Скуката е обратната емоция на интереса и вдъхновението. Не е тайна, че субективно времето тече по-бавно, когато ни е скучно и това го прави още по-неприятно, възниква раздразнение. Когато скуката надделее над другите емоции, се появява усещането за безсмисленост на съществуването. Искаме да чувстваме, че животът ни е интересен и смислен, но скуката говори обратното. Като цяло скуката ни дразни по няколко причини: липса на интерес, бавно течение на времето, негативно влияние върху емоционалното състояние и чувство за липса на. възможности за самореализация. Нарушава баланса ни и ни напомня за стойността на активния и пълноценен живот. Има ли биологична основа за скуката? Факт е, че нашият мозък, в отговор на нещо ново и интересно, освобождава допамин, вещество, свързано с удоволствието. За да се чувстваме добре, важно е нашите невротрансмитери да са в баланс и ако постоянно има малко допамин, тогава не можем да усетим „вкуса на живота“ – всичко става безвкусно и скучно, мозъкът ни всъщност изпитва липса на стимулация и реагира на това с летаргия, сънливост, намалена концентрация. И дори е добре, че скуката уморява и предизвиква раздразнение, защото именно раздразнението ви подтиква да търсите нови стимули, за да събудите интерес към себе си, хроничната скука води до намаляване на мотивацията, човек престава да иска да си поставя цели , и тук той не е далеч от депресивните състояния. Ако изпитвате хронична скука, тогава ще ви е полезно да търсите нови стимули, а не да чакате пасивно да се появят. Всяка емоция е сигнал за задоволяване или неудовлетворяване на нуждите. В случай на скука това е сигнал, че нуждата от новости не е задоволена и е време поне да въведете нови действия в живота си. Новите действия ви позволяват да получите нови резултати. Какви нови действия можете да предприемете? Разхождайте се по нови маршрути, откривайте нови места (градове, местоположения във вашия град или предградие) четете книги от жанрове, които не сте опитвали да четете преди (подобно на филми) срещайте се с нови хора, опитвайте различни дейности за свободното време (играйте на дъска). игри , посещавайте майсторски класове, доброволствайте, опитайте различни спортни дейности - за щастие има много видове от горните) Защо отегченият човек не забелязва изобилието от налични възможности, защото той вече е формирал нагласата, че нищо няма да събуди ентусиазъм интерес към него и е безсмислено дори да се опитва . Съответно той не се опитва и се движи в омагьосан кръг. Можете да си уговорите среща с мен чрез WhatsApp +79162810974