Всъщност най-вече се уморяваме не защото физически сме работили много и упорито. Уморяваме се от неизразени емоции, така че, ако седите с децата по цял ден и те правят нещо нередно, а вие се сдържате, за да не крещите, вашите емоции остават във вас. Ако бебето ви разлее супата за трети път, вие вече сте много ядосани, но все още се държите Ако на работа шефът ви се е скарал или ви е поставил чудовищна задача, или може би вашият колега просто ви е направил неуместна забележка, а вие не сте му отговорили, до вечерта ще ви е тежко, ако в детската градина ви правят забележка за детето ви, а вие решите, че ви се карат и мълчите с наведена глава, изпитвате тежест и вина. . Цялата тежест на деня се натрупва в нас, когато блокираме и не изразяваме чувствата си в момента ✅Можете да говорите с децата за това, което не ви е харесало в момента. да Дори и да е много малко, можете да кажете на глас: „Наистина не обичам да прибирам супата за трети път.“ Ако детето е по-голямо, може да ви разбере. И няма да премълчавате чувствата си (не е нужно да крещите в този момент, знам, че е малко по-трудно 😁). ✅Ако шефът греши, можете да отидете до тоалетната и да кажете всичко, което мислите за него. ✅Ако колега, приятел или познат ви е обидил и сте решили да замълчите от чувство за учтивост, не е нужно да го правите. Можете да изразите недоволството си в правилна форма.✅Вашият приятел или съпруг може да грешат. И решавате да „замълчите“ до по-добри времена, но всичко това е блокирано в тялото ви. Емоциите трябва да излязат, иначе те ще намерят изход през тялото и нещо може да се разболее. Със сигурност сте забелязали как случайно може да ви заболи гърлото, главата или челюстта? Това са най-бързите сигнали на тялото ви, че има нещо неизказано в емоционалната сфера. И тогава те се опитват да излекуват всичко това с хапчета, които просто заглушават сигналите на тялото за вашето психическо състояние. PS Не е нужно да вярвате в психосоматиката. Но много вече е доказано научно. Не налагам мнението си на никого. И споделям информация 😉