Синдромът на отложен живот Изненадващо, това разстройство може да има две напълно противоположни прояви. И, гледайки такива хора, никога няма да предположите, че и двамата страдат от охлаждаща течност, само в различна форма. В първия случай ще имаме невротик на високо ниво, той е постоянно зает, работи много, много неща са му вързани и винаги няма време. По правило такива хора страдат от факта, че не отлагат някои текущи дела (те се хващат за тях много охотно и бързо), но „до утре“ отлагат собствения си живот и собственото си свободно време. Типични отсрочки: - Ще спечеля малко повече и ще напусна; със сигурност ще отида на море на следващата ваканция, ще си купя по-голям апартамент, тогава ще мога да мисля за деца ; ще завърша този проект и определено ще поискам повишение, за такива хора отлагането е свързано по всякакъв начин с текущи дейности, те не седят на едно място и работят през цялото време в името на бъдещето. , просто винаги им липсва малко за щастие и благополучие. В това като цяло се крие основната им трагедия. Без значение какво правят, никога няма да има радост от живота в настоящия момент. По правило това завършва с дълбоки екзистенциални кризи до 40-годишна възраст и преход към депресия. Невротиците от избягващия тип ще страдат от противоположния тип охлаждаща течност. Техният девиз в живота звучи като стара армейска шега: „Не бързайте да изпълнявате заповед, може би скоро ще бъде отменена“. В техния случай страховете и несигурността лежат малко повече на повърхността. Следователно причините за отлагането обикновено са страх от провал или чувството, че все още не са достатъчно добри за събитието, което се отлага. Освен това неспособността и нежеланието за поемане на отговорност играе много важна роля тук. Типични примери за отлагане: - Ще го направя по-късно, сега нямам сили/време/настроение - щом си купя маратонки, започвам да тичам сутрин - когато отслабна, тогава Ще започна да нося отворени бански - все още не съм натрупала достатъчно опит, за да си търся по-добра работа. Тук виждаме малко по-различна форма и проблемът тук ще бъде друг. Хората, които живеят по такива принципи, се отказват от много неща в живота си, пропускат възможности, не живеят както са можели отдавна и тъжното е, че знаят за това, страдат, но не могат да направят нищо. Без значение колко тъжно звучи всичко по-горе, можете доста успешно да се борите с охлаждащата течност дори сами. Но, както винаги, ще ни трябва: добра доза усърдие, вътрешен ресурс и оптимизъм. Ще очертая ключовите моменти, по които трябва да се движите: - осъзнаване на крайността и уникалността на живота - планиране и структуриране на цели - медитация за трениране на концентрация върху момента - внимание към себе си и вашите постижения, похвала - освобождаване от фиксацията на „тунелът” на мисленето - намаляване на времето за мислене Сигурен съм, че Ако идентифицирате проблема и започнете да работите с него, дори поне по горните точки, положителните резултати няма да закъснеят. Така че не го отлагайте за утре... схванахте идеята😉 Добро психическо здраве на всички и до скоро! Ако сте харесали статията, каня ви да благодарите в коментарите или да обсъдите интересни точки.