Искам веднага да кажа на читателите на тази статия - няма правилен и грешен начин да се действа или начин да се живее. Осъждам насилието под каквато и да е форма, затова тук ще говоря за правилното и погрешното на ненасилственото поведение и поведението, което не нарушава личните граници на друг човек, като много психолози, аз включвам психообразование в работата си, когато е необходимо и уместно, част Тази работа е да покани човек да погледне на поведението си (тук ще разглеждам поведението широко - чувства, състояния, мисли, действия, реакции и т.н.) не от гледна точка на правилно/грешно, добро/ лошо, но от позицията на функционалния анализ - каква е функцията на това поведение, помага ли ми да вървя към живота, който искам да живея, работи ли или не? Този възглед за поведението, характерен за третата вълна на когнитивно-поведенческата терапия, ми е близък по много причини: самокритичността се проявява по-малко, така нареченото отделяне, отделянето на човек от неговото поведение (с чувства, състояния); , мисли, действия, реакции и т.н.); поведенческият репертоар, като се вземат предвид новите преживявания и новите условия на живот, когато човек е възрастен и не трябва да прави това, което е удобно за родителите, за да оцелее; развива се умението за внимателност способността да насочвате вниманието си към това, което е важно в момента, човек се чувства повече като автор, подобрява се емоционалното състояние, развива се по-състрадателно отношение към себе си и т.н редица ползи от различна гледна точка на вашето поведение. Опитайте малък поведенчески експеримент точно сега, като се запитате: Каква е функцията на това поведение? Дали това, което правя, ме приближава към живота, който искам да живея? нека мислите ви водят, ще ви помогне ли да станете човекът, който искате да бъдете? Ако сте напълно погълнати от тези мисли, помага ли ви да правите това, което искате? В крайна сметка бих искал да кажа, ако искате стигнете до заключението, че поведението работи за вас във ваша полза - не нарушавайте това, което работи. Запишете се за консултация Телефон, WhatsApp, Viber, Telegram +373 609 81 181 Skype: cd69a2e02ac83ef7 Ще се радвам да ви помогна!