Není to tak dávno, co jsem se rozhodl udělat živé vysílání s analýzou otázek od odběratelů. A víte, jaká žádost se tam nacházela nejčastěji? Požadavek na téma vztahy, ale ne o tom, jak komunikovat ve dvojici, najít společnou řeč, ale o spoluZÁVISLOSTI ve vztazích, úzkostném typu připoutanosti a co s tím Uvedu pár příkladů z otázky, o kterých jsme diskutovali ve vysílání. Možná se v nich poznáte: „Vstupuji do spoluzávislého vztahu, a pak nevím, jak z toho ven, spokojím se s málem, jen aby muž neodešel..“ „Můžu Neříkej mu ani slovo, jen abych ho nevyplašil, ohýbám mu své hranice, jak jen to jde." "Nepřipouštím si být šťastný, očekávám, že se tady jednou něco změní." "Když dojde k hádkám nebo nějaké nejistotě, je to velmi špatné, ztrácí se rovnováha a já nevím, na co se soustředit" "Jsem velmi citově připoután k mužům, se kterými jsem ve vztahu, jakmile jak se problémy promítají do všech ostatních oblastí života" Která z popsaných situací je Vám známá? Spoluzávislost je, když jste příliš závislí na druhé osobě a zapomínáte na sebe . Pokud například vždy děláte vše pro to, aby byl váš partner šťastný, i když vás to zraňuje nebo vás činí nešťastnými, může to způsobit, že se budete cítit slabí a ztracení, protože se nemůžete rozhodovat sami a vždy se spoléhat na názor a to se často vyskytuje nejen u dívek a žen, ale také u mužů. Téma spoluzávislosti se proto stalo jedním z mých oblíbených, se kterým ochotně pracuji v terapii s klienty, kteří - učí se být v kontaktu sami se sebou (slyší své potřeby, uspokojují je, učí se zvládat své emoce), - učí se respektovat se a budovat ZDRAVÉ, nikoli toxické a spoluzávislé vztahy, vyrůst a získat nezávislost a jako kuřátka odlétají a následně najdou ty, kteří si jich váží, respektují je a vidí je jako jednotlivce. Protože mnozí se snaží uzavřít svou prázdnotu pomocným partnerem, aby byli šťastní, celiství a sebevědomí. A tak obvykle vznikají tyto druhy spoluzávislých vztahů, ve kterých jeden druhého silně potřebuje, stává se na něm závislým a obecně staví téma vztahů na první (jediné) místo, přičemž zapomíná, že na minutu existují alespoň sedm dalších sfér (viz kolo rovnováhy V jednom ze svých kurzů „Budujte harmonické vztahy“ nabízím techniku ​​„Kolo rovnováhy“, abyste si mohli sami určit, které oblasti svého života přehlížíte. Můžete to dokončit právě teď vyplněním schématu: Podívejte se na ukázkový obrázek s balančním kolem. Nakreslete stejný kruh a ohodnoťte své koule podle následujícího schématu: 1. Hodnotíme každý sektor, jak jsme s ním spokojeni (1-10, kde 10 je s touto koulí nejspokojenější, 1 - koule není rozvinutá), podle toho vybarvíme tento sektor na stupnici.2. Pro každou oblast píšeme 3 cíle – konkrétní akce ke zlepšení této oblasti: dokončete tyto akce v libovolné vybrané dny po dobu 2 týdnů , protože nemůžete být sami sebou a vždy se snažit druhému vyhovět. To může vést i ke konfliktům a nedorozuměním ve vztazích, protože často potlačujete své pocity a potřeby kvůli druhému ten druhý, například jako v otřepaném výrazu: „Dělám pro něj všechno a on...“, ale ve skutečnosti - VŠECHNY TYTO OBĚTI jsou činěny výhradně pro SEBE, vlastní bezpečnost a uzavírání vlastních deficitů. Protože se zdá, že „JÁ NESTAČÍM“ A ne nadarmo se „Já“ píše s malým písmenem, protože jeho zájmy a potřeby jsou v tomto vztahu až na posledním místě a ukazuje se, že úkol terapie v této kodependentní fázi bude: - analýza strategií chování - hledání sekundárních přínosů takového přizpůsobení pro ostatní, - práce s; +7(987)541-27-85.