Вървях по брега на морето, докосвах студената вода с краката си, пясъкът полепна по пръстите ми, но морето веднага го отнесе. Хубаво е и свободно, искам движение и сила, да усещам мускулите на тялото си: „Трябва да се занимавам с фитнес“, фантазиите ми ме отнесоха или във фитнес центъра до къщата ми, или някъде в морето, където гребеше кроул през повърхността на морето. Добре, силна, красива, грациозна. Усетих енергията, изпънах гърба си и пуснах тялото си в хладната вода. След като се дразнех с фантазии, влязох в едно кафене и си поръчах парче шоколадова торта и кафе. Какво кара мечтата за красиво тяло да си остане мечта? Но в действителност „нахранете“ себе си с торти? Като дете родителите често крият сладкиши, бонбони, шоколади и ги дават като насърчение, когато сте се нахранили добре и сте си написали домашните. Тогава възрастен възприема яденето на сладкиши като насърчение, когато наблизо няма близък, който да те погали по главата и да каже „браво“, на помощ идва „парче торта“, символично той играе ролята на значим възрастен насърчавайки те. Или сладкишите стават възможност за установяване на емоционален контакт „в нашето семейство всички емоционални разговори бяха на масата със сладкиши и чай“, тогава в зряла възраст сладкишите са необходими за създаване на атмосфера на доверие/сигурност. Процесът торта - кафене - щастие се случва много по-бързо от красива фигура - спортен клуб - помпане/клякане/бягане/правилно хранене - щастие, нашият мозък бързо разбира къде идва хормонът на щастието по-бързо и консолидира ситуацията, която харесваме. Сред вътрешните трудности мнозина говорят за мързел. За мен мързелът, както и скуката, е дума, която крие лавина от скрити конфликти. Под мързела се крие несъзнателен процес, който блокира опитите да започнете да работите върху тялото. За да се грижите за тялото, трябва да го обичате, не само на думи, има теория за парадоксалните промени, която казва, че само като се приемете такъв, какъвто сте, ще бъдете способни на промени. Историята с тялото е подобна, само като приемете и обикнете тялото си в този размер и обем, вие ще дадете стимул на мозъка си да се промени. Вашето вътрешно тяло, какво е то? В главата ви живее образ на тялото, който дава на мозъка сигнал да формира истинско тяло, близко до вътрешното. Вътрешното тяло и фантазното тяло са различни. Фантазия - както искате, един вид идеален образ, и вътрешно - това, което е присъщо на несъзнаваното. Страх да не станат привлекателни, мнозина във фантазията се стремят да привлекат, но в действителност се страхуват да не станат обект на сексуални фантазии/желания на другите. Либидото играе важна роля в работата върху вашето тяло, когато либидото е „мълчаливо“ и няма енергия и за вас самите. Ако разбирате, че всеки път, когато замествате нужда, вместо да се грижите за тялото си, отивате да ядете торта, трябва да се замислите за какво става дума?