Много хора са се сблъсквали с този проблем - въпреки достатъчен брой часове сън, на сутринта все още се чувствате уморени и уморени. Има огромен брой причини за това, но в световен мащаб те могат да бъдат разделени на физиологични и психологически, включват проблеми от неврологичен характер, реакция на организма към стрес, умора и различни заболявания. Най-честата е желязодефицитната анемия. Това е състояние, за което хората често си затварят очите. Между другото, децата също доста често изпитват силна умора по тази причина. Постоянната умора се влияе и от проблеми с щитовидната жлеза, апнея (краткотрайно спиране на дишането по време на сън), цьолиакия (непоносимост към протеина глутен, което води до невъзможност на човек да смила храната), захарен диабет и инфекциозни/вирусни заболявания (особено латентни и бавни). Психическа умора, наблюдавана при депресия, тревожно разстройство. Или може да се случи, че имайки физиологичен произход, постоянната умора сама по себе си води до тези психични разстройства. Оказва се, че това е реципрочен процес, напоследък при такива състояния специалистите съветват да се проверяват надбъбречните жлези. Проблемите с тях просто започват поради постоянен стрес, което от своя страна води до повишено производство на тестостерон, което значително изтощава тези ендокринни жлези. Проблемите с надбъбречните жлези също водят до умора Сред проблемите с умората се отличава т. нар. синдром на хроничната умора като самостоятелно заболяване. До него води комбинация от няколко изброени по-горе фактора. Също така изложени на риск са хората, които работят на стресова работа и извършват много умствена работа. Можете да говорите за този синдром, когато подобно състояние продължава шест месеца или повече. Ако изпитвате постоянна умора, много хора веднага бързат да приемат хапчета за сън, и това може, в обърнете, влошете още повече ситуацията. Продължителността на съня не е толкова важна, колкото неговото качество. На първо място е необходимо да се установи режим на сън и хигиена и да се следи дали тези мерки са достатъчни. Не – това означава, че е време да посетите специалист. Комплексното лечение помага успешно да се справите с проблема и да върнете радостта от живота Често ли се уморявате? Спазвате ли правилата за лягане, резервирайте консултация: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Научете се да управлявате емоциите си?!💪