Mnoho lidí zajímá otázka, jak účinná je psychoterapie? Stálo to za to zaplatit? Ti, kteří víceméně pochopili pojem psychoterapie, jdou dále a již se zajímají o to, která metoda psychoterapie je nejúčinnější. Myslím, že podobné myšlenky navštívily každého člověka, který se rozhodl s psychoterapií a jejími metodami seznámit a do jisté míry jim porozumět. Každý člověk, který se obrátí na psychologa či psychoterapeuta, má svou osobní představu o psychologii, psychoterapii a samozřejmě o konceptu. účinnosti obecně. S největší pravděpodobností se nám nepodaří najít dva lidi, u kterých bude účinnost psychoterapie stejná. Koneckonců, každý předkládá svůj vlastní samostatný, osobní požadavek. Pacient/klient očekává, že jeho požadavku bude vyhověno, očekává vyřešení problému, se kterým se obrátil, a pokud se tento problém vyřeší, pak bude psychoterapie považována za účinnou. Je úžasné vidět, jak někteří lidé věří, že psychoterapeutický proces je o řešení problému a jejich požadavek je jeho podmínkou, a samozřejmě samotný psychoterapeut je člověk, který musí problém klienta vyřešit s 5+ a pak bude tento specialista považováno za „dobré“ Je důležité pochopit, že účinnost psychoterapie závisí na: 1. Motivace klienta/pacienta. Z jeho touhy na sobě pracovat.2. Tvrdá práce. Ano, a to tvrdá práce, protože psychoterapie může být někdy bolestivá a existuje takové úskalí, jako je odpor, se kterým je třeba pracovat, aby se účinnost psychoterapie zlepšila.3. Trpělivost. Je to velmi důležité. Mnoho lidí přichází k psychologovi pro rychlý výsledek, jejich přáním je dostat něco jako extrapsychoterapii. Psychoterapie je dlouhý proces, proto je velmi důležitá trpělivost. 4. Kreativita. Mnoho lidí si myslí, že kreativita je hudba, obrazy nebo fotografie, zpěv atd. Ale kreativita je mnohem širší. Během psychoterapie probíhá proces tvoření. Dva lidé, terapeut a klient, budují vztah, tvoří spolu. To je velmi důležité pochopit. Člověk buduje svůj život, člověk je tvůrce. V psychoterapii člověk sám sebe tvoří, tedy buduje sám sebe.5. Milovat. Je důležité milovat to, co děláte. A v psychoterapii děláte sami sebe, svou osobnost. Mít rád sám sebe znamená přijmout se takový, jací jste..