Днес е много трудно за човек, който изпитва психологически проблеми, да се ориентира в множеството услуги за предоставяне на психологическа помощ, като най-влиятелните области в психотерапията са когнитивно-поведенческата терапия и психоанализата Методите на психотерапията условно се разделят на три направления: екзистенциално-поведенчески следователно хората, които кандидатстват, очакват да получат помощ в краткосрочен план, а не да се настроят на години на посещение при психолози. Но това не е единствената причина по време на професионалната преквалификация се запознахме с различни методи на психотерапия. Всичко това беше интересно, но по-скоро дезориентиращо, отколкото даде ясно разбиране как да се помогне на хората да разрешат най-различни психологически проблеми. Запознанството с когнитивно-поведенческата психотерапия се оказа спасение. След като вече имах няколко години практика, бях напълно шокиран от разликата в когнитивно-поведенческия подход към психичните разстройства. Приятна изненада беше наличието на руски език на подробни указания за работа с голямо разнообразие от психични разстройства историята на развитието на КПТ (когнитивно-поведенческа терапия) Започвайки с В началото на 20 век има абсолютна доминация на психоанализата, но през 1950 г. Поведенческата терапия започва да се развива. За негови създатели се смятат Д. Волпе, Х. Айзенк, И. Маркс. Поведенческата терапия се основава на теории за учене, особено на трудовете на Павлов, Уотсън, Хъл и Скинър. От самото начало психотерапевтите, практикуващи поведенческа терапия, се стремят да проучат ефективността на нейното използване. Така е доказана ефективността му при тревожни разстройства (агорафобия, паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство) и др. По-късно, през 60-70-те години. в САЩ Арън Бек и Албърт Елис независимо един от друг започват да развиват когнитивна терапия (снимката в долната част на страницата) се отнася до процесите на получаване, обработка, оценка и съхранение на информация, получена от външната и вътрешната среда. . Произходът на когнитивната терапия, нейните създатели виждат в думите на римския философ Епиктет, който казва: „Ние не се тревожим за самите неща, а за нашите идеи за нещата.“ През 80-те години. Имаше интеграция на поведенчески и когнитивни подходи, които формираха нова посока, наречена когнитивно-поведенческа или когнитивно-поведенческа терапия. Това сливане е довело до повишена ефективност на психотерапията е идеята, че причините за психологическите проблеми са неправилни начини на поведение и начини на мислене, че тези погрешни начини на мислене и поведение са научени и подкрепени от разпознаваеми. външни и вътрешни фактори. При успешна терапия пациентът може да изостави тези погрешни начини на поведение и мислене и да научи нови, по-подходящи начини за решаване на проблемите си. КПТ е един от методите за лечение на тревожни разстройства, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматично стресово разстройство. , соматоформни разстройства, нарушения на съня, сексуална дисфункция, разстройства на личността. С помощта на редовна практика клиентът придобива определени умения, научава се да управлява вътрешни състояния, външни плашещи ситуации, развива своите способности и самочувствие. Постепенно той ще се справи успешно с тези проблеми и вече няма да има нужда от психолог..