Od autora: Když se naučíme přijímat vše, co se v našem životě děje, utrpení skončí. Každý z nás někdy zažil prohru, a pokud ještě ne, tak se to určitě stane. A ať se tomu snažíme jakkoli utéct, uzavřít se, aniž bychom o tom přemýšleli, nevyhneme se tomu a to je požehnání! Neboť jak říká jedna moudrost: „Všechno naše špatné je naše nevědomé dobro“. Jedním z úkolů našeho života je NAUČIT SE PŘIJÍMAT VŠE, CO K NÁM V TOMTO ŽIVOTĚ PŘICHÁZÍ. Jen to nás naučí netrpět, ať už z jakéhokoli důvodu. To ale vůbec není totéž jako být emocionálně uzavřený. Toto je úplně jiná úroveň bytí, kde chápete relevanci a účelnost všeho, co se děje, a umožňujete, aby se to všechno stalo, přičemž v tom vidíte hluboký smysl. Existuje poměrně mnoho technik, které umožňují relativně snadno přežít takovou zkušenost, jako je ztráta. V tomto článku bude popsána metoda a technika terapie ztráty pomocí ODPUŠTĚNÍ struktura a konkrétní kroky techniky jsou následující: Přípravná část Spojení se svým nadvědomím („Vyšší Já“), odpuštění a naplnění Láskou. Opuštění změněného stavu vědomí a dokončení techniky. Nyní popišme každou fázi podrobněji 1. Příprava na techniku. Najděte si místo, kde se budete cítit pohodlně a klidně, kde vás nikdo a nic nebude rozptylovat a rušit. Vypněte telefon. Při provádění této techniky by vás neměly obtěžovat žádné světské záležitosti. Oblečení, které nosíte, by nemělo být omezující. Sedněte si na židli s opěradlem tak, abyste měla záda rovná a nenamáhala se, nebo si můžete sednout na zem, na malý polštářek, ale dbejte na to, abyste měli rovná záda! Uvolněte všechen stres a úzkost dne. Zavři oči. Začněte rytmicky a klidně dýchat.2. Vstup do potřebného emočního stavu. Hudba. Abyste si pomohli naladit se na požadovaný emocionální stav, doporučuje se používat hudební doprovod Nyní má hudební trh obrovský výběr hudby pro relaxaci, meditaci, masáže, léčení atd. Vyberte si pro sebe hudbu, která vám pomůže naladit se na vaše srdce, na Lásku, aby se vaše srdce otevřelo. Tato hudba by ve vás měla vyvolat vznešené pocity, touhu vznášet se, obejmout celý svět! Existují nádherná nesmrtelná klasická díla, která se pro tyto účely dokonale hodí a pomohou vám vstoupit do takového stavu Nepoužívejte hudbu k relaxaci, abyste během cvičení neusnuli, zapněte si hudbu a nalaďte se na ni Pár minut. Vnímejte, že s ní splýváte, vnímejte ji v sobě, emocionálně se otevřete. Cítit Lásku, milosrdenství, soucit. Již v dávných dobách byl zaznamenán obrovský vliv hudby na člověka. Hudba ovlivňuje váš emocionální, duševní a fyzický stav. Proto v psychologii existuje i takový směr, jako je muzikoterapie, pomocí které se člověku pomáhá osvobodit se od negativních, neharmonických, nesprávných, trýznivých myšlenek, postojů, emocí, pocitů, zlepšit fungování vnitřních orgánů a systémů. a zbavit se všech nemocí a poruch psychického a somatického zdraví.3. Spojení se svým Nadvědomím („Vyšší Já“). Nyní volejte své Vyšší Já s Láskou. Požádejte ho, aby vám pomohl ve vaší praxi osvobozování se od utrpení ze ztráty milovaného člověka s pomocí Odpuštění. Požádejte ho, aby vám dal tolik Lásky, kolik potřebujete, abyste se zbavili svého utrpení. Pokud jste dobře naladěni se svým Vyšším Já, můžete pociťovat pocit plnosti ve svém srdci, teplo, mravenčení nebo dokonce mírný bolestivý pocit v oblasti srdce. Nebojte se toho! Pozdějina chvíli to odezní. (Další informace o „Vyšším Já“ viz „Psychosyntéza“ od R. Assagioliho).4. Procvičujte si odpuštění. Myslete na někoho, jehož ztrátu zažíváte. Vyvolejte svými slovy Vyšší Já této osoby. Představte si ho (toho člověka) před svým vnitřním pohledem, ve vzdálenosti 1 - 1,5 m od vás. Cítit k němu velkou Lásku (ne utrpení, ne lítost ze ztráty, ale Lásku!!!). Nyní, pociťujte Lásku k této osobě, nasměrujte stříbrno-růžový paprsek energie ze středu své hrudi do středu hrudníku této osoby. Nastal čas odpuštění. Upřímně požádejte tuto osobu o odpuštění. V duchu nebo nahlas mu řekněte, že ho žádáte o odpuštění za všechny negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy, které jste vůči němu projevili (můžete mluvit i o některých konkrétních případech). Poté si udělejte krátkou přestávku, 1-2 minuty. a svou žádost o odpuštění zopakujte ještě 2x, rovněž s přestávkami 1-2 minuty. mezi každým, pokračující v pociťování Lásky a upřímného pokání k této osobě a vizualizaci toku energie Lásky přicházející od vás k němu. Nyní je řada na odpuštění. Pokračujte v pociťování Lásky a řekněte tomuto člověku, že mu odpouštíte některé jeho negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy, které vůči vám projevil (můžete mluvit o některých konkrétních případech). (Udělejte to 3x s přestávkou 1-2 minuty, aniž byste se přestali soustředit na Lásku a Odpuštění). Nyní odpusťte této osobě, že vám svou smrtí způsobila bolest a utrpení. Řekněte mu, že ho opouštíte v pokoji a lásce. Pomalu to řekněte 3x s přestávkou 1-2 minuty. Aby bylo opravdu snadné se vzdát, přemýšlejte o své lásce k této osobě. Pamatujte si, že pokud opravdu milujeme, pak jsme připraveni dát člověku svobodu a nepřipoutat ho k sobě. Poděkujte mu za vše, co pro vás udělal, a nechte ho jít (vzpomeňte si na východní moudrost „Nikdo není tvůj přítel, nikdo není tvůj nepřítel, ale každý člověk je tvůj velký učitel!“). Často se stává, že během života člověka a komunikace s ním jsme ve vzájemném vztahu a po smrti jednoho z nás tato vzájemná závislost přetrvává. Na energetické úrovni jsme propojeni energetickými šňůrami, pomocí kterých se navzájem vampirizujeme. A tento jev umocňuje pocity smutku a utrpení. Abyste se z těchto vzájemně závislých vztahů osvobodili, musíte tyto provazy přerušit. Často jsou takové provazce nasávány do našeho břicha (solar plexus), pubis, na úrovni jugulárního zářezu na krku, v oblasti „třetího oka“ (mezi obočím) a mohou se také omotat kolem nohou nebo celého našeho tělo! Totéž se může stát z naší strany ve vztahu k této osobě. A tak si můžete představit, že máte v rukou velký nůž (sekeru, meč, šavli, nůžky atd.) - všechny tyto šňůry rozřezejte, přestřihněte, opatrně ze sebe odstraňte jejich konce a představte si, že tato místa, vaše tělo se okamžitě uzdraví. Během toho byste měli opravdu cítit Lásku k této osobě a mluvit upřímně!!! Nezapomeňte na vizualizaci toho, jak jste naplněni Láskou. Pokud se vaše myšlenky začnou toulat, vraťte se k vizualizaci a vjemům. Můžete říct něco svého, co se vám hodí. ALE nedělejte nároky, nereptejte, neřešte věci! To bude znamenat, že nejste ve stavu Lásky! To znamená, že z praxe nebude žádný účinek!5. Odpuštění sobě samému. Nyní nasměrujte Odpuštění k sobě. Musíte si odpustit, že jste nebyli vždy objektivní a spravedliví vůči osobě, která přešla, že váš postoj k němu nebyl vždy založen na Lásce atd. Odpusťte si, že jste vstřebali pocit viny vůči tomu, kdo přešel, stejně jako pocit utrpení a smutku kvůli jeho přechodu. Pociťujte Lásku k sobě a s touto Láskou ve svém srdci si řekněte, že si odpouštíte všechny své negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy,kterou jsi ukázal tomu, kdo předal. Celá technika může vypadat asi takto: Cvičení odpuštění: „Omlouvám se ti (jméno) za všechny své negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy, které jsem vůči tobě projevil (zopakuj upřímně 3x, s pauzou 1- 2 minuty). Odpouštím ti všechny tvé negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy, které jsi mi projevil (3x upřímně opakuj, s pauzou 1-2 minuty). Odpouštím ti, že jsi mi svou smrtí (přechodem) způsobil bolest a utrpení. Nechal jsem tě jít v míru a lásce. Jsi volný! (poslední tři věty zopakujte také 3x, s pauzou 1-2 minuty.) Odpouštím si projevovat negativní myšlenky, pocity, emoce, slova a činy vůči (jménu) a osvobozuji se od nich, uvědomuji si, že neexistuje bod v udržení neodpuštění sobě samému. Odpouštím si, že jsem vůči (jménu) absorboval pocity viny a hříšnosti. Také si odpouštím, že jsem absorboval pocity bolesti, smutku a utrpení kvůli (jménu) přechodu. Přijímám s Láskou vše, co se stalo, a nechávám odejít všechny tyto negativní emoce, pocity a stavy." Můžete zde říci něco svého, co Vám vyhovuje. Abyste si snadněji odpouštěli, můžete přemýšlet o tom, že jste ten, kdo potřebuje nejvíc odpustit sobě, soucit a dovol si osvobodit se od svého vlastního neodpuštění, dovol si to udělat! svého vlastního, co vám vyhovuje Hlavní věc je, že je to upřímné 6. Vyjděte ze změněného stavu vědomí a dokončete techniku, nespěchejte vstávat, seďte ještě pár minut se zavřenýma očima Abyste vrátili své vědomí do této reality, budete se muset třikrát zhluboka nadechnout a při výdechu otevřít oči. Celkový počet relací. Nečekejte okamžité, ohromující výsledky. Provádějte tuto techniku ​​tak často, jak si přejete, dokud jste připraveni pracovat sami se sebou a svými emocemi. Možná vám stačí jednou, nebo budete muset tuto techniku ​​udělat pětkrát nebo vícekrát. Pocity, pocity, emoce. Bezprostředně v okamžiku nácviku odpuštění můžete náhle začít zívat, kašlat nebo mít bolest v krku. Na některém místě těla se může objevit bolestivý pocit. Někdo jasně cítí pohyb energií po celém těle nebo podél páteře. Naplnění hlavy nebo jakéhokoli jiného orgánu nebo části těla energií, nebo dokonce celé aury atd. Můžete pociťovat tlak na hlavě, mírnou bolest hlavy nebo bolest v oblasti srdce. Nebojte se toho. Toto je účinek silných energií procházejících vámi. Po ukončení praxe tyto pocity po nějaké době zmizí. Na mentální úrovni může nastat okamžité přehodnocení celé situace, která vás znepokojuje. Může přijít pochopení jeho důvodů. Na emocionální úrovni mohou začít téct slzy, může se objevit smutek, melancholie, melancholie, zvýšený pocit odporu, bezmoci, až pokání atd. Kromě uvedených negativních energií vás mohou navštívit i velmi pozitivní - radost, jásot, smích atd. To vše jsou známky osvobození od vaší „negativity“. Hlavní věc, kterou v tuto chvíli udělat, je přijmout vše s Láskou. Nesoustřeďte se na tyto stavy a emoce. Pamatujte, že musíte změnit svůj postoj k problémové situaci. Pamatujte, že právě v tomto okamžiku probíhá vaše uzdravení. Za žádných okolností se to v sobě nesnažte potlačit. Po cvičení nemusíte být ve velmi pohodlné fyzické kondici. Může dojít ke zvýšení nebo snížení!