Хранителните разстройства засягат най-малко 9% от хората по света от всички възрасти, полове, раси, размери, полова идентичност, сексуална ориентация и произход. Това е психиатрична диагноза, което означава, че е истинска болест, а не прищявка или мода. Въпреки че наистина има мода на хранителните разстройства и тя е много тревожна и опасна. Само преди няколко години много малко хора знаеха за хранителното разстройство, но сега блогърите пишат истории за това как са го преодолели. В същото време те всъщност не са имали заболяването, но е имало епизоди на прояви на емоционално хранително поведение, което много хора изпитват - това е, когато стресът се консумира главно от нещо сладко и мазно. И така, как можете да определите дали имате хранително разстройство? Не е необходимо да си поставяте диагноза, но точките по-долу са „червени знамена“ за хранително разстройство. Ако подозирате, че имате това заболяване, свържете се със специалист: психиатър или психолог, който работи в тази посока. След хранене се чувствате виновни и компенсирате, като предизвиквате повръщане, приемате лаксативи, тренирате във фитнеса. Редовно ядете няколко пъти повече храна наведнъж, отколкото обикновен човек за същия период от време, губите контрол и след това се чувствате. болка в стомаха Имате ИТМ под 18,5 и желание да отслабнете или е имало бърза загуба на тегло - повече от 20% в рамките на 6 месеца Омраза към тялото ви, постоянно желание да отслабнете Хранене насън Избягвате да ядете с приятели и роднини, спряхте да ходите по кафенета и ресторанти, защото... много се страхувате, че храната там е приготвена от „нечисти“ продукти и като цяло се чувствате неудобно да ядете в обществото нехранителни и неядливи вещества и материали (например глина, пръст, тебешир, замазка, пластмаса, метал). , хартия), както и сурови хранителни съставки (напр. големи количества сол или брашно). Регургитация на погълната преди това храна обратно в устата Но чакайте, какво ще кажете за стреса при яденето на кроасан и сривовете след диети? Да, такива епизоди могат да се случат, особено в нашия свят на хроничен стрес. Но това не е проява на хранително разстройство; такива епизоди не са официално диагноза. В професионалните среди има дебати (и дори понякога битки) дали това да се нарича хранително разстройство (да не се бърка с разстройство) и дали трябва да се коригира. И много експерти, за съжаление, „кошмар“, че разбира се, да, ако някога сте мислили да тичате след торта, тогава това е нарушение, което спешно трябва да бъде коригирано! Моята позиция е следната: трябва да работите с хранителното поведение само ако вие сами чувствате, че сега то намалява качеството на живота ви, искате и сте готови да направите нещо по въпроса: ако в живота ви има много тревожност храна, ако сте уморени да живеете с чувство за наднормено тегло Обичате парче хляб и не приемате тялото си; често не разбирате кога сте сити гладни; и в същото време нямате никакви признаци на „червени знамена“. Ако са, моля, не отлагайте лечението. Защо така? Защото специалистите не могат да ви накарат да работите с хранително поведение, ако всичко ви устройва. Защото трябва да имате осъзнаване на ситуацията и желание да промените навиците си, а това не винаги е приятно и почти винаги не бързо. Това, което определено трябва да направите, е да помислите за връзката си с храната и тялото си. Четете компетентна литература, между другото, подготвям списък. Винаги съм за осъзнатия избор. Кой мисли за това?