Справянето със самообезценяването или токсичния вътрешен критик е много често срещана нужда в психотерапията за невротични хора. Този феномен може напълно да нулира работата на психолога с неговия клиент и непрекъснато да нулира нивото на натрупана информираност на клиента както по отношение на неговите личностни черти, така и по отношение на работата с терапевта: „Цялата тази психология е глупост! Нищо не ми помага! Обсебен съм от дявола и ще страдам цял живот!” - подобни изказвания на клиента могат да показват очевидна патологична работа на самообезценяване и ще послужат като голяма пречка за личностното саморазвитие на клиента. обезценяването възпрепятства това развитие? – Човек ще се застоява на едно място за дълго време, висящ в негативни чувства на отчаяние и самосъжаление. В живота такова потъпкване ще изглежда като в задънена улица, където нито той самият, нито близките около клиента, нито дори неговият психолог са безсилни да направят нещо и поне по някакъв начин да повлияят на човека, за да му помогнат да излезе от безизходицата на самообезценяването. Много често подобна житейска криза е придружена от утежняващи обстоятелства: загуба на работа, болест на дете, алкохолизъм, конфликти в семейството, което допълнително задълбочава кризата и изтощава силите на клиента с хиляди лица, под които се разкрива пред света: синдром на самозванец, ниско самочувствие, изгнаник, жертва и т.н. Какви инструменти предлага CBT в терапията за самообезценяване? Матю Маккей [3] предлага Сократова техника за обезоръжаване на критика, която е да разкрие целта му, да осъзнае колко струва вътрешният критик на клиента и, отговаряйки му, да го направи безполезен. Също така в рамките на подхода на CBT се разработват когнитивни изкривявания в самообезценяването: - свръхгенерализация, глобално етикетиране, негативен филтър, черно-бяло мислене, персонализация, четене на мисли, изкривявания на контрола и емоционално мислене Същността на тази работа е че възразявайки на вътрешния критик, който обезценява личностните черти, психологът учи клиента да преформулира автоматичните мисли и дисфункционалните вярвания, но тази работа има своя собствена клопка, която е, че такава работа предполага постоянна домакинска работа за клиента, която той. явно не може да направи! Защото той веднага напуска консултацията, амортизира го, а след това и неговия психолог, а след това и себе си, и цялата работа ще бъде безопасно нулирана: „Нищо не може да се направи с мен, техниките не работят! Нещо не е наред с мен? Психологията е безполезна!” Но защо всичко работи за класиците на CBT и пациентите внимателно попълват таблиците за CBT? Да, защото Robert Leahy, Aaorn и Judith Beck работят основно в своите клиники, в които се грижат не за клиентите, а за пациентите – и това има голяма разлика! Последните са изцяло под наблюдението на лекар, отколкото първите и следователно ще свършат цялата си работа, сякаш са сладки. В друг терапевтичен подход, CBT от третата вълна - ACT [4], се предлага терапия на приемане и отговорност! да се съсредоточите върху присъствието си в настоящето тук-и-сега и да се отнасяте към себе си като към най-добрия си приятел - просто приемете и обичайте себе си. Други инструменти на ACT са представени по-долу в таблицата [2]: С цялото ми уважение към „вълните на CBT” в практиката на работа с клиенти (а не пациенти!) рационалната работа е като лапа за мъртвец, т.е. не работи! Защото общата концепция на КПТ не е работа с каузата, а причината за самообезценяването е в отработването на травмата на унижението и съответната маска на мазохист [1], която се слага от общуването с майката човек, метафорично казано, преживява страданието на Сизиф, който е бил принуден да вдигне тежък камък висока планина, но след това камъкът се е търкулнал надолу и е трябвало да бъде вдигнат отново. точно както Сизиф трябваше да живее в болезнения сценарий на влаченето на камък, така и мазохистът страда от унижение и срам, но е принуден да организира събития по този начин 2