Od autora: Spoluautor článku: Freidin B.R., rodinný psychoterapeut Již dávno vědci zaznamenali, že jakékoli změny, negativní i pozitivní vedou ke stresu včetně těhotenství a porodu. Naše instinkty nám říkají jasně a jasně: změní-li se vnější okolnosti v našem životě, musíme se jim přizpůsobit. Tato adaptace ale někdy není příliš účinná nebo probíhá velmi pomalu V tomto článku bychom vás rádi upozornili na psychické problémy, které člověku připadá jako nejpřirozenější situace. Hovoříme o potížích, které nastanou, když se muž nebo žena stanou rodiči. Pokusme se pochopit, proč se to děje, a také kde a jakou formou mohou rodiče získat pomoc a dostat se ze slepé uličky Psychologové pracující s rodinami říkají, že první dítě změní směr života rodičů o 180 stupňů následující to dělají mnohem méně. Co se stane v rodině, když se v ní objeví třetí? Před narozením dítěte se partneři mohli svobodně vzájemně podporovat. Nyní musí matka dát dítěti hodně emocionální a fyzické energie a potřebuje podporu od svého manžela. A otec dítěte je nyní připraven o velkou část emocionální podpory své ženy a on se s tím musí nějak vyrovnat. A pokud se nedokáže vyrovnat s některým z jejích deficitů pozornosti, pak se velmi brzy bude cítit opuštěná a zbavená. Ale pro matku to není snazší během těhotenství, byla středem pozornosti. O nastávající maminku se starali jako nikdy předtím. A najednou se po porodu ocitne tváří v tvář drobnému křehkému stvoření, za které je zodpovědná dvacet čtyři hodin denně. Tento stres vytváří velké nervové napětí a zvyšuje již tak značnou úzkost. Představte si typický večer pro čerstvé rodiče. Přijde unavený z práce, miminko bolí bříško a otce při vstupu do domu vítá ohlušujícím řevem. A nešťastný, zapomenutý otec sedí, čeká na večeři, a mladá matka od únavy sotva stojí na nohou. Značná zátěž pro rodinu, ne každé manželství to zvládne. A pokud je dítě nemocné, vzrušené, podrážděné nebo nespí, zátěž se mnohonásobně zvyšuje. Se děje? Stává se to obecně, je to dost těžké období jak pro každého z rodičů jednotlivě, tak pro celou rodinu jako celek. A pak víc, dítě začíná chodit, bere všechny dostupné předměty, kreslí na tapetu, strčí vidličku do zásuvky, křičí a dožaduje se. Vypadá to jako přirozený proces – dítě roste, ale každá další krize jeho vývoje klade před rodiče nové úkoly a mnoho maminek a tatínků se těmito fázemi úspěšně prochází a rodičovské povinnosti zvládají. Vždy se ale najdou tací, kteří z nějakého důvodu nemohou překonat nový milník a dostat se do slepé uličky, zažívají velké přetížení v komunikaci s dítětem a ostatními členy rodiny. Paradoxem je, že dítě bez ohledu na věk pociťuje stav matky a tento stav ovlivňuje jeho náladu a celkovou pohodu. Matka zaznamenává změny ve stavu svého dítěte a to ji ještě více zatěžuje... V takových případech velmi rychle vzniká začarovaný kruh, aby se vrátila harmonie a každý člen rodiny se začal rozvíjet po svém je vyžadován odborník: psycholog nebo psychoterapeut Podívejme se na některé z nejčastějších případů rodičovské krize: Ztracená matka. Na konzultaci k dětské psycholožce přišla maminka se čtyřletým chlapcem. Nejprve řekla, že ji chování dítěte znepokojuje, že se stalo velmi vrtošivým a vůbec ji neposlouchal, nedovolil jí, aby se ho dotýkala a kontakt na něj našel pouze otec, ale nebyl doma a byla nucena bojovat se svým synem každý den. Žena vypadala velmi unaveně a trpící a dítě si klidně hrálo s hračkami, které bylyv kanceláři a čas od času vkládal jeho přesná slova do konverzace dospělých. Později během rozhovoru vyšlo najevo, že narození tohoto dítěte bylo pro matku velmi stresující. Stále si nemůže zvyknout na nový způsob života. Štve ji, že dítě všude chodí, všechno špiní a dožaduje se pozornosti. Žena se přitom trápí, vyčítá si, že je špatná matka a chápe, že setrvání v takovém vztahu může mít na dítě neblahý vliv. Proč se tohle děje. Nejčastěji se rodiče nemohou vyrovnat s některými úkoly při výchově dítěte, protože sami měli v této fázi dětství problémy. Faktem je, že empatie a vřelost pro dítě ze strany matky je zajištěna jejím ponořením do vlastních pocitů, prožitých, když byla sama malá. Ale pokud měla nešťastné dětství, pokud se s ní v prvních letech života špatně zacházelo, pak jakýkoli pokus o návrat tam způsobí její bolest. To znamená, že se vyhne smutku. A v tomto případě se nebude moci „vcítit“ do světa svého dítěte, nebude s ním schopna navázat úzké spojení. Pak, pokud v tuto chvíli není poblíž žádná postava, která by mohla dát dítěti emocionální teplo, bude mít velké problémy ve vývoji. Na druhou stranu, pokud se matce v této fázi dostane kvalifikované psychologické pomoci, bude schopna obnovit svou funkci a pomoci miminku plně se rozvíjet. Vasya začal mít problémy ve škole, měl velké obavy, když se učitel zeptal někoho jiného, ​​vždy chtěl být prvním a jediným žákem ve třídě, vyžadoval individuální pozornost. Doma se začal chovat agresivně k matce a své mladší dvouleté sestře. Vasyova matka byla v takových chvílích velmi znepokojená a mohla na svého syna křičet nebo ho udeřit. Po takových výlevech se cítila provinile a trápila ji otázka, co se vlastně s dítětem děje. Při konzultaci se ukázalo, že ve chvíli, kdy Vasya projevil agresi vůči své matce, viděla v něm svého manžela - otce chlapce, který se k ní choval příliš přísně a krutě. Obecně se bála mužů a raději komunikovala se ženami, dcera pro ni byla srozumitelnější. Když bylo toto spojení klientce zřejmé, dokázala být ke svému synovi shovívavější a dokázala pochopit, jak se cítí. Ukázalo se, že chlapec velmi žárlil na její mladší sestru a byl naštvaný, protože jeho matka se k ní chovala vřeleji a pozorněji. Poté, co se matka začala věnovat synovi, jeho agresivní výlevy zmizely a ve škole začal lépe tolerovat pozorný přístup učitele k ostatním žákům. Ukazuje se, že se nepromítají pouze individuální vlastnosti matky a otce dítěte, ale i nuance vztahu mezi rodiči. Poměrně často se u dítěte objeví nějaké psychologické nebo fyziologické příznaky, které mají rodičům pomoci. Každý dětský specialista vám řekne, že děti často používají své příznaky k záchraně rodiny, sjednocení rodičů a přivedení na pomoc. Záchrana dítěte. Světlana a Alexey se vzali kvůli tomu, že Světlana otěhotněla. Alexey byl mladší než jeho žena, právě se vrátil z armády a chtěl krásný volný život: zábavu, komunikaci s přáteli. Světlana chtěla mít vlastní domov, založit rodinu a vychovávat děti. Jejich vztah se rychle vyvíjel, nestihli ho upevnit a utvrdit své city, když zjistili, že Světlana je těhotná. Narodila se holčička. Během prvních měsíců se Alexey snažil své ženě pomoci, ale Světlana byla v přítomnosti cizího muže po jejím boku velmi neobvyklá, takže byla na svého manžela často nespokojená a naštvaná. Zdálo se jí, že dělá všechno špatně. Alexey byl uražen tím, že od něj neustále něco vyžadují a zároveň neposkytují žádnou emocionální podporu. Na své rozdíly zapomněli, až když bylo dítě nemocné, v tom případě se spojili a začali bojovat. Není divu, že dívkaVyrostl jsem velmi nemocný a slabý. Oba rodiče měli zároveň nevědomý hněv na dítě, protože on byl příčinou jejich nešťastného manželství. Matka tento pocit projevovala přehnanou úzkostí o zdraví dítěte; nekonečně se o dívku starala ve strachu, že se jí něco stane. Otec byl ke své dceři citově chladný. Když bylo dívce diagnostikováno průduškové astma, bylo jejím rodičům doporučeno, aby vyhledali pomoc psychologa. Po kurzu rodinné terapie byli schopni pochopit, že rodina potřebuje, aby se symptomy dítěte sjednotily. Napětí ve vztahu mezi manžely opadlo, úzkost matky vůči dívce se snížila a otec se jí mohl více věnovat. A brzy se v rodině objevilo další, nyní vytoužené dítě. Krize byla překonána Narození dítěte se často stává velkou zkouškou pro křehké, zranitelné vztahy mezi mužem a ženou. A pokud alespoň matky mají velkou radost z komunikace s dítětem, pak otec dostane jednu starost o svou druhou polovinu a dítě. A jak se často stává: pár se rozhodne mít dítě, protože se snaží vyrovnat se s problémy, které v jejich vztahu nastaly. Například se navzájem nudili, nevidí vyhlídky na rozvoj vztahů a pak najdou cestu ven: dítě. Ale když dítě přijde, rozrostou se ještě dále. Matka je ponořena do dítěte a otec zůstává sám, cítí se opuštěný. A pak hledá něco, co mu pomůže najít harmonii. Kolik takových příběhů je známo, když muž odejde k jiné ženě, zatímco jeho žena je těhotná nebo nedávno porodila dítě. Jiní se rozhodnou jít do práce nebo pít alkohol, aby obnovili svou důležitost. Navíc mnozí z nich na vědomé úrovni nechtějí zničit svou rodinu a sami mají velké obavy z toho, co se děje, táta je zombie. Vika a Anton dlouho nemohli mít dítě. Nejprve chtěli žít pro sebe, pak přišlo neúspěšné těhotenství a nakonec se o čtyři roky později narodil Gosha. Manželé byli neuvěřitelně šťastní, všechno probíhalo v rámci možností. Vika právě dokončila vysokou školu a mohla se plně věnovat dítěti, a to také udělala. Podílela se na raném vývoji chlapce a nezapomněla ani na sebe a obnovila svou postavu ve fitness klubu. Bohužel v této době měl Anton velké problémy v práci, byl nucen hodně pracovat. Doma se objevoval stále méně často, se synem prakticky nekomunikoval, protože když přišel, chlapec už spal, rodina odjela na dovolenou bez otce. Postupem času se ukázalo, že Antonovo úsilí bylo marné, přišel o obchod. V tuto chvíli byli Vika a Gosha zvyklí se vyrovnat bez svého otce, ani si nevšimli jeho deprese. Anton ale našel cestu ven a začal stres uvolňovat alkoholem. Otec přitom rodinu finančně zabezpečoval a všem bylo jasné, že na ně pamatuje a záleží mu na nich. Rodina se s žádostí o pomoc ohledně chlapce obrátila na psychologa, když mu bylo asi 11 let. Gosha měl problémy s komunikací se svými vrstevníky, k ostatním chlapcům se choval extrémně nejistě a nedokázal se bránit, pokud na něj byl vyvíjen tlak. To byl následek jeho životní situace: hodně komunikace s matkou a nedostatek otce. Když chlapec popsal své stanoviště pomocí projektivní techniky, řekl, že vedle něj žije „Kontrolor“, který vše sleduje a „Zombie“, tj. živý mrtvý. Bylo snadné předpokládat, že takhle vidí své rodiče: ovládající mámu a depresivního tátu. Co kdyby se jim, nebo alespoň otci, dostalo psychologické pomoci mnohem dříve, když problémy teprve začínaly. Pak možná Vika viděla, že její manžel potřebuje podporu. Anton by se cítil mnohem stabilněji, měl by sílu komunikovat s Goshou a mohl by mu dát vše, co otec předá synovi. Jsou rodiny, které jsou náchylnější k psychickému a emočnímu stresu. Děti i rodiče v těchto rodinách musí vynaložit více úsilí na přizpůsobení se sobě navzájem a novým situacím. Tyto zahrnují:rodiny s malou zkušeností se vztahy mezi manželi. Nejsou ještě zvyklí zvládat potíže společně. Každý opravdu potřebuje a očekává pozornost svého partnera. Když se objeví dítě, zkomplikuje to vzájemnou komunikaci manželů a přidá stres do již tak křehkých vztahů rodin, kde mají rodiče osobní problémy. Pokud je jeden z rodičů ve stresu (problémy v práci, ztráta blízkých apod.), pak výchova dítěte tuto zátěž jen zvýší. Pro rodiče bude stále obtížnější potlačit emoce a to bude mít nevyhnutelně dopad na rodiny, kde mezi manželi dochází k otevřenému nebo skrytému konfliktu. V takových rodinách je dítě často uprostřed konfliktu. Kolem výchovných metod je mnoho sporů a často si rodiče protiřečí a co jeden povoluje, druhý zakazuje a naopak. Míra napětí je zde velmi vysoká a každý člen rodiny trpí po svém. Rodiny, kde není jeden rodič. V tomto případě musí osamělý rodič plnit role obou. Doléhá na něj velká tíha problémů, někdy nemá nikoho, s kým by mohl sdílet zodpovědnost za dítě a prostě sdílet své každodenní zkušenosti. velké rodiny. Ve velkých rodinách s více dětmi jsou rodiče často velmi unavení. To se stává zvláště, když je rozdíl mezi dětmi malý. Někteří rodiče mají velké obavy, když se nemohou svým dětem věnovat tolik, kolik by si přáli. Starší děti vyrůstají brzy a jsou nuceny převzít odpovědnost za sebe Rodiny, kde jsou děti z různých manželství manželů. Velká emoční zátěž v tomto případě dopadá i na všechny členy rodiny. Dítě z prvního manželství se musí přizpůsobit tomu, že má nyní jinou rodinu. Druhý z manželů se bude muset vyrovnat se svými pocity a pochopit, jak reagovat v kontroverzních situacích. Přirozený rodič také potřebuje najít rovnováhu Rodiče v těchto rodinách čelí mnoha úkolům, které vyžadují flexibilitu a nestandardní řešení. Takoví rodiče samozřejmě potřebují psychologickou pomoc a podporu více než ostatní.1. Zúčastněte se terapeutické skupiny. Skupina je jedinečnou platformou pro sebezkoumání a experimentování. Zde se projevujete úplně stejně jako v životě, znovu vytváříte situace, ve kterých se nacházíte každý den s dětmi, v manželských vztazích, s vlastními rodiči. A máte možnost pochopit a vidět zvenčí, co se skutečně děje. A také vyzkoušejte jiné způsoby, jak dosáhnout svých cílů a také v bezpečném prostředí. Zde vás experiment neohrožuje ztrátou nebo poškozenými vztahy Druhou potenciální výhodou skupiny je možnost získat zpětnou vazbu a podporu od ostatních členů, kteří mají podobné problémy nebo zkušenosti a mohou tedy poskytnout významnou pomoc skupina nejen účastníkem akcí, ale i divákem. Pozorováním průběhu skupinových interakcí zvenčí si dokážete představit sebe na místě aktivních účastníků a výsledky těchto pozorování využít při posuzování vlastních emocí a jednání.2. Jděte na vlastní individuální terapii. Během individuální terapie se propracuje mnoho hlubokých zážitků člověka a jeho vlastní osobní historie. Jak již bylo zmíněno výše: nejčastěji se rodiče nemohou vyrovnat s některými úkoly při výchově dítěte, protože sami měli v této fázi dětství problémy. V individuální terapii můžete projít tím, co jste nezvládli, můžete získat to, co jste nezvládli. Tato cesta se ukazuje těm rodičům, kteří mají pocit, že mají osobní psychologické bariéry, které jim brání plně vychovávat své děti. 3. Jděte na rodinnou terapii Rodinná terapie vám umožňuje pracovat s problémy, které vznikají v manželských vztazích a ve vztazích s dětmi. Pochopte, jaké mechanismy fungují a proč se rodinné vztahy vyvíjely tímto způsobem. Co lze udělat pro to, aby se všem žilo lépe? Toto je cesta pro ty, kteří chápou, že problémy jsou.