Různé situace vytvářejí v člověku mnohovrstevnatou strukturu. Některé vzpomínky působí na člověka ještě dlouho po samotné události. Zůstávají ve stavu nevyřešených situací a krůček po krůčku odčerpávají lidské síly. Tyto procesy se projevují jako svalové napětí. Napínají tělo a vypadají jako plastová figurína. S takovým tělem je těžké být skutečný, protože tělo je neoddělitelné od psychiky a tyto dvě části se vzájemně ovlivňují, když se člověku podaří odstranit svalové napětí, dostane se do stavu příjemného veselí, se kterým je spokojený sebe a okolního světa, má sílu udělat cokoliv důležitého a pochopit, co přesně je pro něj důležité Svalové svorky jsou záludné v tom, že se časem stanou tak neviditelnými, že na ně člověk může plýtvat energií a ani si to neuvědomuje. Odtud pochází: „Právě jsem vstal, už jsem unavený.“ Naštěstí se svalové napětí dá vyřešit poměrně jednoduchým a dokonce zábavným způsobem Jak odstranit svalové napětí Technika „Odpouštím si“. poněkud podobná technice „freewriting“ nebo „free writing“ Společné mají to, že díky volné reprodukci myšlenek se člověk může postupně dostat k nejhlubším a nejúžasnějším situacím, na které už dávno zapomněl. Ale právě v takových situacích může ležet samotná podstata současných problémů, jsou to právě takové situace, které poskytují nejmocnější svorky K provedení techniky se musíte připravit na to, že budete trochu výstřední, budete se cítit trochu hloupě one - Nastavení Takže v první fázi si musíte lehnout do postele a pokusit se co nejvíce relaxovat. Můžete podvádět a využít čas na práci po spánku, kdy je tělo již uvolněné, nebo těsně před spaním, kdy je stejně uvolněné, je potřeba začít říkat větu: „Odpouštím si...“ a místo toho elipsa, nahraďte vše, co vás napadne. To může být naprosto absurdní nesmysl. Ale v určitém okamžiku se zdá, že jedna z vět přepne jakýsi vnitřní spínač: dosud nevědomá tíha odezní, stanete se lehkým a uvolněným Fráze mohou znít takto: Odpouštím si, že jsem tak líný, že si odpouštím, že jsem promáčkl auto Odpouštím si, že vedu nezdravý životní styl Postupně se každodenní témata změní v cizí: Odpouštím si, že mám tak velký nos Odpouštím si, že jsem nevyhrál olympiádu Nakonec zazní něco intimního: Odpouštím si že nevím, jak být blízko, odpouštím si, že jsem nemohl jít spát Podivná formulace, jako by cizí slova byla znamením, že pomocí techniky bylo možné se k některým dostat hluboká vrstva vzpomínek, které se staly v dětství Rodič se například může na dítě zlobit, protože má potíže po večerech usínat. A dítě zbavené jakékoli schopnosti kritizovat se hned považuje za špatné Nepřemýšlí o tom, že by mohlo mít povahu velmi odlišnou od temperamentu rodiče Nepřemýšlí, proč k tomu rodič nehledal vyrovnat se s vysokou nervovou vzrušivostí dítěte, ale prostě od něj vyžadoval něco, co v tu chvíli fyzicky nemohlo, a když zazní milovaná fráze, může to dítě z minulosti konečně svobodně vydechnout a už netrpět tíhou viny. Odpovídající svalová svorka je okamžitě odstraněna. Druhá fáze - Setkání se sebou samým Ve druhé fázi musíte opakovat stejnou techniku, ale před zrcadlem. Je důležité střídavě soustředit pozornost na vnitřní pocity, myšlenky a svůj odraz. Mnoho lidí vypadá nešťastně kvůli stejnému svalovému napětí, když se svalové napětí odstraní, tvář vypadá mladší, napjatá a oči začnou zářit. Pro mnoho lidí to bude velmi obtížné: budou hledat nekonečné nedostatky ve svém vzhledu a prožívají pouze negativní emoce vůči sobě. Když je svalové napětí odstraněno, je mnohem snazší přijmout se takoví, jací jste. Paradoxem je, že pouze v tomto případě můžete vidět, jak kvetete: 8-918-253-73-83