствате ли се по-спокойни и по-свободни? Наблюденията на дърветата могат да бъдат пропити със смисъл. Вижте колко лесно, без меланхолия и меланхолия, дърветата ще се разделят с листата си, и те отново ще се раззеленят. За да искате да се откажете от живота си също толкова лесно? Ходенето по време на падане на листата може да ви помогне да се освободите от много бъркотия от живота си, използвайки метафората за падащите листа. И нека красотата на есенните дървета ви мотивира да се украсите - добавете повече ярки детайли към гардероба си, например шал в есенен цвят, самата природа мотивира творчеството. Бунт от цветове може да се покаже в рисунка или можете да създадете красива есенна композиция, която ще донесе радостна усмивка на лицето ви. Октомври - средата на есента. Има все по-малко слънце, все повече дъжд, все по-малко ярки цветове в природата и толкова по-ценен е всеки ярък елемент. Октомври ни учи да ценим и да сме благодарни за всичко в живота си. Започваме да прекарваме все повече време у дома, със семейството и близките си. Време е да разтърсим целия си гардероб, да подредим нещата в гардероба и собствените си мисли. Нека не забравяме да сме наясно с нуждите на собственото си тяло. Извън прозореца има голи дървета. Стъблото на дървото е неговата основа. Чудесно е, когато е силен и гъвкав. При човека гръбначното може да се сравни с хобот.!