Не си измисляйте нещата, добре сте. Често така другите реагират на нашите психологически проблеми. Обижда, дразни и дори ядосва. Нека помислим защо това се случва и как да реагираме на такава реакция (извинявам се за тавтологията).Това не е болест, а необективиран страх. Случва се да поеме още от сутринта, въпреки че самото утро е ведро. Случвало ли се е това някога? След известно време разбирате, че това е било предчувствие за неприятности, за които сте научили по-късно, или времето минава, нищо трагично не се случва, но тревогата все още остава. Споделяте преживяванията си с приятел. В отговор тя го маха, вярвайки, че нямате проблеми. В крайна сметка имате ръце, крака, глава, двустаен апартамент, съпруг и тригодишна дъщеря. Всичко е истина. Но безпокойството не е измислено. Спрете да говорите с приятеля си на смущаващи теми. Отивате при майка си, която заявява, че всичките ви проблеми са в главата ви. Това улеснява ли го? Не. Безпокойството разяжда отвътре. Да, в главата е права - всички проблеми са в главата. Мозъкът е невероятен; той може да ни убеди във всичко. Например, че полудяваме, че сме на път да умрем или да се разболеем. Такива мисли идват на човек по време на паническа атака. Но как можете да обясните естеството на вашите мъки на другите? На други, за които всичко ти е хубаво, дори прекалено хубаво. И точно от тези ексцесии си създавате проблеми между другото, не само паник атаките са трудни за обяснение на другите хора, но и екзистенциалната криза. Дори в литературата никой не може да го обясни наистина. Хората обаче попадат в тях. Живеете в двустаен апартамент със съпруга си и тригодишната си дъщеря, сутрин се събуждате и имате силното усещане, че нещо не е наред. Всичко изглежда безсмислено или е изгубено, а вие сте тръгнали да го търсите. Разбира се, невъзможно е да изживеете нещо точно като друг човек. Но като цяло ми е по-лесно да разбера естеството на паническата атака, защото самият аз съм преживявал панически атаки - моят тригер бяха ескалаторите, разбрах, че това е просто паническа атака и нищо не ме заплашва. Трябва да отбележа, че разбрах този механизъм много по-ясно от повечето хора, които нямат психологическо образование. Но не можех да разчитам на знанията си. След това го преодолях. И съм благодарен за опита - сега ми е много по-лесно да разбера човек с паник атаки и да му помогна да повярва, че това може да се преодолее напълно или да се научи да живее с това, без да се страхува да умре или да полудее не е преживял паник атаки не е заседнал в екзистенциална криза, не е преживял мъка, не е в състояние да разбере какво е това. Без да го преживееш е невъзможно да разбереш. Затова не трябва да разчитате на това разбиране или да го търсите. Можете да споделите, но има голяма вероятност да останете неразбрани. Това е нормално, ако имате нужда от подкрепа, тогава трябва да я потърсите от специалисти - психотерапевти, психолози. Те са в състояние да осигурят подкрепа, да ви разкажат за естеството на случващото се и да ви научат как да се справите с това, през което сте преминали. Ще облекчите безпокойството си, може би завинаги. И със сигурност няма да бъдете потопени в негодувание, раздразнение и гняв, защото вашите близки не ви разбират. Вероятно просто не са способни. И не защото са лоши или безразлични към вас, просто не са минали през това и не разбират какво е...