Přátelé, znáte slovo „postoj“ Ale hodně záleží na tomto postoji v našem emocionálním stavu, je relativní poloha těla v prostoru na povrch, na kterém se nachází naše nohy, a dnes vás zvu, abyste si sami vyzkoušeli rychlou a účinnou praxi změny svého stavu v závislosti na držení těla. Dnešní praxe je „Vytváření důvěry“ Toto je cvičení z terapie zaměřené na tělo. Nejlepší je hrát na příjemnou hudbu beze slov Nejprve se nalaďte na hudbu, vnímejte své tělo, zhluboka dýchejte dokořán otevřenými ústy, poté se 3-5 minut zahřívejte, začněte se pohybovat pokoj a zpříjemní vám jakýkoli pohyb bez váhání. Naslouchejte svému tělu a dejte mu volnost (krouťte se, skákejte, provádějte přihrávky rukama, nohama, pohybujte se, bručet atd.): 1. Vyberte si pasivní hudbu, která má málo energie Představte si sebe jako zcela nejistého člověka. Shrbit se, cítit se přitisknutý k zemi... Vstupte co nejvíce do obrazu nejistoty subjektu. Takto procházejte 3 – 5 minut. Poslouchejte své pocity. Pociťte, jako by vás důvěra úplně opustila... Zapište si to vše na papír A nyní dojde k proměně v sebevědomého člověka. Vnímejte, jak jste naplněni důvěrou, vnitřní silou, jak získáváte odvahu a svobodu vlastního vnímání světa. S každým tanečním pohybem se stáváte sebevědomější a veselejší. Narovnejte záda, narovnejte ramena, choďte se vztyčenou hlavou. Kroky jsou velké a sebevědomé. Dýchání je volné, je-li cvičení prováděno na hudbu, pak se druhá část provádí na jinou skladbu, nejlépe pozitivnější, energičtější a pro vás příjemnější . Pokud chcete na vlastní kůži vyzkoušet účinky bodyterapie a získat rychlé a výrazné změny, přihlaste se a přijďte na konzultaci:+375296714749