Od autora: Urážení zvenčí skutečně vypadá jako hra pro veřejnost, ale často takové chování není plně realizováno a je pro účastníky opravdu velmi obtížné. Podívejme se na mechanismus zášti a východiska z ní Nějak se stalo, že pocit zášti je v naší společnosti společensky schválenou formou agrese. Ano, je to tak, za každým přestupkem je nevyřčený hněv. Hněv je přirozená reakce, pokud jsme byli nebo máme být zraněni. Jen na rozdíl od čistého hněvu, jehož účelem je chránit nás před skutečným nebo imaginárním nebezpečím, zášť jde oklikou pokaždé, když jsem na to narazil, dokud se nestal malý příběh ze života, který odhalil mechanismus, který ten pocit spouští zášti. Mnohé se vyjasnilo, ale je stále těžké popsat proces bez výhrad a podmínek, protože je určen pro dva lidi na mnoho tahů dopředu, nelze se sám urazit. Pokud partner pravidla nepodporuje, pak je celý smysl „hry“ urážek zničen. Zášť zvenčí skutečně vypadá jako hra pro veřejnost, ale často takové chování není plně realizováno a je pro účastníky opravdu velmi obtížné: Fáze vzniku zášti: Očekávání. Vnitřní přesvědčení a postoje, jak má být. Neschopnost otevřeně vyjádřit stížnosti v případě nesrovnalostí. Hromadění únavy a podráždění. Incident, který přeteče pohár trpělivosti. Touha bránit se strachu. Strach z odmítnutí nebo odvetného trestu. Trest s vinou. Získání toho, co chcete, například manželka věří, že milující manžel by měl vždy odhadnout její touhy (očekávání). Zároveň se domnívá, že žádat různé základní věci, které by o sobě měl vědět, je ponižující (zákaz). Nedostává, co chce, začíná se mlátit a dochází k závěru, že ji možná už nemiluje (trpělivost, spouštěčem odporu je obvykle nějaká maličkost: pozdě, neumyté nádobí (poslední kapka). Je pobouřena až do morku kostí (hněv). Ale vzhledem k dlouhodobé trpělivosti síla hněvu neodpovídá provinění. To ji děsí (strach) V důsledku tohoto nahrazení pocitů ze vzteku strachem se chování stává nepřirozeným, záměrným, téměř z ničeho nic. Stahuje se, mlčí, trucuje, odvrací se, pláče, aniž by vysvětlila důvody svého chování (projev zášti). Pokud je do „hry“ zapojen manžel, chování jeho ženy v něm vyvolává palčivý pocit viny. Ve snaze zbavit se tohoto nepříjemného pocitu se pokouší potěšit svou ženu (usmíření) Takové „hry“ ve vztazích nevyhnutelně vedou k hromadění vzájemných nároků. A hlavně se z takových vztahů vytrácí upřímnost a vzájemná úcta a zůstává jen hořké zklamání. Mimochodem, v takové situaci dochází okamžitě k přechodu od hněvu ke strachu. Skutečnost přítomnosti hněvu je tak nesnesitelná, že je často popírána Jak vrátit do vztahu upřímnost Rozdělení do fází je schematické, ale takové chování může pokračovat donekonečna. Kruh můžete kdykoli opustit. Aby to bylo možné, jeden z partnerů nebo oba se musí zastavit a udělat krok stranou, přestat si hrát. Mimochodem, obavy, že váš hněv může poškodit vztah, nejsou neopodstatněné, ale jsou značně přehnané. V záchvatu nekontrolovatelného vzteku můžete dělat zbytečné věci. Proto je důležité naučit se opatrně vyjadřovat své pocity, jak pro sebe, tak pro partnera Užitečný návod, jak své pocity sdělit a neubližovat si na oplátku: Fakt. Popište skutečnost bez emocionálního podtextu: může to být jakýkoli čin, projev těla partnera nebo slova. Řekněte nám o svých pocitech, zkušenostech, myšlenkách v souvislosti s tím. Vysvětlete prosím, jaký význam má pro vás takový čin. Nabídněte cestu ven, která by vám vyhovovala Jste uraženi: Když se opozdíte (fakt), čekám na vás, mám obavy. Jsem také naštvaný, protože se cítím nepotřebný a myslím si, že mě už nemiluješ (pocity). Tato myšlenka mě velmi bolí,.