Z hlediska frekvence požadavků, se kterými klienti přicházejí, je v mé praxi již asi rok vedoucí úzkost a chuť se s tím vyrovnat. Pojďme zjistit, o jaký emocionální stav se jedná. Jakákoli emoce je důležitá a úzkost není výjimkou. Objevuje se v situaci jakékoli nejistoty a člověk ji potřebuje, aby mu připomněl, že se potřebuje o něco důležitého postarat. Ale někdy se tento systém vymkne kontrole, a pak se úzkost stává neustálou A zde je velmi důležité pochopit: skutečně, v životě právě teď je něco, co je třeba vyřešit, možná je třeba učinit nějaké rozhodnutí, popř. úzkost je neurotická (tedy taková, která nepřináší žádný užitek, ale jen kazí život). Představme si, že máte půjčky a přišli jste o práci. Nový jsme zatím nenašli. Jsou zde malé finanční úspory, které ale brzy dojdou. Stav úzkosti je zde oprávněný: psychika vám neustále připomíná, že se musíte z této situace nějak dostat. Přijít z nejistoty do jistoty: od stavu hledání k výsledku tohoto hledání. Tělo je k tomuto hledání mobilizováno právě díky tomuto důležitému pocitu úzkosti, pomáhá nezapomínat na hledání a nezůstat bez živobytí Nebo si například nemůžete vybrat, s kým a s lidmi, které chcete začít a vztah. Situace je opět nejistá. Úzkost pomine, jakmile se rozhodnete, a váš mozek bude mít jistotu, kterým směrem se ubírat V těchto situacích vám psycholog může pomoci se sebevědomím, aby hledání a výběr probíhaly snadněji a rychleji prodiskutujte s vámi přímo samotné alternativy, ale před rozhodnutím nebude možné odstranit pocit úzkosti. Zde je to zcela oprávněné, ale existují i ​​​​jiné případy: když se zdá, že v životě není nic rozhodujícího, ale neustále se objevuje silná úzkost. A s touto obavou rozhodně musíte kontaktovat odborníka. Důvodů pro její vznik může být obrovské množství a zde s psychologem přijdete na to, co se ve vašem konkrétním případě stalo, například něco velmi chcete, ale protože jste zvyklí své pocity potlačovat, nechcete. vůbec nechápu co přesně. Zároveň máte v životě určité cíle, úspěšně je dosahujete, ale to vše se netýká vaší největší touhy, které si nejste vědomi. Možná jste úplně zapomněli na oblast života, ze které tato touha pochází. A pak tělo signalizuje: Směrujete svou energii špatným směrem! Ale vy to neslyšíte, protože jste zvyklí potlačovat své emoce a psychika pak stále více zvyšuje úzkost nebo jste například již dospělí, ale stále jste se neodloučili od svých rodičů. Jste na nich emocionálně nebo finančně závislí, nebo s nimi možná žijete. Můžete to odůvodnit milionem racionálních důvodů nebo se domnívat, že se od nich stále nebudete schopni oddělit. Ale psychika vás bude dál znepokojovat: je čas! A pokud ji znovu neposloucháte, úzkost se jen zesílí. Z nějakého psychologického důvodu se bojíte ukázat ostatním své skutečné já: nepřijmou vás, odejdou, odmítnou vás, budete se stydět atd. A pak se při každém setkání s lidmi a tím spíše s novými lidmi začne objevovat úzkost. A čím více se snažíte lidem kolem připadat odlišní, tím více se úzkost zintenzivňuje. Toto jsou pouze příklady v každém konkrétním případě, kdy úzkost nemá snadno rozpoznatelný základ, stojí za to to pečlivě a individuálně pochopit jak jinak se to stane. Máte obavy z něčeho, co nemáte pod kontrolou. Kvůli tomu, že vaše dospělé dítě srazí auto, když je bez vás, o tom, co se děje ve světě, o kolegovi, který zkazil projekt v práci atd. a tak dále. A tady psycholog udělá další práci. Za prvé tím, že rozdělíte svou odpovědnost a odpovědnost ostatních lidí. Nejste totiž všemohoucí a nemůžete ovládat všechny kolem sebe! Za druhé, najít zdroj skutečného.