Сега не ни е лесно на всички... Не разбирам от политика и икономика, с които мнозина вече свързват появата на коронавируса. Но познавам психология. И от гледна точка на клиничен психолог ясно разбирам, че ВСИЧКИ сме под стрес в момента. Всичко! Не само онези, които трескаво четат сутрин новините с броя на болните и излекуваните, но и тези, които отричат ​​значимостта на случващото се. Тези, които са изненадани от въвеждането и затягането на карантината у нас (все пак имаме шепа заразени, в сравнение с Италия например). Но всъщност е страшно и тревожно... Несигурност по отношение на безопасността на вашето здраве и здравето на вашите близки; относно икономическата стабилност в страната и недостигът на храна парализира съзнанието. Приятели, да се страхуваш и да се тревожиш не е глупаво. Глупаво е да не го признаете и да отричате емоциите си. И тук има много фина линия. От другата страна на отричането е паниката, принуждаваща хората да купуват маски, храна и антисептици. Когато чуем ужасни новини, преставаме да забелязваме себе си: тялото сякаш изтръпва, мислите се концентрират върху проблема и започват да се „въртят“ и да се объркват в главите ни. Спри се! Огледайте се и започнете да дишате дълбоко! Това ще помогне за стартиране на съзнателен самоконтрол, който ще ви върне в реалността, където има хора, вкусове, миризми, звуци, цветове, където всичко е познато и много ясно. Паниката ще се разсее и ще стане възможно да се разсъждава как да се държи разумно в момента. Ще се върнете тук и сега. Освен това не забравяйте, че всеки стрес моментално се изразява в тялото под формата на мускулни спазми, стягане и напрежение. Актуализират се хроничните заболявания, които са били „в хибернация“. Или може да има привидно леко главоболие или събуждане през нощта. Това не трябва да се пренебрегва. Всяка енергия изисква движение, така че движете се! Няма значение какъв вид движение е: фитнес или общо почистване на къщата. Основното е, че ви поставя в състояние на ресурс! И избягвайте да общувате с будители! Ако анализираме миналото, тогава на всеки няколко години се случва някакъв катаклизъм, епидемия, катастрофа. Това не може да се промени, така че просто трябва да го приемете! Ако разбирате, че притесненията ви са непосилни, тогава пишете или се обадете на 8-961-196-83-26. Запишете се за консултация. Ще се радвам да ви помогна!