Занимавайки се с проблема с теглото, многократно сме се сблъсквали с факта, че загубата на тегло е силен дезадаптивен фактор, който нарушава стабилния болезнен баланс. За да разберем характеристиките на поведенческите стереотипи на хората, които губят тегло, намерихме за полезно да използваме принципите на Елизабет Кюблер-Рос, предложени при работа с пациенти, на които е поставена и изразена фатална диагноза. Идентифицираните и описани от нея етапи (стъпки) изненадващо се отнасят до преживяването на стрес, причинено от напълно различни причини, било то физиологични, лични или социални. „Отричане“, „гняв“, „договаряне“, „депресия“, „приемане“. Използвайки ги, за да разберете човек, който е в един или друг етап на стрес, можете не само да предвидите бъдещото му поведение, но и да му помогнете по този път. Първият етап от преживяването на състоянието на преход - „отричането“, като правило, преминава латентно. Можете да опишете с конкретни фрази „сънотворната“ критика към това състояние: „Все още съм добре, в тези дрехи не изглеждам дебела“, „за моя ръст такъв корем не е проблем, просто съм голям”, често човек просто се сравнява с някой, който е по-дебел. Решението да промените начина си на живот може дори да бъде официално прието, но изпълнението му се отлага за неопределено време, обяснявайки си, че идва уикендът и те могат да се намесят. Търсят се фиктивни (социално наложени) причини за напълняване: здравословно състояние, бременност, лекарства, заболявания, заседнал начин на живот, липса на време, мързел, генетична предразположеност, екология и др. Втората част от този етап идва неочаквано откровено за самия човек. . Тя (предимно жени) изглежда едва „сега“ разбира и осъзнава, че не е това, което си е представяла. Такъв катализатор за подобно прозрение е кантар (произволно претегляне), дрехи при смяна на сезона, любима пола или панталон „не се закопчават“. Купувайте нови дрехи, които харесвате, осъзнавайки, че диапазонът на размерите се е променил нагоре. Вижте снимки или видеоклипове от скорошен празник или ваканция. Или може би това е просто забележка (вербална или невербална) от някой около този човек. Това, което е забележимо за другите, става видимо за самия човек. Във всеки случай стимулиращият фактор за вземане на решение за отслабване е отрицателен. Един или друг вариант за преминаване на втората стъпка от живота - „Гневът“ - зависи от това колко емоционално е изживяно това „откритие“. От изразена истерия в поведението, прояви на възмущение и действия, насочени към „причините“ за наддаване на тегло. На първо място, това е храната. Храните са изключени: сладкиши, пържени храни или, като правило, само любимите ви храни. Във втория случай това е тялото. Или по-скоро, в съзнанието на самия човек, „несъвършено“ тяло, което трябва да бъде „наказано“ чрез физическа активност, различни физически процедури или лекарства. Екстремна проява на това поведение се проявява при пристъпи на анорексия. По правило първите два етапа се изживяват от човек в „самота“. Трудно ви е да доверите вашите мисли и чувства на другите. Човек, който сам се нуждае от помощ, пречи да я получи и става безпомощен в проблема си, който се задълбочава. Понякога поведението на този етап достига до състояние на претенциозна бравада. Поведението и думите демонстрират презрение и дори омраза към по-слабите хора – „това не е конска храна“, „само кучетата хвърлят кокали“, „трябва да има много добри хора“ и т.н. Тази форма понякога е трудно разграничима от латентна форма „отричане“. Третият етап, „договарянето“, както и предишните два, може до определено време да премине незабелязано външно, „вътре“ в себе си. В бъдеще поведението става социално ориентирано и човекът е принуден да потърси помощ. Както и на пазара, договарянето, не само като взаимодействие, размяна, ти ми даваш - аз ти давам, но и като средство за придобиване изисква бърз резултат. Този период се характеризира с търсене на средства,начини за решаване на проблеми: диети, упражнения, медицински и народни средства, различни специалисти. Характеризира се и с преувеличено „доверие“ към ТОЗИ конкретно лекарство или специалист и нетърпение за постигане на бърз резултат. След като не е получил това, което иска, човек рязко променя мнението си за този метод или професионализма на специалист и започва да търси нов начин за отслабване. Това поведение се тълкува от много експерти като поведение на „психологическа жертва“. Всъщност това не винаги е така. Включвайки обществото в своя проблем, налагайки свои „правила на играта” и организирайки около себе си съзависими, човек задълбочава проблема си и се вкоренява здраво в него. За пълно подпомагане и решаване на проблеми с теглото тук е необходим систематичен подход, работещ не само с пристрастяващото поведение, но и със съзависимостта. Според някои автори именно съзависимостта е първична, а всичко останало е надстройка в проблема с „наднорменото тегло“. В етапа на „договаряне“, намирайки се в търсене на „продукт“, участниците в надпреварата за резултати са лесна плячка за съмнителни и вредни методи за отслабване. Умора от неуспехи (сривове), от невъзможност за постигане на бързи резултати, настъпва четвъртият етап - „Депресия“. Загуба на интерес към процеса на отслабване, разочарование в собствените способности, тесногръдие при избора на удоволствия или просто наказване на тялото с храна - всичко това може да доведе до булимия и/или връщане към първата стъпка - "отричане". При друг вариант, ако се получи някакъв резултат в отслабването, възниква скрита депресия: липса на интерес към храната, нейното разнообразие и хранителни удоволствия. Храната се използва механично за поддържане на силата. Ясна идея, че: „никой не помогна, докато не успеете сами да се справите с наднорменото тегло“. И двата варианта се характеризират с „отдръпване“, отдръпване в поведението и връщане на първоначалното недоверие и разочарование. Казват, че човекът е отслабнал. За съжаление, само няколко стигат до последния етап от прехода от пълно тяло към слабо - „Приемане“. Признаците на този етап са: социална ориентация, откритост, удоволствие, несвързано с храната, нейното разнообразие. Храната не е мерило за радост и единственият начин да покажеш любов, но и не се отхвърля. Пример за хора на този етап са тези, които са отслабнали, без да отслабват на диети и т.н., но са получили такъв резултат като страничен ефект в процеса на „духовни практики“. Като пример можем да предложим: изключване от диетата на тлъсти меса (свинско), не защото са „вредни“, а поради религиозни вярвания. Преминаването към вегетарианска храна не е като цел отслабване, а като задача с определени практики на дишане, йога и бойни изкуства. Изводи, които могат да се направят, ако вземем етапите на преход, предложени от Елизабет Кюблер-Рос като основа за работа с теглото: - Загубата на тегло, анорексията и булимията са в различни „равнини” на процеса на промяна на тялото. Те не могат да бъдат решени по един и същи начин, т.к са следствие от различни когнитивно-афективни причини. - Работата, насочена към повишаване на мотивацията чрез положително поставяне на цели, е ефективна само за поддържане на интереса към процеса на отслабване. Най-атрактивните тук са краткосрочните резултати от тестове - за да видите тази или онази цифра на теглото след месец или два и потвърдени обективно: чрез облекло, тонометър, увеличаване на продължителността на натоварването и т.н. И това е най-ефективно при етап на „договаряне” и „депресия”. - Колкото повече са неуспешните опити за отслабване, толкова по-обичайно е да „вървите в омагьосан кръг“ от „депресия“ до „отричане“. По този начин получавате подкрепление в „уникалността“ на вашия собствен проблем с наднорменото тегло. Това, което става обичайно, социално ориентирано поведение, играе ролята на заложник на „неразрешими“ обстоятелства. - Професионалната помощ се състои в работа със съзависимостта и се основава на разбиране на системния характер на проблема. Резултатът се постига не чрез прехвърляне или преподаване на начин за отслабване (същият зависим и съзависим стил на поведение), а чрез.).